ማውጫ
ቀይ ስጋ
ይህ አሚኖ አሲድ ከፍተኛ ይዘት ስላለው ይህ ምርት ከተከለከሉት ውስጥ ነው ፡፡ በተጨማሪም ስጋ በሆድ ውስጥ ቀስ ብሎ የሚዋሃድ እና በአንጀት ውስጥ ለመፍጨት አስቸጋሪ ነው ፡፡ የሰውነት መዓዛ ከስጋ ምግብ በኋላ ከ 2 ሰዓታት በኋላ በጣም የተለየ ይሆናል ፣ እና ከብዙ ሰዓታት እስከ ሁለት ሳምንታት ባለው ጊዜ ውስጥ እንደ ሰውነት ግለሰባዊ ባህሪዎች ሊቆይ ይችላል። እንደ ግንቦት ጽጌረዳ ማሽተት ከፈለጉ በአመጋገብዎ ውስጥ ያለውን መጠን በሳምንት ሁለት ጊዜ ይቀንሱ ፡፡
ካሪ እና ነጭ ሽንኩርት
እንደ አለመታደል ሆኖ ጥሩ መዓዛ ያለው የነጭ ሽንኩርት ሞለኪውሎች ፣ እንዲሁም እንደ ካሪ ፣ ከሙን እና ከሙን ያሉ ቅመሞች በሚፈጩበት ጊዜ ድኝን የያዙ ጋዞችን ይለቀቃሉ ፣ ይህም በቆዳ ውስጥ የሚወጣ ሲሆን ይህም ለበርካታ ቀናት ደስ የማይል ሽታ ይሰጠዋል። በምግብ ላይ የተጨመረው ትንሽ መቆንጠጥ እንኳን ዘላቂ ውጤት ያስገኛል። ዝንጅብል ፣ ጋላጋን ወይም ካርዲሞም ለእነዚህ ንጥረ ነገሮች አማራጭ ሊሆን ይችላል - እነሱ ለምግብ ቅመማ ቅመሞችን ይጨምራሉ ፣ ግን አስደሳች ትኩስ መዓዛን ይተዋል።
የተለያዩ ዓይነቶች ጎመን
ብሮኮሊ ፣ ባለቀለም አልፎ ተርፎም ተራ ነጭ ጎመን ፣ ጠቃሚ ከሆኑት ንጥረ ነገሮች በተጨማሪ በሰልፈር እና በፀረ -ሙቀት አማቂዎች የበለፀጉ ናቸው - ላብ ላለው መጥፎ ሽታ ተጠያቂ ናቸው። እንዲህ ዓይነቱ ደስ የማይል የጎንዮሽ ጉዳት በሙቀት ሕክምና እርዳታ በከፊል ሊጠፋ ይችላል - ለሽታው ተጠያቂ የሆኑትን አንዳንድ ንጥረ ነገሮችን ያስወግዳል። ሌላኛው መንገድ የጎመንዎን ምግቦች በቆሎ ወይም በሾርባ ማረም ነው። ይህ ደስ የማይል ሽታውን ትንሽ ያለሰልሳል።
አስፓራጉስ
ጣፋጭ ፣ ጤናማ እና ዝቅተኛ-ካሎሪ - እንደ ጠንካራ ጭማሪዎች! ነገር ግን ከዚህ ተክል ውስጥ ያሉ ምግቦች ጥሩ ጣዕም ብቻ ሳይሆን የተለየ ላብም ሽታ ይተዋሉ ፡፡
ሽንኩርት
ወደ ምግቦች ቅመማ ቅመም መጨመር ፣ ወዮ ፣ እንዲሁ በሰውነታችን ውስጥ ደስ የማይል ሽታ መንስኤ ይሆናል። በምግብ መፍጨት ወቅት ስለሚለቀቁት አስፈላጊ ዘይቶች ነው። “ጠላቱን” ለማግለል አንዱ መንገድ የተቆረጠውን ምርት በሚፈላ ውሃ ማቃጠል ነው ፣ ግን ከዚያ ደስ የማይል ሽታ ጋር የአንበሳውን ንጥረ ነገር ድርሻ ያስወግዳሉ።
ከፍተኛ ፋይበር ያላቸው ምግቦች
ስለ ብራን ፣ ጥራጥሬ እና ሙዝሊ ጥቅሞች ብዙ መጻሕፍት ተጽፈዋል። እነሱ የምግብ መፍጫ ስርዓታችንን ሥራ መደበኛ ያደርጉታል ፣ ኃይል ይሰጡናል። ነገር ግን በአንድ ጊዜ ከ 5 ግራም ፋይበር ፍጆታ ጋዞችን (ሃይድሮጂን ፣ ካርቦን ዳይኦክሳይድ እና ሚቴን) መፈጠርን ያነቃቃል ፣ ይህም የእኛን ላብ ማሽተት አይቀሬ ነው። በዚህ ጉዳይ ላይ ያለው መድሃኒት ውሃ ሊሆን ይችላል። እሷ ከፋይበር መፈጨት እንዲህ ዓይነቱን ደስ የማይል ውጤት ገለልተኛ ማድረግ ትችላለች።
ቡና
ካፌይን ማዕከላዊውን የነርቭ ሥርዓታችንን ከማነቃቃቱ በተጨማሪ ላብ እጢዎችን ያነቃቃል። ለደስታ እንደ ሸክም ፣ የሚጣፍጥ ላብ ሽታ ፣ አልፎ ተርፎም መጥፎ ትንፋሽ ያገኛሉ። እውነታው ግን ቡና እንደ መምጠጥ የአፍ ውስጥ ምሰሶውን ያደርቃል ፣ እና በምራቅ እጥረት ባክቴሪያዎች በፍጥነት ይራባሉ ፣ ይህም ትንፋሹን ያደክማል። ከላይ የተጠቀሱትን ሁሉ ለማስወገድ ብቸኛው መንገድ የአመጋገብ ልምዶችን መለወጥ ነው። ወደ ቺኮሪ ወይም ከዕፅዋት ሻይ ይለውጡ።
የወተት እና የወተት ምርቶች
እነዚህ የካልሲየም ይዘት ያላቸው ሪከርዶች ላብ መጨመር ሊያስከትሉ ይችላሉ, ይህም በመካከላችን, ጥሩውን ሽታ አይሰማም, ነገር ግን የበለጠ ትክክለኛነት, ጎመንን ይሰጣሉ. እርግጥ ነው, በዚህ ምክንያት የወተት ተዋጽኦዎችን መተው ዋጋ የለውም, ነገር ግን ፍጆታን መቆጣጠር ምክንያታዊ ነው.
ቲማቲም
በቲማቲም ውስጥ የሚገኙት ካሮቲኖይዶች እና ቴፕፔኖች የተሻለ ላብ ሽታ አይለውጡም ተብሎ ይታመናል ፡፡ እውነት ነው ፣ ሁሉም አይደለም እና ሁልጊዜ አይደለም።
ራዲሽ እና ራዲሽ
በሕዝብ መድኃኒት ውስጥ የእነዚህ ሥር ሰብሎች ስኬት በሰው ልጅ ምስጢር በጣም ደስ የሚል ሽታ ላይ ተጽዕኖ አይቀንሰውም ፡፡ ምግብ በሚበስልበት ጊዜ ፣ ራዲሽ እና ራዲሶች እንዲሁ ጠበኞች አይደሉም ፣ ሆኖም በሙቀት ሕክምና ወቅት ብዙ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ያጣሉ ፡፡
በሚወጣበት ጊዜ የጤነኛ ሰው ላብ አይሸትም። ችግር የሚጀምረው በቆዳ ላይ የሚኖሩ ተንኮለኛ ባክቴሪያዎች 85% ውሃን እና 15% ፕሮቲኖችን እና ቅባቶችን ያቀፈውን የላብ እጢ ምስጢር ሲያጠቁ ነው። ሁሉንም ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይወስዳሉ, ከዚያ በኋላ አስፈላጊ የሆኑትን ተግባራቸውን ያስወጣሉ እና ይሞታሉ - እነዚህ ሂደቶች ከትንፋሽ ሽታ ጋር አብሮ ይመጣል. በሰዎች ውስጥ ያለው ማይክሮ ፋይሎራ የተለየ ስለሆነ የመዓዛው ጥንካሬም እንዲሁ የተለየ ነው.