የዱር ያማ

የዱር ያማ ምንድን ነው?

የዱር ያም ከዳይዮስካያ ቤተሰብ ዲዮስዮርያ ዝርያ የሆነ የያም ዓይነት ነው ፡፡ የተለያዩ ሀገሮች ለዚህ ተክል ሌላ ስም እና የተለያዩ የህክምና ማጣቀሻ መጽሃፍትን ማግኘት ይችላሉ-shaggy Dioscorea ፣ የሜክሲኮ የዱር ያማ ፣ ወዘተ ፡፡

እንጆቻቸው በስታርች እና ፋይበር የበለፀጉ በርካታ የያማ ዝርያዎች በሞቃታማና ከፊል ሞቃታማ አገሮች (በአፍሪካ ፣ በእስያ ፣ በላቲን አሜሪካ ፣ በፓስፊክ ደሴቶች) እንደ እርሻ ሰብል ይበቅላሉ ፡፡ ሰዎች አንዳንድ ዓይነት ያሞችን እንደ መድኃኒት ዕፅዋት ይጠቀማሉ ፡፡

ሁሉም ዲዮሶርያ ያማ አይደለም ፡፡ ሁሉም ያም መድኃኒት አይደሉም ፡፡

አጠቃላይ መረጃ

ጃፓኖች እንዲሁም የቻይናውያን ያሞች ሙቀት የሚጠይቁ አይደሉም ፡፡ በመድኃኒት ባህሪያቸው ምክንያት አትክልተኞች በአገራችን ውስጥ እነዚህን ሁለቱን ዓይነቶች ያም በተሳካ ሁኔታ ያመርታሉ ፡፡ ቀደም ባሉት ጊዜያት በርካታ ፕሮጄክቶች የታዩ ሲሆን ትኩረቱ በመድኃኒት ኢንዱስትሪ ውስጥ የአገር ውስጥ ዓይነቶችን (Dioscorea) ዓይነቶችን መጠቀም ላይ ነበር ፡፡

ዕቅዱ የመድኃኒት ዕፅዋትን በአገራችን እንደ ጃፓናዊ ዲዮሰርካ ፣ እንደ ካውካሺያን ዲዮስኮርያ እና እንደ ዲዮስዮሪያ ዓይነቶች ለመጠቀም ነበር ፡፡ እንደ አለመታደል ሆኖ እነዚህ ዕቅዶች በኬሚካል ኢንዱስትሪ ፈጣን እድገት ምክንያት እውን እንዲሆኑ አልተመረጡም ፡፡

ዳዮሶራ ሻጋጂ ፣ በላቲን ውስጥ ፣ ዲዮስሶራ ዓመታዊ ሦስት ነው እናም አራት ሜትር ሊና ሊሆን ይችላል ፣ የልብ ቅርጽ ያላቸው እና የሚያድጉ ሀረጎች ያሉባቸው ቅጠሎች ያሉት ፡፡ ሰዎች በሰሜን አሜሪካ በሰፊው ያዳብራሉ ፡፡ በጣም ጥሩ መድኃኒት ተክል ነው ፡፡

ያም በመድኃኒት ውስጥ

በሕክምና ውስጥ ሪዝሞም በቪታሚኖች ኤ ፣ ቢ ፣ ሲ እና ኬ ባዮኬሚካዊ ስብጥር ውስጥ ተለይቶ ሊታወቅ ይችላል ፣ እንዲሁም ከማዕድናት - ካልሲየም ፣ ማግኒዥየም ፣ ሶዲየም ፣ ፖታሲየም ፣ ፎስፈረስ ፣ መዳብ ፣ ዚንክ ፡፡ ግን ከሁሉም በላይ ሰዎች የዱር ያምን ጠቃሚ ባህርያትን የሚወስዱት በሰው ልጅ የስቴሮይድ ሆርሞኖች እፅዋት ተመሳሳይነት ባላቸው ንጥረ ነገሮች ነው ፡፡

ይዘት

በቫይታሚን

ቫይታሚን ኤ (ሪ) ቫይታሚን ቢ 1 ቫይታሚን ቢ 3 ቫይታሚን ቢ 6 ቫይታሚን ቢ 9
ቫይታሚን ሲ ቫይታሚን ኢ ቫይታሚን ኬ ቾሊን ቫይታሚን ፒፒ (NE)

አነስተኛ ንጥረ-ነገሮች

ካልሲየም ማግኒዥየም ሶዲየም ፖታስየም ፎስፈረስ

የመከታተያ ነጥቦች

የብረት ዚንክ መዳብ ማንጋኒዝ ሴሊኒየም

ጥቅሞቹ

ለሰው አካል የሚሰጡት ጥቅሞች በጣም ጥሩ ናቸው ፡፡ ከጥንት ጊዜያት ጀምሮ በርካታ የመድኃኒት ሀብቶች በተለያዩ ሀገሮች ውስጥ ለዱር yam ይያዛሉ ፡፡ ለብዙ መቶ ዘመናት የሜክሲኮ ሴቶች እንደ የእርግዝና መከላከያ እና የፅንስ መጨንገፍን ለመከላከል እንደ መሣሪያ አድርገው ወስደዋል ፡፡

በባህላዊው የአሜሪካ መድኃኒት ውስጥ ሰዎች ሊቢዶአቸውን ለመጨመር ለአንጀት የሆድ ህመም ፣ ለልብ እና ለሳንባ በሽታዎች ፣ ለሆርሞኖች እና ለወሲብ ችግሮች የዱር እሸት ይጠቀሙ ነበር ፡፡ ለብዙ ዘመናት ዳዮስካራ ሻጋጂ ኃይልን እና ጽናትን ለመጨመር ረድቷል ፡፡

የሳይንስ ሊቃውንት የዛፍ እጢዎች ፊቲኢስትሮጅንን - የሳይንስ እድገትን የጾታ ሆርሞኖች ተፈጥሯዊ ቅድመ-ተፈጥሮአዊ ውህዶች እንደሆኑ አገኙ ፡፡

ከሥሩ ልንለየው የምንችለው ዋናው ንጥረ ነገር ፊቲኦስትሮጅ ዳዮስገንን ነው ፡፡ ሰዎች ለሴት አካል ፕሮጄስትሮን ለማቀላቀል ይጠቀሙበታል ፡፡

በሰውነት ውስጥ የጾታ ሆርሞኖች መጠን በእድሜ እየቀነሰ ይሄዳል ፡፡ ይህ የግለሰቦችን የአካል ክፍሎች ወይም ስርዓቶች ሥራ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል ፣ የተለያዩ ባዮኬሚካዊ እና ሜታሊካዊ ሂደቶችን በአሉታዊ ሁኔታ ይነካል ፡፡

የኮላገን ውህደትን በመጣሱ ምክንያት ቆዳው ይጠወልጋል ፣ በ cartilage ላይ አጥፊ ለውጦች እና የግንኙነት ቲሹ እድገት ሊታይ ይችላል ፡፡ የሆርሞኖች ብዛት መቀነስ ወደ ኦስቲዮፖሮሲስ ፣ ከመጠን በላይ ውፍረት ፣ የልብ ህመም ፣ ወዘተ ያስከትላል በተለይም በማረጥ ወቅት በሴቶች ላይ የሚከሰቱ የወሲብ ሆርሞኖች ብዛት መቀነስ ጋር ተያይዘው የሚመጡ ለውጦች ፡፡

የዱር ያም ንጥረ ነገር በሰውነት ውስጥ የሆርሞኖችን ደረጃ ያድሳል ፣ የእርጅናን ሂደት ያዘገየዋል ፣ በሴቶች እና በወንዶች ላይ በርካታ በሽታዎች እንዳይፈጠሩ ይከላከላል ፡፡

የዱር ያማ የጤና ጥቅሞች

በሰው አካል ላይ በጎ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ የዱር ያሞች ዋና ዋና ባህሪዎች-

ፊስቱል ፣ ሆርሞን መሰል ንብረት። በዚህ ንብረት ምክንያት የዱር እንስት የሴት አካልን የሆርሞን ዳራ መደበኛ ያደርገዋል ፣ የወር አበባ ዑደትን ያስተካክላል ፣ የመውለድ ተግባርን ያድሳል እንዲሁም የማረጥ እና የቅድመ ወራጅ በሽታ ምልክቶችን ያስወግዳል ፡፡ እርግዝና ለማቀድ እና መሃንነት በሚታከምበት ጊዜ መጠቀሙ በጣም ጥሩ ነው ፡፡ የሆርሞኖችን ሚዛን በመጠበቅ ፣ የዚህ በሽታ መሻሻል በሆርሞን መጠን መቀነስ ላይ ግልፅ ጥገኛ ስለ ሆነ ፣ ዲዮሰርሳ ሻጋጅ የአጥንት ኦስቲዮፖሮሲስን እድገት ይከላከላል ፡፡

በሁለተኛ ደረጃ ፣ ፀረ-ስክለሮቲክ ንብረት። የዱር እንስሳት ሰዎች ፀረ-ስክለሮቲክ ውጤት በአንጀት ውስጥ ኮሌስትሮልን ለመምጠጥ መጨቆን ፣ በደም ውስጥ ያለው የኮሌስትሮል መጠን መቀነስ እና የደም ቧንቧ መርከቦች የሊፕሳይድ ክምችት መቀነስ ጋር ይዛመዳል ፡፡ ለመከላከል እና ለአተሮስክለሮስሮሲስ የመጀመሪያ ደረጃ ደረጃዎች ፣ የደም ግፊት ፣ ischaemic heart disease መውሰድ በጣም ጥሩ ነው ፡፡

የዱር ጉበትን የያዙ መድኃኒቶችን በሚወስዱበት ጊዜ የደም ግፊት መደበኛ ይሆናል ፣ ድካምና ብስጭት ይቀንሳል ፡፡ በእሱ እርዳታ እንዲሁ የነርቭ ውጥረትን ማስታገስ ፣ ራስ ምታት እና የጆሮ ድምጽ ማጣት እንዲወገዱ እንዲሁም እንቅልፍን ሊያሻሽሉ ይችላሉ። እንዲሁም ከፍተኛ ፀረ-እስፕስሞዲክ ንብረት አለው።

ኣትክልቱ የስፕላሰዲክ ተፅእኖ ስላለው ሰዎች ጡንቻዎችን ለማዝናናት በቅድመ ወራጅ (syndrome) ምክንያት ለአንጀት ቁርጠት ፣ ለሆድ ቁርጠት እና ለጭንቀት በሰፊው ይጠቀማሉ ፡፡ የፀረ-ኤስፕስሞዲክ እና የዲያቢክቲክ ውጤቶች ጥምረት የደም ቧንቧ መዘበራረቅን ይከላከላል እና የደም ግፊትን መደበኛ ያደርገዋል ፡፡

ለሴቶች ማመልከቻ

ንቁ የሆኑት ንጥረ ነገሮች (ዲዮሴጂን ፣ ዲኦሲሲን ፣ ወዘተ) ሆርሞኖች አይደሉም ነገር ግን በተነጣጠሉ የአካል ክፍሎች ተጓዳኝ ተቀባይ መዋቅሮች ላይ ተወዳዳሪ ውጤት አላቸው። በዱር ያማ (በኬፕሎች ወይም በጡባዊዎች ውስጥ ያሉ የምግብ ማሟያዎች ፣ የዱር ያማ ዘይት ፣ ክሬም በዱቄት እርሾ ማውጣት) የያዙ ዝግጅቶች በሆርሞኖች አለመመጣጠን ምክንያት ለሚከሰቱ ችግሮች እንደ ረዳት ሕክምና ሕክምና በማህፀን ሕክምና ውስጥ ታዋቂ ናቸው።

ለወንዶች የዱር ያማ አጠቃቀም

የዱር እንስት ሴት ሣር ነው የሚል ጠንካራ እምነት አለ ፡፡ በእርግጥ ይህ የሆነበት ምክንያት በዋነኝነት ለሴት የመራቢያ ሥርዓት በሽታ አምጪ ተሕዋስያን በስፋት የሚጠቀሙ ሰዎች ናቸው ፡፡ ግን ፣ ሰፋ ያለ እርምጃዎችን በመያዝ ፣ ለወንዶች የሚጠቅመው ውጤታማ በመሆኑ

• የደም ኮሌስትሮል መጠንን ዝቅ ማድረግ;
• የአንጎል እና የልብ መርከቦች አተሮስክለሮሲስ በሽታ መከላከል;
• የደም ግፊትን መቀነስ;
• ከመጠን በላይ ውፍረት እና የጡንቻን ብዛት መጨመር;
• ኦስቲዮፖሮሲስን መከላከል;
• የቶስትሮስትሮን መጠን እና የወሲብ እንቅስቃሴን መጨመር ፣ የወንዱ የዘር ህዋስ ማሻሻል።

የዱር ያማ ጉዳት

በተመጣጣኝ መጠን ከአስተማማኝ አቅራቢ መውሰድ በሰውነትዎ ላይ ምንም ጉዳት ሊኖረው አይችልም ፡፡

ተፅዕኖዎች

በመውሰዳቸው ምክንያት ብዙውን ጊዜ የጎንዮሽ ጉዳቶች የሉም ፡፡ ሆኖም ፣ ለዚህ ​​ምርት የግለሰብ አለመቻቻል ፣ እንደማንኛውም ሌላ ፣ ይቻላል ፡፡

አትክልቱን እንዴት መውሰድ እንደሚቻል? አጭር የእረፍት ጊዜ ካለፈ በኋላ በሁለተኛ ደረጃ አስፈላጊ ከሆነ አስፈላጊ ከሆነ እስከ 4 ሳምንታት ድረስ ኮርሶችን መውሰድ ጥሩ ነው ፡፡

የዱር yam ተቃርኖዎች

እንደ “Wild Yam NSP” ያሉ የአመጋገብ ማሟያዎችን ለመጠቀም ተቃርኖዎች

• ልጅነት ፣
• ለምርቶች የግለሰብ አለመቻቻል ፣
• እርግዝና ፣
• መታለቢያ።

የተጠበሰ አይም ከፌስሌ አይብ ጋር

የሚካተቱ ንጥረ

• yam 300 ግ
• ሽንኩርት 1 pc.
• feta አይብ 150 ግ
• turmeric መቆንጠጥ
• አረንጓዴ ሽንኩርት በርካታ ላባዎች
• ለመጣስ ጨው
• የወይራ ዘይት ለመብላት

በጣም ቀላል እና ምቹ ምግብ። እንቦጭዎቹ በእርግጠኝነት ቅርጻቸውን ይጠብቃሉ እና በሚቀቡበት ጊዜ አይወድቁም ፣ እና አይብ በሙቅ ምግብ ላይ በደንብ ይቀልጣል!

• እንጆቹን ይላጩ እና እንደ የፈረንሳይ ጥብስ በኩብ ይቁረጡ ፡፡
• ሽንኩርትውን ይላጡት እና በትንሽ ኩቦች ይቀንሱ ፡፡
• ለ 15-20 ደቂቃዎች በማነሳሳት እስከ ወርቃማ ቡናማ እስኪሆን ድረስ እንጆቹን በሽንኩርት ይቅሉት ፡፡

የበሰለውን ያም ያቅርቡ ፣ ከተፈጠረው አይብ እና አረንጓዴ ሽንኩርት ጋር ይረጩ ፡፡ በምግቡ ተደሰት!

ከዚህ ቪዲዮ ከዚህ በታች ስለ ዱር yum የበለጠ ይረዱ-