ለሥነ -ፍጥረቱ ትክክለኛ አሠራር አስፈላጊ የሆኑት ቫይታሚኖች በአብዛኛው በምግብ ይሰጣሉ። በመጀመሪያዎቹ ወራቶች ውስጥ ወተት ፣ በተለዩበት ጊዜ በሁሉም ሌሎች ምግቦች የተጨመረ ፣ ለሕፃናት የቪታሚኖች ምንጮች ናቸው። ሆኖም ፣ አንዳንድ አስፈላጊ ቪታሚኖች ምግብ መመገብ በጨቅላ ሕፃናት ውስጥ በቂ አይደለም። ለዚህም ነው ማሟያ የሚመከር። የትኞቹ ቫይታሚኖች ተጎድተዋል? በሰውነት ውስጥ ምን ሚና ይጫወታሉ? ስለ ልጅዎ ቫይታሚኖች ማወቅ ያለብዎት ነገር ሁሉ።

ቫይታሚን ዲ የሚሠራው በፀሐይ ብርሃን ተጽዕኖ ሥር ነው። በበለጠ በትክክል ፣ እራሳችንን ለፀሐይ ስናጋልጥ ቆዳችን ያዋህዳል። ይህ ቫይታሚን በተወሰኑ ምግቦች (ሳልሞን ፣ ማኬሬል ፣ ሰርዲን ፣ የእንቁላል አስኳል ፣ ቅቤ ፣ ወተት ፣ ወዘተ) ውስጥም ይገኛል። ቫይታሚን ዲ ለአጥንት ማዕድን አስፈላጊ የሆነውን የካልሲየም እና ፎስፈረስን የአንጀት መምጠጥ ያመቻቻል። በሌላ አነጋገር ቫይታሚን ዲ በተለይ በሕፃኑ ውስጥ በጣም አስፈላጊ ነው ፣ ምክንያቱም አጥንትን ለማደግ እና ለማጠንከር ይረዳል።

በጨቅላ ሕፃናት ውስጥ በጡት ወተት ወይም በጨቅላ ሕፃናት ውስጥ የተካተተውን የቫይታሚን ዲ መውሰድ በቂ አይደለም። ሪኬትስ ፣ የአካል ጉዳትን እና በቂ የአጥንት ማዕድን ማውጣትን የሚያመጣ በሽታን ለመከላከል ፣ ከመጀመሪያዎቹ የሕይወት ቀኖች ጀምሮ በሁሉም ልጆች ውስጥ የቫይታሚን ዲ ማሟያ ይመከራል። የፈረንሣይ የአምቡላቶሪ የሕፃናት ሕክምና ማህበር (AFPA) “ይህ ማሟያ በእድገቱ እና በአጥንት ማዕድን ማውጫ ደረጃው ውስጥ መቀጠል አለበት” ብለዋል።

ከተወለደ ጀምሮ እስከ 18 ወር ድረስ የሚመከረው መጠን በቀን ከ 800 እስከ 1200 IU ነው። መጠኑ ጡት በማጥባት ወይም በሕፃን ቀመር ላይ በመመስረት ይለያያል-

• ህፃኑ ጡት እያጠባ ከሆነ ተጨማሪው በቀን 1200 IU ነው።

ከ 18 ወር እስከ 5 ዓመት ድረስ በክረምት ወቅት ማሟያ ይመከራል (ለተፈጥሮ ብርሃን ተጋላጭነትን ለማካካስ)። ሌላ ማሟያ በጉርምስና ዕድሜ እድገት ወቅት ይመከራል።

የእነዚህ ምክሮች ዝመና በአሁኑ ጊዜ በመካሄድ ላይ ነው። የብሔራዊ የምግብ ደህንነት “እነዚህ ከአውሮፓውያን ምክሮች ጋር ይጣጣማሉ ፣ ማለትም በቀን ከ 400 እስከ 0 ዓመት ዕድሜ ያላቸው ጤናማ ልጆች ላይ ያለ አደጋ ምክንያቶች ፣ እና 18 IU ከ 800 እስከ 0 ዓመት ዕድሜ ያላቸው ተጋላጭነት ባላቸው ሕፃናት ውስጥ” ብለዋል። ኤጀንሲ (ኤኤንኤስ) ጥር 18 ቀን 27 ባወጣው ጋዜጣዊ መግለጫ ላይ።

በሕፃናት ውስጥ የቫይታሚን ዲ ማሟያ በሕክምና ባለሙያ መታዘዝ አለበት። በቫይታሚን ዲ (አንዳንድ ጊዜ በጣም ብዙ ቫይታሚን ዲ) የበለፀጉ በምግብ ማሟያዎች መልክ ሳይሆን በመድኃኒት መልክ መሆን አለበት።  

የቫይታሚን ዲ ከመጠን በላይ መውሰድ ለትንንሽ ልጆች አደጋ የለውም። በጥር 2021 ፣ ANSES በቫይታሚን ዲ የበለፀጉ የምግብ ማሟያዎችን ከወሰዱ በኋላ በልጆች ላይ ከመጠን በላይ የመጠጣት ጉዳዮችን አስጠንቅቋል። የሚመለከታቸው ልጆች ለኩላሊት ጎጂ ሊሆኑ የሚችሉ hypercalcemia (በደም ውስጥ በጣም ብዙ ካልሲየም) አቅርበዋል። ለአራስ ሕፃናት ጤና አደገኛ ሊሆን የሚችል ከመጠን በላይ መውሰድ ANSES ወላጆችን እና የጤና ባለሙያዎችን ያስታውሳል-

ቫይታሚን ዲ የያዙ ምርቶችን ላለማባዛት. 

• ከምግብ ማሟያዎች ይልቅ አደንዛዥ እፅን ለመደገፍ።
• የሚተዳደሩትን መጠኖች ይፈትሹ (በአንድ ጠብታ የቫይታሚን ዲ መጠን ይመልከቱ)።

ቫይታሚን ኬ በደም ውህደት ውስጥ ወሳኝ ሚና ይጫወታል ፣ የደም መፍሰስን ለመከላከል ይረዳል። ሰውነታችን አያመርተውም ፣ ስለዚህ በምግብ (አረንጓዴ አትክልቶች ፣ ዓሳ ፣ ሥጋ ፣ እንቁላል) ይሰጣል። በተወለዱበት ጊዜ አዲስ የተወለዱ ሕፃናት ዝቅተኛ የቫይታሚን ኬ ክምችት ስላላቸው የደም መፍሰስ (የውስጥ እና የውጭ) የመያዝ እድላቸው ከፍተኛ ነው ፣ ይህም በአንጎል ላይ ተጽዕኖ ካሳደረ በጣም ከባድ ሊሆን ይችላል። እንደ እድል ሆኖ ፣ እነዚህ በጣም አልፎ አልፎ ናቸው። 

የቫይታሚን ኬ እጥረት የደም መፍሰስን ለማስቀረት ፣ በፈረንሣይ ውስጥ ሕፃናት በሆስፒታል ውስጥ በወሊድ ጊዜ 2 mg ቫይታሚን ኬ ፣ 2 mg በ 4 ኛው እና በ 7 ኛው ቀን መካከል እና በ 2 ወር ውስጥ 1 mg ይሰጣቸዋል።

ይህ ማሟያ በልዩ ጡት በሚያጠቡ ሕፃናት ውስጥ መቀጠል አለበት (የጡት ወተት ከጨቅላ ወተት ይልቅ በቫይታሚን ኬ የበለፀገ ነው)። ስለዚህ ጡት ማጥባት ብቻ እስካልሆነ ድረስ በየሳምንቱ አንድ አምፖል 2 mg በቃል እንዲሰጥ ይመከራል። የሕፃን ወተት ከተዋወቀ በኋላ ፣ ይህ ማሟያ ሊቆም ይችላል። 

ከቫይታሚን ዲ እና ከቫይታሚን ኬ በተጨማሪ በሕክምና ምክር ካልሆነ በስተቀር በሕፃናት ላይ የቫይታሚን ማሟያ አይመከርም።