የስንዴ ዱቄት፣ ዳቦ ቤት፣ ያልተጠናከረ

የአመጋገብ ዋጋ እና የኬሚካል ስብጥር።

ሠንጠረ per የተመጣጠነ ምግብ ይዘት (ካሎሪ ፣ ፕሮቲኖች ፣ ስብ ፣ ካርቦሃይድሬት ፣ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት) በአንድ ያሳያል 100 ግራም የሚበላው ክፍል።

ንጥረ ነገር	ብዛት	ደንብ **	በ 100 ግራም ውስጥ ያለው መደበኛ%	በ 100 ኪ.ሲ. የመደበኛነት%	100% መደበኛ
የካሎሪክ እሴት	361 ኪ.ሲ.	1684 ኪ.ሲ.	21.4%	5.9%	466 ግ
ፕሮቲኖች	11.98 ግ	76 ግ	15.8%	4.4%	634 ግ
ስብ	1.66 ግ	56 ግ	3%	0.8%	3373 ግ
ካርቦሃይድሬት	70.13 ግ	219 ግ	32%	8.9%	312 ግ
የአልሜል ፋይበር	2.4 ግ	20 ግ	12%	3.3%	833 ግ
ውሃ	13.36 ግ	2273 ግ	0.6%	0.2%	17013 ግ
አምድ	0.47 ግ	~
በቫይታሚን
ቤታ ካሮቲን	0.001 ሚሊ ግራም	5 ሚሊ ግራም	500000 ግ
ሉቲን + Zeaxanthin	79 μg	~
ቫይታሚን B1, ታያሚን	0.08 ሚሊ ግራም	1.5 ሚሊ ግራም	5.3%	1.5%	1875 ግ
ቫይታሚን B2, riboflavin	0.06 ሚሊ ግራም	1.8 ሚሊ ግራም	3.3%	0.9%	3000 ግ
ቫይታሚን ቢ 4 ፣ ኮሊን	10.4 ሚሊ ግራም	500 ሚሊ ግራም	2.1%	0.6%	4808 ግ
ቫይታሚን B5, ፓንታቶኒክ	0.438 ሚሊ ግራም	5 ሚሊ ግራም	8.8%	2.4%	1142 ግ
ቫይታሚን B6, ፒሪዶክሲን	0.037 ሚሊ ግራም	2 ሚሊ ግራም	1.9%	0.5%	5405 ግ
ቫይታሚን ቢ 9 ፣ ፎልት	33 μg	400 μg	8.3%	2.3%	1212 ግ
ቫይታሚን ኢ ፣ አልፋ ቶኮፌሮል ፣ ቲ	0.4 ሚሊ ግራም	15 ሚሊ ግራም	2.7%	0.7%	3750 ግ
ቫይታሚን ኬ ፣ ፊሎሎኪኒኖን	0.3 μg	120 μg	0.3%	0.1%	40000 ግ
ቫይታሚን ፒፒ ፣ ኤን	1 ሚሊ ግራም	20 ሚሊ ግራም	5%	1.4%	2000 ግ
አነስተኛ ንጥረ-ነገሮች
ፖታስየም, ኬ	100 ሚሊ ግራም	2500 ሚሊ ግራም	4%	1.1%	2500 ግ
ካልሲየም ፣ ካ	15 ሚሊ ግራም	1000 ሚሊ ግራም	1.5%	0.4%	6667 ግ
ማግኒዥየም ፣ ኤም	25 ሚሊ ግራም	400 ሚሊ ግራም	6.3%	1.7%	1600 ግ
ሶዲየም ፣ ና	2 ሚሊ ግራም	1300 ሚሊ ግራም	0.2%	0.1%	65000 ግ
ሰልፈር ፣ ኤስ	119.8 ሚሊ ግራም	1000 ሚሊ ግራም	12%	3.3%	835 ግ
ፎስፈረስ ፣ ፒ	97 ሚሊ ግራም	800 ሚሊ ግራም	12.1%	3.4%	825 ግ
ንጥረ ነገሮችን ይከታተሉ
ብረት ፣ ፌ	0.9 ሚሊ ግራም	18 ሚሊ ግራም	5%	1.4%	2000 ግ
ማንጋኒዝ ፣ ኤምን	0.792 ሚሊ ግራም	2 ሚሊ ግራም	39.6%	11%	253 ግ
መዳብ ፣ ኩ	182 μg	1000 μg	18.2%	5%	549 ግ
ሴሊኒየም ፣ ሰ	39.7 μg	55 μg	72.2%	20%	139 ግ
ዚንክ ፣ ዘ	0.85 ሚሊ ግራም	12 ሚሊ ግራም	7.1%	2%	1412 ግ
ሊፈጩ ካርቦሃይድሬት
ሞኖ እና ዲስካካራዴዝ (ስኳሮች)	0.31 ግ	ከፍተኛ 100 г
አስፈላጊ የአሚኖ አሲዶች
አርጊን *	0.416 ግ	~
ቫሊን	0.502 ግ	~
ሂስቲን *	0.254 ግ	~
Isoleucine	0.444 ግ	~
leucine	0.828 ግ	~
ላይሲን	0.231 ግ	~
ሜታየንነን	0.21 ግ	~
ቲሮኖን	0.32 ግ	~
tryptophan	0.139 ግ	~
ፌነላለኒን	0.591 ግ	~
ሊተኩ የሚችሉ አሚኖ አሲዶች
alanine	0.366 ግ	~
Aspartic አሲድ	0.484 ግ	~
glycine	0.41 ግ	~
ግሉቲክ አሲድ	4.198 ግ	~
ፕሮፔን	1.409 ግ	~
serine	0.58 ግ	~
ታይሮሲን	0.328 ግ	~
cysteine	0.269 ግ	~
የተበላሽ የበሰለ አሲዶች
የተበላሽ የበሰለ አሲዶች	0.244 ግ	ከፍተኛ 18.7 г
14: 0 ሚስጥራዊ	0.001 ግ	~
16: 0 ፓልቲክ	0.218 ግ	~
18: 0 እስታሪን	0.01 ግ	~
ሞኖአንሱድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድመትalአክልአድግድ	0.14 ግ	ደቂቃ 16.8 г	0.8%	0.2%
16 1 ፓልሚሌይክ	0.005 ግ	~
18 1 ኦሊን (ኦሜጋ -9)	0.135 ግ	~
ፖሊኒንዳይትድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድድመትመት ጊዜአተሓሕዛእተመሓየሽ	0.727 ግ	11.2 ከ 20.6 ወደ	6.5%	1.8%
18 2 ሊኖሌክ	0.685 ግ	~
18 3 ሊኖሌኒክ	0.043 ግ	~
Omega-3 fatty acids	0.043 ግ	0.9 ከ 3.7 ወደ	4.8%	1.3%
Omega-6 fatty acids	0.685 ግ	4.7 ከ 16.8 ወደ	14.6%	4%

የኃይል ዋጋ 361 ኪ.ሲ.

ኩባያ ያልታጠበ ፣ የተከተፈ = 137 ግ (494.6 ኪ.ሲ.)

የስንዴ ዱቄት ፣ የዳቦ መጋገሪያ ፣ ያልተጠናከረ በቪታሚኖች እና በማዕድን የበለፀጉ እንደ ፎስፈረስ - 12,1% ፣ ማንጋኒዝ - 39,6% ፣ መዳብ - 18,2% ፣ ሴሊኒየም - 72,2%

ፎስፈረስ የኃይል መለዋወጥን ጨምሮ በብዙ የፊዚዮሎጂ ሂደቶች ውስጥ ይሳተፋል ፣ የአሲድ-ቤዝ ሚዛንን ይቆጣጠራል ፣ ፎስፎሊፒድስ ፣ ኑክሊዮታይድ እና ኑክሊክ አሲዶች አካል ነው ፣ ለአጥንቶች እና ለጥርስ ማዕድን አስፈላጊ ነው ፡፡ እጥረት ወደ አኖሬክሲያ ፣ የደም ማነስ ፣ ሪኬትስ ያስከትላል ፡፡
ማንጋኔዝ የአጥንት እና ተያያዥ ህብረ ህዋሳት ምስረታ ውስጥ ይሳተፋል ፣ በአሚኖ አሲዶች ፣ በካርቦሃይድሬቶች ፣ በካቴኮላሚኖች ንጥረ-ምግብ (metabolism) ውስጥ የተካተቱት ኢንዛይሞች አካል ነው ፡፡ ለኮሌስትሮል እና ለኑክሊዮታይድ ውህደት አስፈላጊ። በቂ ያልሆነ ፍጆታ በእድገቱ ፍጥነት መቀነስ ፣ በመራቢያ ሥርዓት ውስጥ የሚከሰቱ ችግሮች ፣ የአጥንት ሕብረ ሕዋስ ከፍ ያለ መጠን መጨመር ፣ የካርቦሃይድሬት እና የሊፕቲድ ሜታቦሊዝም መታወክ አብሮ ይመጣል ፡፡
መዳብ ሬዶዶማዊ እንቅስቃሴ ያለው እና በብረት ሜታቦሊዝም ውስጥ የተሳተፈ ኢንዛይሞች አካል ነው ፣ ፕሮቲኖችን እና ካርቦሃይድሬትን ለመምጠጥ ያነቃቃል ፡፡ የሰው አካል ሕብረ ሕዋሳትን በኦክስጂን ለማቅረብ ሂደቶች ውስጥ ይሳተፋል። ጉድለቱ በልብና የደም ሥር (cardiovascular system) እና በአፅም መፈጠር ላይ በሚታዩ ችግሮች ፣ ተያያዥ ቲሹ ዲስፕላሲያ እድገት ይታያል ፡፡
የሲሊኒየም - የሰው አካል ፀረ-ኦክሳይድ መከላከያ ስርዓት አስፈላጊ አካል የበሽታ መከላከያ ውጤት አለው ፣ የታይሮይድ ሆርሞኖችን እርምጃ ደንብ ውስጥ ይሳተፋል ፡፡ ጉድለት ወደ ካሺን-ቤክ በሽታ (የአጥንት መገጣጠሚያዎች ፣ መገጣጠሚያዎች ፣ የአካል ክፍሎች እና የአካል ክፍሎች ብዙ የአካል ጉዳቶች ያሉባቸው) ፣ የከሻን በሽታ (endemic myocardiopathy) ፣ በዘር የሚተላለፍ thrombastenia ያስከትላል ፡፡

መለያዎች: የካሎሪ ይዘት 361 kcal, የኬሚካል ስብጥር, የአመጋገብ ዋጋ, ቫይታሚኖች, ማዕድናት, ምን ጠቃሚ ነው የስንዴ ዱቄት, ዳቦ መጋገሪያ, ያልተጠናከረ, ካሎሪ, አልሚ ምግቦች, ጠቃሚ ባህሪያት የስንዴ ዱቄት, ዳቦ መጋገሪያ, ያልተጠናከረ.

የስንዴ ዱቄት ፣ የዳቦ መጋገሪያ ፣ ያልተጠናከረ

የአመጋገብ ዋጋ እና የኬሚካል ስብጥር።

መልስ ይስጡ