ለምንድነው በ56 ከ 50 የምበልጠው?

ከጥቂት ሳምንታት በፊት 56 አመቴ ነበር። ለዚህ ዝግጅት በሴንትራል ፓርክ በኩል ዘጠኝ ኪሎ ሜትር ሮጬ ነበር። ያንን ርቀት መሮጥ እንጂ አለመናድ እንደምችል ማወቁ ጥሩ ነው። በጥቂት ሰዓታት ውስጥ ባለቤቴ እና ሴት ልጆቼ መሃል ከተማ ውስጥ ለጋላ እራት እየጠበቁኝ ነው።

የእኔን የ XNUMXኛ ልደቴን ያከበርኩት በዚህ መንገድ አይደለም። ከዚያን ጊዜ ጀምሮ ዘላለማዊነት ያለፈ ይመስላል። ያኔ ሶስት ኪሎ ሜትር እንኳን አልሮጥም ነበር - ሙሉ በሙሉ ቅርፄ ጠፋብኝ። ዕድሜዬ ክብደት ከመጨመር፣የማይታይ ከመሆን እና ሽንፈትን ከመቀበል በቀር ሌላ ምርጫ እንዳልተወኝ አምን ነበር።

ሚዲያው ለዓመታት ሲገፋበት የቆየው ሃሳብ በጭንቅላቴ ውስጥ ነበረኝ፡ እውነቱን መጋፈጥ፣ እጅ መስጠት እና መተው አለብህ። ከ50 በላይ የሆኑ ሴቶች አቅመ ደካሞች፣ ደካሞች እና ስሜታቸው የተሰማቸው ናቸው የሚሉ መጣጥፎችን፣ ጥናቶችን እና ዘገባዎችን ማመን ጀመርኩ። መለወጥ የማይችሉ እና በጾታዊ ግንኙነት የማይማርኩ ናቸው.

ወጣቶች እንደ ስፖንጅ አዲስ እውቀትን ይቀበላሉ, ቀጣሪዎች መቅጠር የሚፈልጉት እነሱ ናቸው. ይባስ ብሎ፣ ሁሉም ሚዲያዎች በማሴር ደስተኛ ለመሆን ብቸኛው መንገድ ምንም ይሁን ምን ወጣት መምሰል ነው።

እንደ እድል ሆኖ፣ እነዚህን ጭፍን ጥላቻዎች አስወግጄ ወደ አእምሮዬ መጣሁ። ምርምሬን ለማድረግ ወሰንኩ እና የመጀመሪያውን መጽሐፌን ለመጻፍ ወሰንኩኝ, ከ 20 በኋላ ምርጡን: ስለ ዘይቤ, ጾታ, ጤና, ፋይናንስ እና ሌሎችም የባለሙያ ምክር. መሮጥ ጀመርኩ, አንዳንድ ጊዜ በእግር መራመድ, በየቀኑ 60 ፑሽ አፕ አደረግሁ, ለ XNUMX ሰከንድ ባር ውስጥ ቆሜያለሁ, አመጋገቤን ቀይሬያለሁ. እንዲያውም ጤንነቴንና ሕይወቴን ተቆጣጠርኩ።

ክብደቴን አጣሁ፣ የሕክምና ምርመራ ውጤቴ ተሻሽሏል፣ እና በስልሳዎቹ አጋማሽ ላይ በራሴ ረክቻለሁ። በነገራችን ላይ በመጨረሻ ልደቴ በኒውዮርክ ከተማ ማራቶን ላይ ተሳትፌያለሁ። የጄፍ ጋሎዋይን ፕሮግራም ተከትያለሁ፣ እሱም ዘገምተኛ፣ የሚለካ ሩጫን ወደ መራመድ ሽግግር - ከሃምሳ በላይ ላለው ለማንኛውም አካል ተስማሚ።

ታዲያ የኔ 56 አመት ከሃምሳ በምን ይለያል? ከታች ያሉት ዋና ዋና ልዩነቶች ናቸው. ሁሉም አስደናቂ ናቸው - በ 50 ዓመቴ, ይህ በእኔ ላይ እንደሚደርስ መገመት አልቻልኩም.

ቅርጽ አገኘሁ

50 ዓመቴን ከጨረስኩ በኋላ ባላሰብኩት መንገድ ጤናዬን አገኘሁ። አሁን በየቀኑ ፑሽ አፕ፣ በየሁለት ቀኑ መሮጥ እና ተገቢ አመጋገብ የህይወቴ ዋና ክፍሎች ናቸው። ክብደቴ - 54 ኪ.ግ - በ 50 ከነበረው ያነሰ ነው. እኔ ደግሞ አሁን አንድ መጠን ያነሰ ልብስ ለብሳለሁ. ፑሽ አፕ እና ሳንቃዎች ከአጥንት በሽታ ይከላከላሉ. በዛ ላይ ብዙ ጉልበት አለኝ። እድሜዬ እየገፋ ሲሄድ የፈለኩትን ወይም ማድረግ የሚያስፈልገኝን ለማድረግ የሚያስችል ጥንካሬ አለኝ።

ስታይል አገኘሁ

በ50 ዓመቴ ጸጉሬ በራሴ ላይ የተቀዳደደ ድመት ይመስላል። ምንም አያስደንቅም: እኔ ነጣኋቸው እና በፀጉር ማድረቂያ አደረቃቸው. ሕይወቴን ሙሉ በሙሉ ለመለወጥ ስወስን የፀጉር ማገገም የፕሮግራሙ አንዱ ነጥብ ሆነ። አሁን ፀጉሬ ከመቼውም ጊዜ በበለጠ ጤናማ ነው። በ 50 ዓመቴ አዲስ መጨማደዱ ሳገኝ እነሱን መሸፈን ፈለግሁ። አልቋል። አሁን ሜካፕን ከ5 ደቂቃ ባነሰ ጊዜ ውስጥ እቀባለሁ - ሜካፕዬ ቀላል እና ትኩስ ነው። ቀላል ክላሲክ ልብሶችን መልበስ ጀመርኩ። በሰውነቴ ውስጥ እንደዚህ አይነት ምቾት ተሰምቶኝ አያውቅም።

እድሜዬን ተቀበልኩ።

50 ዓመት ሲሞላኝ, ተረብሼ ነበር. ሚዲያዎች ተስፋ እንድቆርጥ እና እንድጠፋ አሳምነውኛል። ግን ተስፋ አልቆረጥኩም። ይልቁንስ ተለውጫለሁ። "እድሜህን ተቀበል" የኔ አዲስ መፈክር ነው። የእኔ ተልእኮ ሌሎች አረጋውያን ተመሳሳይ ነገር እንዲያደርጉ መርዳት ነው። 56 በመሆኔ እኮራለሁ። በማንኛውም እድሜ ለኖርኩባቸው አመታት ኩራት እና አመስጋኝ ነኝ።

ደፋር ሆንኩኝ።

ከሃምሳ በኋላ የሚጠብቀኝን ፈራሁ፣ ምክንያቱም ሕይወቴን አልተቆጣጠርኩም። አንዴ ከተቆጣጠርኩ በኋላ ግን ፍርሃቴን ማስወገድ የፀጉር ማድረቂያውን እንደመጣል ቀላል ነበር። የእርጅናን ሂደት ለመከላከል የማይቻል ነው, ነገር ግን እኛ እራሳችን ይህ እንዴት እንደሚሆን እንመርጣለን.

ወይም በየቀኑ በደስታ እና ያለ ፍርሃት መገናኘት እንችላለን። ሌሎችን እንደምንንከባከብ ሁሉ ጤንነታችንን መቆጣጠር እና ራሳችንን መንከባከብ እንችላለን። ምርጫዬ እድሜዬን እና ህይወቴን መቀበል ነው, በሚቀጥለው ለሚመጣው መዘጋጀት. በ 56, እኔ ከ 50 በጣም ያነሰ ፍርሃቶች አሉኝ. ይህ በተለይ ለቀጣዩ ነጥብ አስፈላጊ ነው.

መካከለኛ ትውልድ ሆንኩኝ።

50 ዓመት ሲሞላኝ እናቴ እና አማቴ እራሳቸውን ችለው እና በአንጻራዊ ሁኔታ ጤናማ ነበሩ። ሁለቱም በዚህ አመት የአልዛይመር በሽታ ተይዘዋል. ጭንቅላታችንን በዙሪያው መጠቅለል እስኪያቅተን በፍጥነት ደብዝዘዋል። ከ 6 አመት በፊት እንኳን እራሳቸውን ችለው ይኖሩ ነበር, እና አሁን የማያቋርጥ እንክብካቤ ያስፈልጋቸዋል. ትንሹ ቤተሰባችን የበሽታውን እድገት ለመከታተል እየሞከረ ነው, ነገር ግን ቀላል አይደለም.

በተመሳሳይ ጊዜ፣ በቤተሰባችን ውስጥ የኮሌጅ የመጀመሪያ ሰው እና የሁለተኛ ደረጃ ተማሪ አለን። እኔ በይፋ ልጆችን እና ወላጆችን በተመሳሳይ ጊዜ የሚንከባከብ መካከለኛ ትውልድ ሆኛለሁ። ስሜቶች እዚህ አይረዱም። እቅድ, ተግባር እና ድፍረት እርስዎ የሚፈልጉት ናቸው.

ሥራዬን እንደገና ገነባሁ

ለብዙ አሥርተ ዓመታት በመጽሔት ህትመት ከዚያም በዓለም አቀፍ የኮንፈረንስ ንግድ ውስጥ ሠርቻለሁ። በኋላ፣ ልጆቼን ለማሳደግ ራሴን ሙሉ በሙሉ ለማድረስ ጥቂት ዓመታት ዕረፍት ወሰድኩ። ወደ ሥራ ለመመለስ ተዘጋጅቼ ነበር, ግን ለሞት ፈርቼ ነበር. ጠንካራ የስራ ልምድ ነበረኝ፣ ግን ወደ ቀድሞ ሜዳዎች መመለስ ትክክለኛው ምርጫ እንዳልሆነ አውቃለሁ። ከግል ግምገማ እና ለውጥ በኋላ፣ ግልጽ ሆነልኝ፡ አዲሱ ጥሪዬ ደራሲ፣ ተናጋሪ እና የአዎንታዊ እርጅና ሻምፒዮን መሆን ነው። አዲሱ ሥራዬ ሆነ።

አንድ መጽሐፍ ጻፍኩ

በሁሉም የጠዋቱ የውይይት ትርኢቶች ላይ ተሳትፋለች፣ ብዙ የሬዲዮ ፕሮግራሞችን ጎበኘች እና እንዲሁም በሀገሪቱ ውስጥ ካሉ ታዋቂ እና የተከበሩ ሚዲያዎች ጋር ተባብራለች። አዲስ ምዕራፍ እንድጀምር የረዳኝ የእውነተኛው እኔ ተቀባይነት፣የእኔ እድሜ እና ያለ ፍርሃት ህይወት እውቅና ነው። በ50 ዓመቴ ጠፋሁ፣ ግራ ተጋባሁ እና ፈራሁ፣ ምን ማድረግ እንዳለብኝ አላውቅም። በ56 ዓመቴ ለማንኛውም ነገር ዝግጁ ነኝ።

56 ከ 50 የሚለዩበት ሌሎች ምክንያቶችም አሉ. ለምሳሌ በእያንዳንዱ ክፍል ውስጥ መነጽር እፈልጋለሁ. ቀስ በቀስ ወደ 60 ዓመታት እሄዳለሁ ፣ ይህ አስደሳች ጊዜዎችን እና ልምዶችን ያስከትላል። በጥሩ ጤንነት እቆያለሁ? ለጥሩ ህይወት በቂ ገንዘብ ይኖረኛል? 60 ዓመት ሲሞላኝ ስለ እርጅና ብሩህ ተስፋ እሆናለሁ? ከ 50 በኋላ በድፍረት መቆየት ሁልጊዜ ቀላል አይደለም, ነገር ግን በእኛ የጦር መሣሪያ ውስጥ ካሉት ዋና መሳሪያዎች አንዱ ነው.

ስለ ደራሲው: ባርባራ ሃና ግራፈርማን ጋዜጠኛ እና የምርጥ ከ XNUMX በኋላ ደራሲ ነው.