መልካም ቀን ለሁሉም! አላማና ምኞት የሌለው ሰው መሪና ካፒቴን እንደሌለው መርከብ በቀላሉ በውቅያኖስ ውቅያኖስ ላይ እየተንሳፈፈ በገደል ላይ መውደቅን ያጋልጣል ይላሉ። በትክክል የት መድረስ እንደምንፈልግ ሳናውቅ ወደ መልካም ነገር የሚያደርስን ተአምር እየጠበቅን ከወንዙ ጋር እንሄዳለን። እና ዛሬ አላማ የለሽ ህይወት ወደሚያመራው አደጋ እና ይህ ለምን እንደሚከሰት ምክንያቶች እንድታጤን ልጋብዝህ እፈልጋለሁ።
አደጋዎች እና መዘዞች
ካለፉት መጣጥፎች ለምሳሌ በቁማር ሱስ እና በማህበራዊ አውታረመረብ ላይ ያሉ ለምሳሌ ያንን ያውቃሉ
ሱስ ራስን የማጥፋት ዘዴ ነው።
አንድ ሰው ጉልበቱን እና ፍላጎቶቹን ለመገንዘብ ሌሎች መንገዶችን ሲያገኝ. ስለ ዓላማ አልባነትም እንዲሁ ሊባል ይችላል። በእንደዚህ ዓይነት ጊዜ ውስጥ ያለው ሁኔታ ከዲፕሬሽን ጋር በጣም ተመሳሳይ ነው, እርስዎ እንደሚያውቁት, አካላዊ ጤንነትን ሊጎዳ ይችላል, በጣም ከባድ በሆኑ ጉዳዮች ራስን ማጥፋት ወይም ሞት ሊያስከትል ይችላል.
ቃላቶቼን በመደገፍ ከጃፓን ሜዲካል ዩኒቨርሲቲ ሳይንቲስቶች ያደረጉትን የምርምር ውጤት እንደ ምሳሌ ልጠቅስ እፈልጋለሁ። ለሰባት ዓመታት ያህል 43 ሰዎችን ተከትለዋል, 5% የሚሆኑት የህይወት ዓላማ እንደሌላቸው ተናግረዋል. በምርምርው መጨረሻ ላይ ሳይንቲስቶች አስደናቂ ውጤቶችን ሰጥተዋል. 3 ሰዎች ራሳቸውን በማጥፋት ወይም በበሽታ ምክንያት ሞተዋል። ዓላማ በሌለው ቡድን የሞቱት ሰዎች ቁጥር ከአንድ ተኩል ጊዜ በላይ አልፏል። በጣም የተለመደው መንስኤ ሴሬብሮቫስኩላር በሽታ ነበር.
በእርግጥም, አንድ ሰው የሚፈልገውን ሳያውቅ, ተግባራቱን ካላቀደ, እየታፈነ ይመስላል. በህይወቱ ውስጥ እያንዳንዷን ደቂቃ ግራ መጋባት እና ጭንቀት ውስጥ ያሳልፋል, ፍላጎቶቹን አያረካም, ከፊዚዮሎጂ በስተቀር. ለዚህም ነው ምግብ ፍለጋ የሚንከራተቱ ዞምቢዎች ያልጠገቡትን እርካታና ደስታን የማያገኙበትን ምሳሌ የሰጠሁት።
መንስኤዎች
- ለህይወትዎ ሃላፊነት ማጣት. ለድርጊታቸው መዘዝ ተጠያቂ ከመሆን ፍርሃት የተነሳ አንድ ሰው ጉልበቱን ሁሉ ሰበብ ለመፈለግ ወይም ለመወንጀል ይቀላል። ከሁሉም በላይ, ዩኒቨርስቲውን ለእሱ የማይስብ ሙያ የመረጡት ወላጆች ናቸው ማለት በጣም ቀላል ነው. የተሳሳተ ምርጫ እንዳደረጉ ወይም ለማድረግ ዝግጁ እንዳልሆኑ ለራስዎ መቀበል በጣም ከባድ ነው። አሁን ደግሞ ሁኔታውን ከማረም እና የሚስቡ ቦታዎችን ከመመርመር ይልቅ ከልምድ ወጥቶ ከእለት ወደ እለት ደስታ የማያስገኝ ስራ በመስራት አደጋ ላይ ይጥላል። ጨቅላ ሕፃን ማለትም ኃላፊነት የጎደለው ሰው በራሱ እርምጃ ሳይወስድ “ጥሩ ጠንቋይ” ወይም “ተአምር” ሲጠብቅ ወደ ብስጭት ብቻ ይመራል።
- አነስተኛ በራስ መተማመን. በሚያሳዝን ሁኔታ, አንዳንድ ጊዜ አንድ ሰው አንድ ነገር እንደማይገባው ሲያምን ይከሰታል. እሱ የሌሎችን ፍላጎት ለማርካት ይለማመዳል, በእሱ አስተያየት, ብቁ እና የበለጠ ደስተኛ ናቸው. ምክንያቱ በልጅነት ጊዜ ነው, ወላጆች እና ሌሎች ሲወቅሱ, ዋጋ ሲያጡ ወይም ችላ ሲሉት. እና ለክስተቶች እድገት ሁለት አማራጮች አሉ ፣ እሱ ፣ እያደገ ፣ የሌሎችን እውቅና ለማግኘት ይፈልጋል ፣ ወይም በተቃራኒው ፣ እሱ የሆነ ነገር የመፈለግ መብት እንደሌለው ያምናል ፣ እና የበለጠ ፣ እሱ ማሳካት የማይችል ነው ። .
- ውድቀትን መፍራት ፡፡. በውድቀት እፍረት መኖር አንዳንድ ጊዜ በጣም መርዛማ ከመሆኑ የተነሳ አንድ ሰው ላለማድረግ ምርጫ ያደርጋል ፣ ምኞቱን እና ፍላጎቱን ለመተው ዝግጁ ነው ፣ ፊት ለፊት ላለማለፍ ብቻ። ወደ ግቡ እውንት ከመሄድ፣ ነገሮችን የበለጠ ለማባባስ ከመፍራት የምቾት ቀጠናዎን ሳይለቁ ያለዎትን ነገር መታገስ ይቀላል። እናም ለዚህ, ሰዎች ብዙ ለመታገስ ዝግጁ ናቸው, እንዲያውም ዓመፅ እና ህይወት ትርጉም የለሽ እና ባዶ እንደሆነ ይገነዘባሉ.
- ድንቁርና. በትምህርት ቤት, ብዙ ተምረናል, ግን በሚያሳዝን ሁኔታ, በጣም አስፈላጊ የሆነውን ነገር ችላ ይላሉ - ግቦችን የማውጣት እና የማሳካት ችሎታ. አንዳንድ ጊዜ ወላጆች, እራሳቸው ይህ እንዴት እንደሚደረግ ስለማይረዱ, እውቀትን እና ክህሎቶችን ወደ ልጆች ማስተላለፍ አይችሉም. እነዚህ ልጆች በጊዜ ሂደት የዚህን ሂደት አስፈላጊነት በቀላሉ አይገነዘቡም.
የመፍትሄ መንገዶች
- በመጀመሪያ ደረጃ, በእርግጥ, ስለ ህይወትዎ ትርጉም, ለምን እንደተሰጠ እና ለራስዎ እና ለሌሎች ምን ማድረግ እንደሚችሉ ማሰብ አስፈላጊ ነው. አንድ ሰው ለምን እንደሚኖር ካላወቀ, በእርግጥ, በፍላጎቶች እና ምኞቶች ላይ ችግሮች ይኖሩታል. በየቀኑ ጠዋት ከአልጋ ለመውጣት ጉልበት እና ጥንካሬ ከየት ያገኛሉ? ስለ ሕይወት ትርጉም ፍለጋ ጽሑፉን ያንብቡ, ይህንን ጉዳይ ለመቋቋም ይረዳል.
- አሁን ግቡን ለመወሰን ጊዜው ነው. ነገር ግን ሊሰናከሉባቸው የሚችሉ ወጥመዶች አሉ, ማለትም, በተነሳሽነት ችግሮች. እነዚያ። በጊዜ ሂደት, ግቡ አንድ እንዳልሆነ መገንዘቡ, እና አንዳንድ ጊዜ በመንገዱ ላይ ማሸነፍ የማይፈልጉት እንቅፋቶች አሉ. የግቡ መገኘት እራሱ የሰውነትን ሀብቶች ለማንቀሳቀስ, ጉልበት እና ተነሳሽነት ለመስጠት ይረዳል, ግን ይህ በቂ አይደለም. እሱን ለማሳካት የግዜ ገደቦችን በግልፅ መግለፅ ፣ ችግሮችን ለመፍታት መንገዶችን መተንተን ፣ እና በእርግጥ ፣ የደረጃ በደረጃ እቅድ ማውጣት ያስፈልጋል ። ይህ ለሂደቱ የኃላፊነት ስሜት ይሰጣል, እንዲህ ዓይነቱ የሰዎች ስነ-ልቦና ግንዛቤን ይፈልጋል. ያለበለዚያ በትንሹ ብጥብጥ ወደ ምቾት ዞን የመመለስ አደጋ ሊኖር ይችላል ፣ጥፋቱን ወደ ሁኔታዎች ይለውጡ እና ከፍሰቱ ጋር መቀጠል። ተግባራትን ለማቀድ መንገዶችን በዝርዝር የገለጽኩበትን ውጤታማ ጊዜ አያያዝ ላይ አንድ ጽሑፍ እንዲያነቡ እመክራለሁ ። እንዲሁም በቀጥታ ግቦች ትክክለኛ መቼት ላይ አንድ ጽሑፍ.
- የኃይል መጨመር ከተሰማህ, ወደ ተለመደው ሁኔታ የመመለስ እድልን ለማስቀረት ወዲያውኑ እርምጃ መውሰድ መጀመር አስፈላጊ ነው. በራስ የመተማመን ስሜት ላይ ይስሩ, ንቁ እንዲሆኑ የሚያነሳሱዎትን ምክንያቶች ይለዩ, በብሎግ ላይ እርስዎን የሚረዱ ብዙ ጽሑፎች አሉ.
- አስታውስ፣ ዞምቢዎች በአስተያየቶች እና በተለያዩ ልምዶች የተሞላ ሀብታም እና ደስተኛ ህይወት አይኖሩም? ለዚያም ነው ስፖርት በመጫወት፣ በጉዞ ወይም በፓርኩ ውስጥ በእግር ለመጓዝ ብቻ የራስዎን አይነት ያዘጋጁ። ለማድረግ ያልለመዱትን ማድረግ ይጀምሩ። ምናልባት ለቀናት ወይም ለጉብኝት ለረጅም ጊዜ ተጠርተህ ሊሆን ይችላል, ግን በሆነ ምክንያት በግትርነት ተቃወምክ? የዕለት ተዕለት የአኗኗር ዘይቤን ለመለወጥ እና ወደ ራስዎ ለመቅረብ, እራስዎን ለመገንዘብ ጊዜው አሁን ነው. ማሰላሰል በዚህ ላይ ሊረዳ ይችላል, በእሱ እርዳታ ጤናዎን ማሻሻል ብቻ ሳይሆን ነፍስዎን ይመልከቱ, ሀሳቦችን ያዳምጡ እና እውነታውን ማስተዋል ይችላሉ. ሰበብ አይፈልጉ, በማሰላሰል መሰረታዊ ነገሮች ላይ አንድ ጽሑፍ ያንብቡ, እና በቀን ቢያንስ 10 ደቂቃዎችን በማሳለፍ, ህይወትዎን ትንሽ መለወጥ ይጀምራሉ.
- ስለ ውድቀቶች ያለዎትን አመለካከት እንደገና ያስቡ, ምክንያቱም አለበለዚያ, ካልተሳሳቱ, ልምድ እና እውቀት እንዴት ማግኘት ይችላሉ? ይህ በእውነቱ ለግል ልማት ሀብት እና ዕድል ነው። በሕይወቱ ታሪክ ውስጥ የሚያፍርበት ወይም የሚሸማቀቅበት ሁኔታ ያላጋጠመው ስህተት ያልሠራ አንድም ሰው የለም።
መደምደሚያ
ያ ብቻ ነው ውድ አንባቢዎች! ኑሩ ፣ ግን አይኖሩም ፣ የሚኖሩበትን ቀን ሁሉ ያደንቁ ፣ በኋላ ላይ አያስወግዱት ፣ ዞምቢዎች በፊልሞች ውስጥ ብቻ ይሁኑ ፣ እና ደስታ እና ስኬት እመኛለሁ! ለዝማኔዎች ይመዝገቡ፣ አብረን ወደ ግቦቻችን እንሄዳለን። ግቦቼን እዚህ ብሎግ ላይ በየጊዜው ሪፖርት አደርጋለሁ።