መናፍስት፣ ቤንቺንግ፣ የዳቦ ፍርፋሪ፣ ጨረቃ ማድረግ… እነዚህ ሁሉ ኒዮሎጂስቶች በመተጫጨት ጣቢያዎች እና ማሽኮርመም አፕሊኬሽኖች ላይ የግንኙነት ዘይቤን ይገልፃሉ፣ እና ሁሉም የተለያዩ አይነት አለመቀበልን ይገልፃሉ። በአንዳንድ ሁኔታዎች፣ እነዚህ የስነ-ልቦና ዘዴዎች ለራስህ ያለህን ግምት ሊጎዱ ይችላሉ። Xenia Dyakova-Tinoku እንዴት እነሱን እንደሚያውቁ እና የ "ሙት ሰው" ሰለባ ከሆኑ ምን ማድረግ እንዳለብዎት ለማወቅ እየሞከረ ነው.
እራሱን የመግደል ክስተት (ከእንግሊዛዊው መንፈስ - መንፈስ) አዲስ አይደለም. ሁላችንም «በእንግሊዘኛ ልቀቁ» እና «ለመተው ላክ» የሚሉትን አገላለጾች እናውቃለን። ነገር ግን ቀደም ሲል, "በቅድመ-ምናባዊው ዘመን" ውስጥ, ይህን ለማድረግ የበለጠ አስቸጋሪ ነበር, በጋራ ጓደኞች እና ባልደረቦች መካከል የሸሸ ሰው ስም አደጋ ላይ ነበር. ከእሱ ጋር መገናኘት እና ማብራሪያ መጠየቅ ይችላሉ.
በኦንላይን ቦታ ላይ, እንደዚህ አይነት ማህበራዊ ቁጥጥር የለም, እና የሚታይ ውጤት ከሌለ ግንኙነቱን ማፍረስ ቀላል ነው.
እንዴት ይከሰታል
በግንኙነት ላይ በግልጽ ፍላጎት ካለው ሰው ጋር በይነመረብ ላይ ይገናኛሉ። እሱ ምስጋናዎችን ያቀርባል, ለውይይት ብዙ የተለመዱ ርዕሰ ጉዳዮች አሉዎት, ምናልባትም "በእውነተኛ ህይወት" ከአንድ ጊዜ በላይ ተገናኝተው ወይም የግብረ ሥጋ ግንኙነት ፈጽመዋል. ግን አንድ ቀን እሱ ግንኙነቱን ያቆማል, የእርስዎን ጥሪዎች, መልዕክቶች እና ደብዳቤዎች አይመልስም. በተመሳሳይ ጊዜ, እሱ ያነበባቸው እና ዝም እንዳሉ ሊያውቁ ይችላሉ.
ሰዎች ከእርስዎ ጋር የመለያየት ስሜታዊ ምቾት እንዲሰማቸው ስለማይፈልጉ ከራዳር ይወጣሉ።
መደናገጥ ጀመርክ፡ መልስ አይገባህምን? ልክ ባለፈው ሳምንት፣ ወደ ፊልሞች ሄደህ የልጅነት ትዝታዎችን አጋርተሃል። አሁን ግን የተከለከሉ ይመስላሉ። እንዴት? ለምንድነው? ምን አጠፋህ? ሁሉም በጥሩ ሁኔታ ተጀመረ…
የሥነ አእምሮ ቴራፒስት የሆኑት ጃኒስ ዊልሃወር “ሰዎች ከራዳርዎ ውስጥ በአንድ ምክንያት ይጠፋሉ፡ ግንኙነታችሁ ለምን እንደማይጠቅም በመግለጽ ስሜታዊ ምቾት እንዲሰማቸው አይፈልጉም። - የምትኖረው በትልቅ ከተማ ውስጥ ነው። የአጋጣሚ ስብሰባ እድል በጣም አናሳ ነው፣ እና “የሙት መንፈስ” በዚህ ብቻ በጣም ደስተኛ ነው። ከዚህም በላይ ብዙ ጊዜ ግንኙነቱን በዚህ መንገድ ሲያቋርጥ «ዝም» መጫወት ቀላል ይሆንለታል።
ተገብሮ-አግgressive መናፍስት ስልቶች ተስፋ አስቆራጭ ናቸው። እርግጠኛ አለመሆን እና አሻሚነት ስሜት ይፈጥራል. የተናቃችሁ ይመስላችኋል፣ የተጣሉባችሁ ነገር ግን በዚህ ላይ ሙሉ በሙሉ እርግጠኛ አይደላችሁም። ልጨነቅ? በጓደኛዎ ላይ የሆነ ነገር ቢከሰት ወይም ስራ ቢበዛበት እና በማንኛውም ጊዜ መደወል ቢችልስ?
Janice Wilhauer ማህበራዊ አለመቀበል ልክ እንደ አካላዊ ህመም በአንጎል ውስጥ ያሉትን ተመሳሳይ የህመም ማዕከሎች ያንቀሳቅሰዋል. ስለዚህ, በአስጊ ሁኔታ ውስጥ, በፓራሲታሞል ላይ የተመሰረተ ቀላል የህመም ማስታገሻ ሊረዳ ይችላል. ነገር ግን ይህ ውድቅ እና ህመም መካከል ያለው ባዮሎጂያዊ ግንኙነት በተጨማሪ, የእኛን ምቾት የሚጨምሩ ሌሎች በርካታ ምክንያቶችን ታያለች.
ከሌሎች ጋር የማያቋርጥ ግንኙነት ለህልውና አስፈላጊ ነው, ይህ የዝግመተ ለውጥ ዘዴ በሺዎች ለሚቆጠሩ ዓመታት ተሠርቷል. ማህበራዊ ደንቦች ከተለያዩ ሁኔታዎች ጋር ለመላመድ ይረዱናል. ሆኖም፣ መናፍስት መመሪያዎችን ያሳጣናል፡ ስሜታችንን ለበደለኛው የምንገልጽበት ምንም መንገድ የለም። የሆነ ጊዜ፣ የራሳችንን ህይወት እየተቆጣጠርን ያለን ሊመስል ይችላል።
እሱን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል
ሲጀመር ጄኒስ ዊልሃወር ቨርቹዋል ማስተናገጃ ሳይገናኝ በማህበራዊ ተቀባይነት ያለው የመግባቢያ መንገድ ሆኗል ብሎ መክሯል። መናፍስትን እንደተጋፈጡ መገንዘቡ የጭንቀት ሸክሙን ከነፍስ ለማስወገድ ይረዳል። " ችላ የተባሉበት እውነታ ስለእርስዎ እና ስለ እርስዎ ባህሪያት ምንም እንደማይናገር መረዳት በጣም አስፈላጊ ነው. ይህ ጓደኛዎ ዝግጁ እንዳልሆነ እና ጤናማ እና ብስለት ያለው ግንኙነት እንደሌለው የሚያሳይ ምልክት ነው” ሲል ጄኒስ ዊልሃወር ተናግሯል።
የ «መንፈሱ» የራሱን እና የእርስዎን ስሜት ለመጋፈጥ ይፈራል, ርኅራኄ የተነፈጉ ነው, ወይም ሆን ተብሎ ለተወሰነ ጊዜ ተሰወረ ለማንሳት ምርጥ ወጎች ውስጥ ትኩረት ለመሳብ. ታዲያ ይህ ፈሪ እና ተንኮለኛ እንባዎ ዋጋ አለው?