ሐብሐብ መብላት ለምን አስፈላጊ ነው

ብዙ ሐብሐብ ዓይነቶች አሉ - ብዙ ሺዎች! እናም በዚህ ልዩነት ምክንያት የዚህ ፀሐያማ ፍሬ ጣፋጭ እና ጣፋጭ ጣዕም መደሰት እንችላለን። ከዋናው ጣዕም በተጨማሪ ፣ ሐብሐብ በተወሰኑ በሽታዎች ወይም ምልክቶች ሕክምና ውስጥ አስፈላጊ ይሆናል።

ኢንዛይሞች እና ብቻ አይደሉም

ሐብሐብ በፕሮቲኖች ፣ በካርቦሃይድሬት እና ኦርጋኒክ አሲዶች የበለፀገ ነው ፡፡ የእሱ ብስባሽ ለትክክለኛው መፈጨት አስፈላጊ የሆኑ ኢንዛይሞችን እና ማዕድናትን ንጥረ ነገሮችን ይ containsል ፡፡ በሜል ንጥረ ነገር ውስጥ ባለው ከፍተኛ ይዘት የተነሳ - ሐብሐብ በሰው አካል የደም ዝውውር ፣ የነርቭ እና የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓት ላይ ጠቃሚ ውጤት አለው ፡፡

የቪታሚኖች እና ማዕድናት መጋዘን

ሐብሐብ ውስጥ የተካተቱ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት አፅሙን ያጠናክራል ፣ ትንፋሽ የተስተካከለ ፣ የተስተካከለ የአፋቸው ሽፋን እና ቆዳ ፣ የተሻለ የሚሰራ ልብ ፡፡

ብረት - የመሠረት ቁሳቁስ ፣ በደም ዝውውር ስርዓት ውስጥ የሚሳተፍ። በሁሉም የደም ሥሮች ውስጥ የኦክስጂን ቅንጣቶችን ያንቀሳቅሳል ፣ ሆርሞኖችን ማምረት ያነቃቃል እንዲሁም በሽታ የመከላከል ስርዓትን ይደግፋል።

ካልሲየም ፣ ማግኒዥየም እና ሲሊከን በአንድነት ለነርቭ ሥርዓቱ እና ለልብ ጡንቻ ሥራ ምቹ ሁኔታ ይፈጥራሉ።

ሁኔታውን እና ቫይታሚኖችን ለማሻሻል አስተዋፅኦ ያድርጉ። ስለዚህ ቢ 1 የነርቭ ሥርዓትን ያጠናክራል ፣ ማህደረ ትውስታን ያሻሽላል ፣ ቢ 2 ቆዳው ጤናማ ሆኖ እንዲታይ ይረዳል። ቫይታሚን ኤ ሴሎችን ከባክቴሪያ እና ከቫይረስ ይከላከላል። የእሱ ፀረ -ተህዋሲያን ባህሪዎች ከጎጂ አክራሪዎችን ይከላከላሉ ፣ የሳንባ ሥራን ያሻሽላሉ እንዲሁም ራዕይን ያባብሳሉ። ቫይታሚን ሲ የሰውነት በሽታን የመቋቋም አቅምን ይጨምራል - በሀብሐቡ ውስጥ ዕለታዊ መጠን ይ containsል። ፎሊክ አሲድ ፣ ቫይታሚኖች ኢ እና ፒፒ በቆዳ ላይ ፣ በሰውነትዎ እና በአንጎልዎ ሴል እድሳት ላይ የመልሶ ማቋቋም ውጤት አላቸው።

ውድ ፋይበር

ሐብሐብ ውስጥ ፋይበር ጤፍ ነው ፡፡ ይህ ሐብሐብ inulin ውስጥ የተካተቱ እንደ የአንጀት ዕፅዋት እና ሆድ ያድጋል እና ያድሳል እንደ የጨጓራ-የአንጀት ትራክት ያነቃቃዋል። በጣም ብዙ ሐብትን ከተመገቡ ተቃራኒው ውጤት ይሆናል ፣ ስለሆነም ይህንን ቤሪ በመጠኑ መጠቀም አለብዎት ፡፡

ለማን ሐብሐ ጠቃሚ ነው…

የመከላከል አቅማቸው እየቀነሰ ፣ የነርቭ ሥርዓቱ መዛባት ፣ የደም እና የደም ቧንቧ ሥርዓቶች በሽታዎች የሚሠቃዩ ሰዎች። እንቅልፍ ማጣት ፣ የአንጀት መታወክ ፣ የደም ማነስ ፣ አተሮስክለሮሲስስ ፣ ኩላሊት እና ጉበት ላላቸው ሁሉ ሐብሐብ እንዲሁ መጠጣት ታይቷል።

… እና ማን የተከለከለ ነው

የስኳር በሽታ ያለባቸው ታካሚዎች ፣ በጨጓራና ትራክት ውስጥ እብጠት ያላቸው ሕመምተኞች ፣ በነርሶች እናቶች ውስጥ - በሕፃናት ላይ የምግብ መፍጨት ችግር ያስከትላል ፡፡

ተጨማሪ ስለ ሐብሐብ ጥቅሞች እና ጉዳቶች በትልቁ ጽሑፋችን ውስጥ ያንብቡ ፡፡