ማውጫ
የመቀራረብ ህልም የሚያዩ ሰዎች ወደሚያስፈራቸው ይሳባሉ። ነፃነታቸውን አጥብቀው የሚከላከሉ ሰዎች በየጊዜው የግል ቦታቸውን የሚወርሩ ሰዎችን ይስባሉ። እሱ በጣም ምክንያታዊ አይመስልም ፣ ግን በውስጣችን ያለው ነው። በስሜታዊነት ከማይገኙ አጋሮች ጋር እንድንዋደድ የሚያደርገን እና ይህንን ለመለወጥ እድሉ አለ? ይላል የሥነ ልቦና ባለሙያው ካይል ቤንሰን።
አባሪ በአንጎል ውስጥ እንዳለ ትልቅ የፍርሃት ቁልፍ ነው። ህይወት መንገዱን ስትመራ ምንም አያስፈልግም። የትንሳኤ ኬኮች እንሰራለን ፣ እቅፍ አበባዎችን እንሰበስባለን ፣ ተጫወትን። ወይም ከጓደኞች ጋር እንገናኛለን, እቅድ ለማውጣት, ወደ ሥራ እንሄዳለን እና በየቀኑ እንዝናናለን.
ነገር ግን አንድ መጥፎ ነገር ይከሰታል: ወድቀን ጉልበታችንን እንሰብራለን. የትምህርት ቤቱ ጉልበተኛ ገፋን እና ምሳችንን መሬት ላይ ጣልን። አለቃው ከስራ እንደሚያባርርህ እየዛተ ነው። እነዚህ አሉታዊ ልምዶች ጭንቀትን እና ጭንቀትን ይፈጥራሉ, እና ጭንቀት ዞሮ ዞሮ የአደጋ ጊዜ ቁልፍን ያንቀሳቅሰዋል.
እሷም ምልክት ትልካለች: መቀራረብን ፈልጉ. እኛን የሚደግፉን - ወይም ይልቁንስ ስለራሳችን የምናስበውን እነዚያን ግንኙነቶች እናገኛለን። እና ይህ አያዎ (ፓራዶክስ) ነው-አባሪነት ፣ ያለ እሱ በልጅነት በሕይወት ልንኖር የማንችለው ፣ ከእኛ ጋር የጭካኔ ቀልድ መጫወት ይጀምራል። ራሳችንን በአሉታዊ መልኩ ከገመገምን በተመሳሳይ መንገድ ከሚገመግሙን ሰዎች ጋር ባለን ግንኙነት መጽናኛ እናገኛለን።
ሶስት የግንኙነት ስልቶች
በልጅነት ለእናታችን የሚሰማን ቁርኝት በግንኙነት ውስጥ ካሉት ሶስት ስልቶች ውስጥ አንዱን ይጠቁማል።
1.
ጤናማ ስልት (አስተማማኝ አባሪ)
በስነ-ልቦና ባለሙያዎች ምርምር መሰረት, ይህንን ስልት ከ 50% አይበልጥም. እንደነዚህ ያሉት ሰዎች በቀላሉ ከሌሎች ጋር ይገናኛሉ እና ይገናኛሉ. አንድ ሰው በእነሱ ላይ ሲመረኮዝ ምቾት አይሰማቸውም, እና እነሱ ራሳቸው ነፃነታቸውን እንዳያጡ አይፈሩም. ሌሎችን እና እራሳቸውን በአዎንታዊ መልኩ ይገነዘባሉ. አንድ ነገር በግንኙነት ውስጥ ላለ አጋር የማይስማማ ከሆነ ሁል ጊዜ ለውይይት ዝግጁ ናቸው።
2.
ማኒፑላቲቭ ስትራቴጂ (አስጨናቂ አባሪ)
እነዚህ ሰዎች በግንኙነት ውስጥ ከፍተኛውን መቀራረብ ይፈልጋሉ። የእነሱ ተስማሚነት ሙሉ ውህደት ነው. ብዙውን ጊዜ የትዳር ጓደኛቸው በበቂ ሁኔታ እንደማይወዷቸው ይጨነቃሉ, ብቻቸውን ለመሆን ይፈራሉ.
የዚህ አይነት ሰዎች እራሳቸውን ዝቅ አድርገው ሌሎችን በእግረኞች ላይ ያስቀምጣሉ, ለእነሱ ጉልህ የሆኑ ሰዎችን የሚጠብቁትን ለማሟላት ሁሉንም ነገር ያደርጋሉ. ያልተለመደ አፍቃሪ, ሁልጊዜ የእራሳቸውን እሴት ውጫዊ ማረጋገጫ በመፈለግ, ምክንያቱም እነሱ ራሳቸው አይሰማቸውም.
3.
‹ተወኝ› ስልት (አይነት አስወግድ)
በቅርብ ግንኙነቶች ውስጥ ምቾት አይሰማቸውም, በሌሎች ላይ መታመንን አይወዱም እና ማንም በእነሱ ላይ እንዳይደገፍ ይመርጣሉ. መቀራረብ መከራን ብቻ እንደሚያመጣ ከራሳቸው ልምድ በመማር ለነፃነት እና ራስን ለመቻል ይጥራሉ ።
እንደነዚህ ያሉት ሰዎች እራሳቸውን ከመጠን በላይ እና ሌሎች ደግሞ በአሉታዊ መልኩ ይገነዘባሉ. የበላይነታቸውን የበለጠ ለማጠናከር ከመጠን በላይ አፍቃሪ ሰዎችን አለመተማመን ይጠቀማሉ።
ማን ማንን እና ለምን ይመርጣል
እነዚህን ሶስት ስልቶች በጥንቃቄ ካጠኑ - አንድ ጊዜ በትምህርት ቤት ውስጥ ያለውን የችግሩን ሁኔታ እንደምናነብ - ሁሉም ተጨማሪ ስብሰባዎቻችን እና ስቃያችን በውስጣቸው "የተቀመጡ" እንደሆኑ ግልጽ ይሆናል.
የመጨረሻዎቹ ሁለት አይነት ተያያዥነት ያላቸው ሰዎች እርስ በርስ ይሳባሉ, ምንም እንኳን ግንኙነታቸው አጥፊ እንደሚሆን ግልጽ ቢሆንም. ከሁሉም በላይ, አጋርን ከእሱ በሚጠብቁት ነገር ላይ አዎንታዊ አመለካከቱን እስኪቀይር ድረስ ውድቅ ያደርጋሉ.
ግን የመጀመሪያው ዓይነት ተያያዥነት ያላቸው ሰዎችስ? እነሱ ተመሳሳይ ጤናማ እና ደህንነቱ የተጠበቀ ግንኙነት ያላቸውን ሰዎች ይፈልጋሉ።
የሚመስለው, ሁለተኛው ወይም ሦስተኛው ዓይነት ከመጀመሪያው ጋር መገናኘት ለምን የማይቻል ነው? እንደዚህ አይነት ስብሰባዎች ይከናወናሉ, ነገር ግን እንደዚህ አይነት ሰዎች እርስ በርስ መሳብ አይሰማቸውም, አንድ ላይ ሊያቆያቸው የሚችል ፍላጎት.
ምን ይደረግ? በመጀመሪያ ደረጃ, ምን አይነት አባሪ እንዳለዎት ይረዱ. ከዚህ በፊት ማድረግ ካልቻሉ ግንኙነቶችን ለማግኘት እና ለማቆየት ቁልፉ ይህ ነው። "የተሳሳቱ" ጓደኝነትን ከቀጠሉ ዋናው ምክንያት አሁንም በአንተ ውስጥ ነው.
ታዲያ ለምን በስሜታዊነት ከማይገኙ አጋሮች ጋር እንዋደዳለን?
1.
እንደነዚህ ያሉት ሰዎች እጅግ በጣም እራሳቸውን የቻሉ ናቸው, ስሜታቸውን በተሳካ ሁኔታ ያፍናሉ, ይህም ማለት በቀላሉ ለትዳር ጓደኛቸው ማቀዝቀዝ እና ግንኙነታቸውን ማቆም ይችላሉ - እና እዚህ እንደገና የትዳር ጓደኛቸውን ከሚፈልጉ መካከል ናቸው.
ደህንነቱ የተጠበቀ የአባሪ አይነት ያላቸው ሰዎች ተከታታይ ረጅም ስብሰባዎችን እና ፍለጋዎችን አይጀምሩም። ያ በጣም “ኬሚስትሪ” ስለሚሰማቸው ባልደረባቸው እንደሚስማማቸው ይወስናሉ እና የረጅም ጊዜ ግንኙነትን ይቃኙ። ለዚያም ነው ለማግኘት በጣም አስቸጋሪ የሆኑት - ወደ የፍቅር ጓደኝነት ገበያ እምብዛም አይገቡም, እና ሲወጡ, ለጥቂት ጊዜ ይቆዩ እና ወዲያውኑ በአዲስ ግንኙነት ውስጥ «ይረጋጋሉ».
በተጨማሪም, በስሜታዊነት የማይገኙ ሰዎች ከራሳቸው ጋር አንድ አይነት አይገናኙም: አንዳቸውም ቢሆኑ በግንኙነት ውስጥ በስሜታዊነት ኢንቨስት ለማድረግ ፍላጎት የላቸውም.
ሁሉንም የእንቆቅልሹን ክፍሎች አንድ ላይ ካዋሃዱ፣ በስሜታዊነት የማይገኝ አጋር የማግኘት እድሉ በጣም ከፍተኛ ነው። ሆኖም ግን, ቦታ እና ነጻነት ስለሚያስፈልጋቸው እርስ በእርሳቸው ግንኙነት አይፈጥሩም, ጤናማ አስተማማኝ ትስስር ያላቸው ሰዎችን አያገኟቸውም, ምክንያቱም እንደነዚህ ያሉት ሰዎች በገበያው ውስጥ ለረጅም ጊዜ አይቆዩም - ታዲያ ማንን ይስባሉ? ወዮ፣ ከፍተኛ መቀራረብን የሚሹ የጭንቀት አይነት ጋር አጋሮች።
2.
በጣም ማራኪ ሆነው እናገኛቸዋለን
ብዙ ጊዜ የምንጨናነቅባቸው አጋሮች ራሳችንን መጠራጠርን የሚያጠናክሩት መሆናቸውን አንስተውም። ልዩ አጋሮችን ወደ እኛ የሚስበው የፍቅር ሀሳቦቻችን ናቸው።
በግንኙነት የመጀመሪያ ደረጃ ላይ “ገለልተኛ” ፣ በስሜታዊነት የማይገኝ አጋር የተቀላቀሉ ምልክቶችን ይልካል: እሱ ይደውላል ፣ ግን ሁልጊዜ አይደለም ፣ ርህራሄውን አይደብቅም ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ አሁንም በፍለጋ ላይ መሆኑን ግልፅ ያደርገዋል ።
በስሜት የሚገኙ አጋሮች ጠንከር ብለው አይጫወቱም። በእነርሱ ዓለም ውስጥ፣ በቀላሉ ምንም ሚስጥራዊ ግድፈቶች የሉም።
ይህ ዘዴ በጣም ጠቃሚ ነው፡ ግልጽ ያልሆነ የሚጋጭ መልእክት በመቀበል “ችግረኛ” አጋር በጭንቀት የተሞላ ትስስር ያለው በግንኙነቱ ይጠመዳል። ጓደኞች፣ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች፣ ፍላጎቶች እና ሙያዎች ከበስተጀርባ እየደበዘዙ ይሄዳሉ።
3.
በስሜት ተደራሽ በሆኑ አጋሮች ውስጥ “እሳት” ይጎድለናል
እድለኛ እንደሆንን እናስብ እና ልጅነቱ ቀላል እና የተረጋጋ፣ እና የአለም እይታም እንዲሁ ቀላል እና ክፍት የሆነ ሰው አገኘን። ሎተሪ እንዳሸነፍን እንገነዘባለን ወይንስ ከእንደዚህ አይነት ሰው ጋር ባለን ግንኙነት የጎደለው ነገር እንዳለ እንወስናለን?
በስሜት ተደራሽ የሆኑ አጋሮች እኛን ለማሸነፍ ጠንከር ብለው አይጫወቱም ወይም ሁሉንም ነገር በእግራችን አይጣሉም። በእነርሱ ዓለም ውስጥ፣ በቀላሉ ምንም ሚስጥራዊ ግድፈቶች እና ጥርጣሬዎች የሉም፣ የሚያስጨንቅ መጠበቅ።
ከእንዲህ ዓይነቱ ሰው ቀጥሎ እኛ እንረጋጋለን, እና እሱ ብቻ ነው ብለን አናምንም, ምክንያቱም "ምንም እየተከሰተ አይደለም", ምክንያቱም ስሜታችን አልተነፈሰም, ይህም ማለት አሰልቺ ነው. እናም በዚህ ምክንያት, በእውነት ድንቅ በሆኑ ሰዎች እናልፋለን.
ውጣ ውረዶች፣ ጥርጣሬዎች እና ደስታዎች እና በስሜታዊነት ከማይገኙ ሰዎች ጋር ባለው ግንኙነት ውስጥ ያለማቋረጥ መጠበቅ በስሜታዊነት ወይም በፍቅር መሣሳት የለባቸውም። በጣም ተመሳሳይ ነው የሚመስለው ግን እመኑኝ እሷ አይደለችም። እንዲማርኩህ አትፍቀድ። እና ምንም ያህል አስቸጋሪ ቢሆን, በልጅነታችን ውስጥ በእኛ ውስጥ የተቀመጡትን የመሳብ ዘዴዎችን ለመረዳት ስራ. እመኑኝ ፣ ይቻላል ። እና በስሜታዊ ጤናማ ግንኙነቶች ብዙ ደስታን ሊያመጡ ይችላሉ።
ካይል ቤንሰን የቤተሰብ ሳይኮሎጂስት እና አማካሪ ነው።