ይህ ደማቅ-ቀይ መዓዛ እና ጣፋጭ የቤሪ በጣም ተወዳጅ እና አልፎ አልፎ ጣዕሙን የማይወደው. Raspberries በጓሮ አትክልት ውስጥ ይበቅላሉ እና በጫካ ውስጥ የሚሰበሰቡ የዱር ፍሬዎች. ቢጫ, ነጭ, ቀይ እና ጥቁር እንጆሪዎች አሉ - እንደ ጣዕም, የማብሰያ ጊዜ እና የቡሽ ምርት ይለያያሉ. ግን ሁሉም በጣም ጠቃሚ ናቸው. በጉንፋን ህክምና ውስጥ ዋናው የቤሪ ፍሬዎች ናቸው, ሙቀትን እና ሙቀትን ይቀንሱ.
Raspberry ምን ያህል ጠቃሚ ነው
- Raspberry - ጣዕሙን ሊፈጭ የሚችል, ለ 10 በመቶው ብቻ - ስኳር, ለሰውነት ጠቃሚ ነው. Raspberry የሁሉም ቡድኖች ኦርጋኒክ አሲዶች, የተለያዩ ማዕድናት እና ቫይታሚኖች ይዟል. የ Raspberry አጥንቶችም ጠቃሚ ናቸው - ቅባት ዘይት ይይዛሉ, ይህም በመዋቢያዎች ውስጥ ጠቃሚ አካል ያደርጋቸዋል.
- ለጉንፋን ጠቃሚ ለ Raspberry jam ብቻ ሳይሆን የደረቁ ፍራፍሬዎች እና ቅጠሎች የቫይታሚን ሻይ ሊሆኑ ይችላሉ.
- Raspberry ዝቅተኛ ስብ ነው, በ 100 ግራም የፍራፍሬ መጠን 41 ካሎሪ ይይዛል.
- የፍራፍሬ እና የፍራፍሬ ቅጠሎች ብዙ ፎሊክ አሲድ ይይዛሉ, ስለዚህ ለማርገዝ እቅድ ያላቸው ሴቶች, Raspberry በአመጋገብ ውስጥ በጣም ጠቃሚ ይሆናል.
- Raspberry ለልብ እና ለአንጎል የደም ሥሮች ጠቃሚ - ቅልጥፍናን ይጨምራል, በሂሞቶፔይሲስ ሂደቶች ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል, ትኩረትን እንዲሰጡ እና ድካምን ያስወግዳል. ይህ የቤሪ ዝርያ በደም ውስጥ ያለውን የሂሞግሎቢንን ውህደት ስለሚያሻሽል ለደም ማነስ ይጠቁማል.
- Raspberry የእርጅናን ሂደት ይቀንሳል, የቆዳ የመለጠጥ ችሎታን ያድሳል እና ሽክርክሪቶችን ይቀንሳል.
- Raspberry የጭንቀት መፈጠርን ይከላከላል - ከፍተኛ መጠን ያለው መዳብ በውስጡ የያዘው የብዙ ፀረ-ጭንቀት አካል ነው, ምክንያቱም አሉታዊውን ምላሽ ለመቀነስ እና የነርቭ ሥርዓትን ለማዝናናት ይችላሉ.
- Raspberries diuretic ባህርያት አላቸው.
- በ Raspberries ስብጥር ውስጥ ያለው ሳላይሊክሊክ አሲድ በመገጣጠሚያዎች በሽታዎች ላይ ይረዳል. በብዙ Raspberries ውስጥ የምግብ ፋይበር ለአንጀት ተግባር እና የኮሌስትሮል መጠንን ለመቆጣጠር አስፈላጊ ነው።
- በ Raspberries ውስጥ የሚገኙት የፍራፍሬ አሲዶች የተንጠለጠሉትን ለማስወገድ ይረዳሉ.
- Raspberries ደረቀ, ስኳር ጋር triturated ወይም ማር ጋር, ጠመቀ, ያላቸውን liquors እና ወይን መሠረት በማድረግ.
Contraindications
Raspberry የአለርጂ ችግር ላለባቸው ሰዎች የተከለከለ ነው, ምክንያቱም ብስጭት ሊያመጣ ይችላል. Raspberry በኋላ ምንም ችግር የለውም የምግብ መፍጫ ሥርዓት ሥር የሰደዱ በሽታዎች የሚሠቃዩ ሰዎች ይሰማቸዋል - gastritis, ቁስለት.
በ urolithiasis ፣ የኩላሊት ችግሮች ወይም የሪህ እንጆሪ ችግሮች ሊያስከትሉ ይችላሉ። አስም ከዚህ ፍሬ መራቅ አለበት።
ስለ Raspberry የጤና ጥቅሞች እና ጉዳቶች የበለጠ ለማግኘት - የእኛን ትልቁን ጽሑፋችንን ያንብቡ-