ይጠቀለላል

የሰውነት መጠቅለያ ሴሉቴይትን ለመዋጋት በጣም ዝነኛ እና ተወዳጅ ሂደት ነው. ይህ ቆዳን የሚያንፀባርቅ ፣ ፈሳሽ መጨናነቅን ለመቋቋም ፣ ዘና ለማለት እና የታወቁትን የ “ብርቱካን ልጣጭ” መገለጫዎችን ለማስወገድ የሚረዳ የሰውነት ጭንብል ነው። ይህ ውጤት የተገኘው ስብን በማጥፋት ሳይሆን ከቲሹዎች ውስጥ ከመጠን በላይ ውሃ በመፍሰሱ ምክንያት ነው ፣ ይህም ደግሞ ሴንቲሜትር ሊጨምር እና በሴሉቴይት መልክ እራሱን ያሳያል።

ከሽፋኖቹ ምን ውጤት መጠበቅ አለብኝ?

እንደ አለመታደል ሆኖ በቀላሉ የጠፋ ውሃ እንዲሁ በቀላሉ ይመለሳል። ስለዚህ, ብዙውን ጊዜ መጠቅለያው ከሌሎች ሂደቶች ጋር ይጣመራል - ማሸት, ማይሞስቲሚሽን, አካላዊ እንቅስቃሴ, ተገቢ አመጋገብ, አካላዊ እንቅስቃሴ. በሕክምና ምክንያቶች እብጠት ከደረሰብዎ ወይም ለከባድ ጭንቀት ከተሸነፉ ሴሉቴይትን መዋጋት ምንም ፋይዳ የለውም። የሴሉቴልትን ማስወገድ አጠቃላይ አቀራረብን ይጠይቃል.

በቂ ምግብ እስካልተመገብክ ድረስ ዝቅተኛ የካሎሪ ይዘት ያለው አመጋገብ ላይ ተቀምጠህ በቂ እንቅልፍ እንዳታገኝ፣የህክምና ምልክቶችን ችላ እንድትል፣ያለማቋረጥ መረበሽ እና ድካም፣ሴሉቴይት እና እብጠት አይጠፋም (ካሎሪዘር)። በ BZHU መሰረት አመጋገብን ማመጣጠን, በቂ እንቅልፍ መተኛት, የጥንካሬ ልምምድ ማድረግ, ዘና ለማለት ይማሩ እና ከዚያም መጠቅለያዎቹ ጠቃሚ ይሆናሉ. ሴሉላይት ከአሁን በኋላ ችግርዎ አይሆንም።

በድርጊት አሠራር መሰረት, መጠቅለያዎቹ ቀዝቃዛ እና ሙቅ ናቸው.

ሙቅ ፀረ-ሴሉላይት መጠቅለያ

ትኩስ መጠቅለያዎች የደም ስሮች እንዲሰፉ እና የደም ዝውውራችንን እንዲነቃቁ ያደርጋል። የሙቀቱ ውጤት የሚገኘው ሰናፍጭ, ፔፐር ወይም ማሞቂያ ወደ ጭምብሉ በመጨመር ነው. ይህ ለተሻለ ንጥረ ነገር ዘልቆ እንዲገባ አስተዋጽኦ ያደርጋል.

የሙቅ መጠቅለያው ጊዜ በአማካይ 1.5 ሰአታት ይደርሳል. በኮስሞቶሎጂ ማእከል ወይም በ SPA ሳሎን ውስጥ እንዲሁም በቤት ውስጥ ሊከናወን ይችላል. ትኩስ መጠቅለያ በ varicose ደም መላሾች ውስጥ የተከለከለ ነው, በዚህ ሁኔታ, ቀዝቃዛ መጠቅለያ ተስማሚ ነው.

በሴሉቴይት ላይ ቀዝቃዛ መጠቅለያ

ቀዝቃዛ መጠቅለያዎች, የደም ቧንቧዎች እና የደም ሥሮች ጠባብ ናቸው. ይህ ጭንብል በቆዳው ላይ የሚሠራው በጥቂቱ ነው. ይህ ማለት እንዲህ ዓይነቱ መጠቅለያ ብዙም ውጤታማ አይደለም ማለት አይደለም. ሴሉቴይት እና እብጠትን ለመዋጋት በሰፊው ጥቅም ላይ ይውላል, ምክንያቱም ዘና የሚያደርግ እና የሚያረጋጋ ነው. እና እብጠት ብዙውን ጊዜ ሥር በሰደደ ውጥረት ዳራ ላይ ስለሚከሰት ደስ የሚል እና የተመጣጠነ የሰውነት መጠቅለያ ሐኪሙ የታዘዘ ነው።

የማቀዝቀዣው ውጤት የሚገኘው ጭምብል ውስጥ menthol ወይም mint በመጠቀም ነው. በተለይም ከደም ወሳጅ ስክለሮሲስ በኋላ እንደ ማገገሚያ ለድካም ፣ እብጠት ፣ በእግሮች ላይ የክብደት መጠቅለያ በብርድ መጠቅለያ ይመከራሉ ።

የመጠቅለያ ሂደት

የመጠቅለያው ሂደት እንደሚከተለው ነው. በመጀመሪያ, መላ ሰውነት በባህር ጨው መፋቅ - በከባድ ሴሉቴይት ውስጥ ይጸዳል, ይህ በቲሹዎች ውስጥ የደም ዝውውርን ይጨምራል, የውሃ እና ስብን ማስወገድን ያበረታታል. በተመሳሳይ ጊዜ, ንቁ ንጥረ ነገሮች በፍጥነት እና በጥልቀት እንዲሰሩ ቆዳው በጥልቅ ይጸዳል. እንዲሁም, ከመጠቅለልዎ በፊት, አንዳንድ ጊዜ የሚሞቅ ማሸት ያድርጉ.

ከዚያ በኋላ, ልዩ ጥንቅር በቆዳው ላይ ይተገበራል, ከምግብ ፊልም ጋር በጥብቅ ተስተካክሎ ለ 20-40 ደቂቃዎች ይቀራል, እንደ መጠቅለያው አይነት እና ስብጥር ይወሰናል.

ከዚያም መጠቅለያው በመታጠቢያው ውስጥ ይታጠባል. የአሰራር ሂደቱ ብዛት በሴሉቴይት ደረጃ ላይ የተመሰረተ ነው. እንደ አንድ ደንብ, ኮርሱ ከ 6 እስከ 15 ሂደቶች ይቆያል. ውጤቱ ከ 3-6 ሳምንታት በኋላ የድምፅ መጠን መቀነስ, የመለጠጥ እና የመለጠጥ መጠን መጨመር, የቆዳ እፎይታዎችን በማስተካከል.

ለመጠቅለል ጭምብል ቅንብር

ለመጠቅለል ሂደት ጥቅም ላይ የሚውሉት ልዩ ዘይቤዎች በዋነኝነት የሚዘጋጁት በአልጋ ፣ በጭቃ እና በዘይት ላይ ነው። ያም ማለት አንድ ነገር ይወሰዳል, ለምሳሌ, የባህር ሸክላ እና አንዳንድ ሌሎች አካላት በእሱ ላይ ይጨምራሉ. ትኩስ መጠቅለያ ከሆነ, በርበሬ, እና ቀዝቃዛ ከሆነ, menthol ያክሉ. ማንኛውም ጥንቅር በተጨማሪ በጥቂት ጠብታዎች አስፈላጊ ዘይቶች ወይም ተዋጽኦዎች ሊበለጽግ ይችላል።

ከማይክሮኒዝድ አልጌዎች ጋር መጠቅለያዎች ይባላሉ thalassotherapy. የቆዳውን የመለጠጥ መጠን ይጨምራሉ, በቪታሚኖች ይመገባሉ, የሴሉቴልትን ገጽታ ይቀንሳሉ. አልጌ እንደ ivy, musk, ካፌይን, ጓራና ካሉ የእፅዋት ተዋጽኦዎች ጋር ይጣመራል. በጣም ቀላሉ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ: ኬልፕን ለ 30 ደቂቃዎች ለቅዝቃዛ መጠቅለያ በቀዝቃዛ ውሃ (20-25 ዲግሪ ሴንቲ ግሬድ) እና ሙቅ - በሞቀ ውሃ ውስጥ (37-38 ዲግሪ ሴንቲ ግሬድ) ያድርጉ, ከዚያም በቆዳው ላይ ይተግብሩ, በፊልም ያስተካክሉት እና ከግማሽ ሰዓት በኋላ መታጠብ.

ቴራፒዩቲክ ጭቃ እና ሸክላ ከፍተኛ መጠን ያለው የማዕድን ጨው ይይዛሉ. ይህ ሴሉቴይትን በተሳካ ሁኔታ እንዲዋጉ, በነርቭ ሥርዓት, በደም ዝውውር, በሜታቦሊኒዝም እና በቆዳው ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራሉ. ጭቃው ከሎሚ እና ኦሮጋኖ የተፈጥሮ አስፈላጊ ዘይቶች፣ የባህር አረም፣ ካኦሊን ሸክላ፣ የፈረስ ቼዝ ነት እና የመስክ ፈረስ ጭራ ጋር ተቀላቅሏል። በጣም ቀላሉ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ: ውሃ ወደ ሰማያዊ የሸክላ ዱቄት ይጨምሩ እና ወደ ክሬሙ ተመሳሳይነት ያነሳሱ, ጥቂት ጠብታዎች ብርቱካንማ ወይም የሎሚ አስፈላጊ ዘይት ይጨምሩ, በቆዳው ላይ ይተግብሩ, በፊልም ያስተካክሉት እና ከግማሽ ሰዓት በኋላ ይታጠቡ.

በዘይት መጠቅለያዎች ውስጥ የወይራ ወይም የአልሞንድ ዘይት እንዲሁም የስንዴ ዘር ዘይት እንደ መሰረት ይወሰዳል. አስፈላጊ ዘይት ወይም እንደ ሎሚ፣ ላቫቫን እና ጥድ ያሉ አስፈላጊ ዘይቶች ድብልቅ ወደ መሰረቱ ይጨመራል። ቀለል ያለ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ: 3-4 የሎሚ ጠብታዎች ፣ ወይን ፍሬ እና የዶልት አበባ ዘይት ወደ የወይራ ዘይት ይጨምሩ ፣ ቆዳ ላይ ይተግብሩ ፣ በፊልም ይጠብቁ እና ከግማሽ ሰዓት በኋላ ያጥቡት። የሙቀት ውጤትን ለማግኘት, ትንሽ ቀይ በርበሬ ማከል ይችላሉ.

መጠቅለያዎች ወደ Contraindications

ለሁሉም ዓይነት መጠቅለያዎች ከሚሰጡት ተቃራኒዎች መካከል-

1. የቆዳ በሽታዎች;
2. መቧጠጥ, የቆዳ ጉዳት, ከቀዶ ጥገና በኋላ ያልተፈወሱ ስፌቶች;
3. የማህፀን በሽታዎች;
4. ፈንገስ;
5. የልብና የደም ዝውውር ሥርዓት እና የሊምፍ ፍሰት በሽታዎች;
6. የወር አበባ;
7. እርግዝና;
8. ከባድ የስኳር በሽታ mellitus;
9. የቫይረስ እና ተላላፊ በሽታዎች;
10. Varicose veins እና thrombophlebitis (ለሞቅ መጠቅለያዎች ተቃራኒዎች).

ወደ SPA በሚሄዱበት ጊዜ, ለመጠቅለል ምንም አይነት ተቃራኒዎች እንደሌለዎት ያረጋግጡ. በመዋቢያዎች መደብሮች ውስጥ ልዩ ቀመሮችን ሲገዙ ይጠንቀቁ-ጎጂ አካላት መኖራቸውን ያረጋግጡ እና የመቻቻል ሙከራ ያድርጉ. እና ከላይ ከተዘረዘሩት የተፈጥሮ ንጥረ ነገሮች ውስጥ የእራስዎን ጥንቅሮች ካዘጋጁ, እርስ በእርሳቸው በደንብ የተዋሃዱ እና በተለምዶ እርስዎን የሚቋቋሙ መሆናቸውን ያረጋግጡ.

መጠቅለያው ሴሉቴይትን በተሳካ ሁኔታ ለመዋጋት ይረዳል, ሁሉንም አስፈላጊ ሁኔታዎች ከፈጠሩ - በትክክል መብላት, በቂ ውሃ መጠጣት, ጭንቀትን መቆጣጠር, የሰውነት እንቅስቃሴ ማድረግ, በቂ እንቅልፍ ማግኘት (ካሎሪዛተር). ያለዚህ, አሰራሩ የአጭር ጊዜ ውጤት ብቻ ይሰጣል. ሁለቱም ሙቅ እና ቀዝቃዛ መጠቅለያዎች የቆዳ ቀለምን ያሻሽላሉ. ምርጫው ለእያንዳንዱ ግለሰብ በተቃርኖዎች, መቻቻል እና ውጤታማነት ላይ የተመሰረተ ነው.