ግንኙነቱ ገና ሲጀመር፣ ቢያንስ ለተወሰነ ጊዜ በሩን ለመቆለፍ እና በመጨረሻም ብቻዎን የመሆን ህልም አልዎት። የትም አይሮጡ፣ ማንም እንዲገባ አይፍቀዱ - እራስዎን ከአለም ያግልሉ። እና አሁን የሮማንቲክ ቅዠት እውን ሆኗል, ነገር ግን በዚህ ደስተኛ እንደሆንክ እርግጠኛ አይደለህም.
እርስዎ እና የሚወዱት ሰው በአንድ አፓርታማ ውስጥ ተቆልፈው ሁል ጊዜ አብረው ያሳልፋሉ። ድንቅ አይደለም? ለምንድነው የሁሉም አፍቃሪዎች ህልም ለብዙሃኑ ወደ ገሃነም የተቀየረው?
ሌላውን ግማሽህን፣ ቤት ውስጥ የተማሩትን ልጆችህን ወይም እራስህን ለጠብ፣ ንዴት እና መገለል ለመውቀስ አትቸኩል። ለዚህ ምክንያቱ ያልተዘጋጀንበት ያልተለመደ ሁኔታ ነው. በጦርነት እና በችግር ዓመታት ውስጥ ፣ በአደገኛ ሁኔታ ውስጥ መሮጥ ፣ መደበቅ ፣ መዋጋት አለብን የሚለውን እውነታ አስተውለናል።
ተገብሮ መጠበቅ፣ በሁኔታው ላይ ተጽእኖ ማድረግ አለመቻል፣ እርግጠኛ አለመሆን - አእምሮአችን በዚህ ሁሉ ውስጥ ማለፍ አለበት ብለን አላሰብንም ነበር።
ከትዳር አጋራቸው ጋር በለይቶ ማቆያ ውስጥ ላሉ ሰዎች፣ በተዘጋ ቦታ ውስጥ የግንኙነቶች ችግሮች እየተባባሱ እንደሚሄዱ ብቻ ሳይሆን ለሁሉም ሰው የሚደርስ የግል ጭንቀቶች እና ጉዳቶችም ጭምር መሆኑን መረዳት ያስፈልጋል። ሆኖም፣ ውጥረቱን ለመቀነስ እና እዚያ የምንሆንባቸውን መንገዶች መፈለግ በእኛ ሃይል ነው። በእርግጥም, በአስቸጋሪ ጊዜያት, ትዕግስት, ፍቅር እና ምናብዎን ካከማቻሉ, ቤተሰቡ የድጋፍ ምንጭ እና የማይጠፋ ምንጭ ሊሆን ይችላል.
1. አብራችሁ እውነተኛ ጊዜ አሳልፉ
አንዳንድ ጊዜ ከምንወዳቸው ሰዎች ጋር ብዙ ጊዜ የምናሳልፍ ይመስላል። እንደውም በአካል ከወትሮው የበለጠ እንቀርባለን በስሜት ግን በጣም ርቀን እንገኛለን።
ስለዚህ, ያለ መግብሮች እና ቲቪ, ለመነጋገር ጊዜ ለማሳለፍ ቢያንስ በቀን አንድ ጊዜ ይሞክሩ. እርስ በርሳችሁ ያዳምጡ, ጥያቄዎችን ለመጠየቅ እርግጠኛ ይሁኑ, ለባልደረባዎ ጭንቀቶች እና ስሜቶች ከልብ ይስቡ. ፍርሃቶችን እንዲቋቋም, እራሱን እንዲረዳው, ከአስቸጋሪ ሁኔታ ውስጥ መውጫ መንገድ እንዲያገኝ እርዱት. እንዲህ ያሉት ንግግሮች የመቀበል, የድጋፍ ስሜት ይሰጣሉ.
የግብረ ሥጋ ግንኙነት አስፈላጊነት ሊገመት አይችልም. በአካልም ሆነ በስሜታዊነት እንድትቀራረቡ ያስችሉዎታል. ግን ቀንና ሌሊት አብራችሁ ከሆናችሁ መስህብን እንዴት ማቆየት ይቻላል?
አዎ፣ እኛ ከውጪው ዓለም ተለይተናል፣ ነገር ግን ምናባዊ ዓለም አለን። እጅግ በጣም የተለያየ ናቸው, እያንዳንዳቸው የራሳቸው ምስሎች, ሀሳቦች, ህልሞች አሏቸው. ስለ ወሲባዊ ቅዠቶችዎ ከባልደረባዎ ጋር ይነጋገሩ። እርስዎን የሚያስደስቱዎትን ምስሎች ይግለጹ, ወደ ህይወት ለማምጣት ያቅርቡ, እና እርስ በርስ ይቀራረባሉ.
ነገር ግን ቅዠት አለማወቃችንን የሚያሳይ “ፊልም” መሆኑን አትርሳ። በእነሱ ላይ ምንም አይነት ቁጥጥር የለንም። ስለዚህ, በጣም ያልተለመዱ እና ግልጽ የሆኑ ታሪኮችን እና ምስሎችን እንኳን ለመቋቋም ዝግጁ ይሁኑ.
3. እራስህን ተንከባከብ
መልክ አስፈላጊ ነው. እና በመጀመሪያ ለእኛ, ለባልደረባ አይደለም. በሚያምር እና በሚያምር ልብስ ውስጥ, የበለጠ ማራኪ እና በራስ መተማመን ይሰማናል. ይልቁንም ለመንካት እና ለመቀራረብ ዝግጁ። እና እራሳችንን ስንወድ, እንደ እና አጋር.
4. ለስፖርቶች ይግቡ
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አለመኖር ከአእምሮ ጭንቀት ጋር በቀጥታ የተያያዘ ነው. እራሳችንን ያገኘነው በአንድ በኩል የመንቀሳቀስ አቅሙ ከመቼውም ጊዜ በላይ የተገደበ ሲሆን በሌላ በኩል ደግሞ የስፖርት እንቅስቃሴ አስፈላጊነት እየጨመረ ነው።
ነገር ግን በከባድ እገዳዎች እንኳን, ከመላው ቤተሰብ ጋር ስፖርቶችን እንዴት መጫወት እንደሚችሉ እና እንዴት እንደሚዝናኑ ማወቅ ይችላሉ. አስደሳች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ነርቮችዎን በቅደም ተከተል ያስቀምጣል, ያበረታታዎታል እና ሰውነትዎን በተሻለ ሁኔታ እንዲሰማዎት ያስችሎታል.
ለመላው ቤተሰብ መልመጃዎችን ይምረጡ፣ በማህበራዊ አውታረ መረቦች ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ያካፍሉ - በአዎንታዊ ክፍያ ይክፈሉ እና በዙሪያው ያሉትን ሁሉንም ያነሳሱ።
5. ፍጠር
ፈጠራ አስደናቂ የፈውስ ኃይል አለው። ከእውነታው በላይ እንድንነሳ እና ከራሳችን ከሚበልጥ ነገር ጋር እንድንገናኝ ይረዳናል። ስለዚህ የፈጠራ ፕሮጀክት ቀርጾ ተግባራዊ ማድረግ ጥሩ ነው።
ስዕል መሳል ፣ ትልቅ እንቆቅልሽ መሰብሰብ ፣ የፎቶ መዝገብ መደርደር እና የፎቶ አልበም በፈጠራ ማዘጋጀት ፣ ስለ ስሜቶችዎ ቪዲዮ መስራት ፣ እርስ በእርስ ስለ ፍቅር ማውራት ይችላሉ ።
እርግጥ ነው፣ ማግለያዎን አስደሳች ለማድረግ እና አሁንም ግንኙነቶችዎን ለማጠናከር ጥረት ይጠይቃል። ቦታን ያደራጁ፣ መርሃ ግብሮችን ያስተባብሩ። ለአንዳንዶች እቅድ ማውጣት ከእውነተኛ ስሜቶች ተፈጥሮ - ድንገተኛነት ጋር የሚቃረን ይመስላል።
አዎን, መነሳሳት, መነሳሳት በእውነቱ በፍቅር ውስጥ ትልቅ ትርጉም አለው. ግን አንዳንድ ጊዜ ተመስጦ መጠበቅ የለብንም ምክንያቱም ግንኙነቶችን በምንፈልገው መንገድ መፍጠር በእኛ ሃይል ነው።