1. መጸው የቲያትር ወቅት የመክፈቻ ጊዜ እና አዲስ የፊልም ስርጭት ነው። ስለዚህ, ሞቅ ያለ ልብስ ለመልበስ እና ለምሽቱ ትርኢት ትኬት ለመግዛት ጊዜው አሁን ነው. ፋሽን የሆነ የፊልም ፕሪሚየር ይጎብኙ፣ ለዘመናት የቆየውን የቲያትር ጥበብ ይንኩ፣ ወደ ዘመናዊ ጥበብ ትርኢት፣ ወደ ስነ-ጽሑፋዊ ምሽት ወይም የሚወዱት ባንድ ኮንሰርት ይሂዱ - መቼ ነው፣ ካልሆነ በመከር?
2. የመኸር ክላሲኮች - ብርድ ልብስ, የእፅዋት ሻይ እና ተወዳጅ መጽሐፍ. እራስዎን እንደዚህ ያለ ምሽት ያዘጋጁ. ፈካ ያለ ሻማ እና ጥሩ መዓዛ ያለው መብራት በሚያረጋጋ የላቫንደር አስፈላጊ ዘይት ፣ ብርድ ልብሱን ከመደርደሪያው ላይ ያስወግዱ ፣ ሞቅ ያለ ሻይ ወደ ኩባያ ውስጥ አፍስሱ እና ለረጅም ጊዜ ሲያወጡት የቆዩትን መጽሐፍ ይውሰዱ ። ይህ ምሽት በእውነት መኸር ይሁን!
3. ብቻህን ቤት ውስጥ መቀመጥ የማይወድ ከሆነ, አንድ ብርድ ልብስ, ሻማ እና መዓዛ መብራት እንደ ሁሉም ተመሳሳይ ባህርያት ጋር, ወዳጃዊ ፓርቲ ማዘጋጀት, ነገር ግን ምሽት ዋና ክስተት በእርግጠኝነት አንድ ማሞቂያ ያልሆኑ የአልኮል mulled መሆን አለበት. ወይን ለማዘጋጀት በጣም ቀላል ነው: ቀይ የወይን ጭማቂ ወደ ድስት ውስጥ አፍስሱ ፣ የተከተፈ ዝንጅብል ፣ ስታር አኒስ ፣ ቀረፋ ፣ ቅርንፉድ ይጨምሩ እና በትንሽ እሳት ላይ ያድርጉ። ከዚያም ያጣሩ እና የሎሚ ወይም ብርቱካን ቁርጥራጭ, ማር ወይም ሌላ ጣፋጭ ይጨምሩ. ይህ መጠጥ በመኸር እና በክረምት ምሽቶች ተወዳጅ እንደሚሆን ቃል እንገባለን.
4. በነገራችን ላይ የሜፕል ቅጠሎች የመኸር ፓርቲን ሁኔታ ለመፍጠር በጣም ጠቃሚ ናቸው. እቅፍህን አስቀድመው ሰብስበው ኖረዋል? ካልሆነ እነዚህን “የበልግ አስደናቂ ትዝታዎች” ለማድረቅ እሱን ለመከተል ፍጠን።
5. መኸር በአረፋ እና በባህር ጨው የሚሞቅ መታጠቢያዎች ወቅት ነው. ይህ ጊዜ ለራስህ ብቻ ነው, ለእያንዳንዳችሁ ይሁን. እና እርስዎ እንደሚያውቁት ውሃ ያጸዳል, ያድሳል እና ኃይልን ይሰጣል. አስደሳች የውድቀት ባህል ያድርጉት -ቢያንስ በሳምንት አንድ ጊዜ።
6. እያንዳንዱ ወቅት በተለያዩ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች ያስደስተናል, እና መኸርም እንዲሁ የተለየ አይደለም. በመኸር ወቅት፣ በጣም ጣፋጭ የሆኑት ወይኖች ይበስላሉ፣ የበሰሉ ሮማን እና ጭማቂ ፐርሲሞኖችን መብላት ይችላሉ፣ እና ዱባውን አያልፉ - በጣም የበልግ አትክልት! ድንቅ ክሬም ሾርባዎችን ለማዘጋጀት እና በጣም ጥሩ (በቫይታሚን ኤ የበለፀገ) ለስላሳዎች ለማዘጋጀት ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል. እና በእርግጥ ፣ የመካከለኛው መስመር ዋና ፍሬ ፖም ነው ፣ በእውነቱ ብዙ ፖም ስላሉ ፣ ሊደርቁ ፣ ሊጋገሩ ፣ የተጨመቀ የአፕል ጭማቂ እና… ቻርሎትን መጋገር ይችላሉ።
7. በነገራችን ላይ ስለ ሻርሎት እና ሌሎች መጋገሪያዎች. መኸር ለምግብነት ሙከራዎች በጣም ምቹ ነው, በተለይም ከመጋገሪያ እና ከመጋገሪያ ጋር የተያያዙ. ቤቱ ወዲያውኑ ሞቃት እና በጣም ምቹ ይሆናል. ስለዚህ፣ መሞከር የምትፈልጋቸውን አዳዲስ የምግብ አዘገጃጀቶች ለማግኘት የምግብ አሰራር ብሎጎችን እና መጽሃፎችን ለመፈለግ ጊዜው አሁን ነው፣ ሁሉንም ንጥረ ነገሮች በመግዛት፣ መጋገር እና የምትወዳቸውን ሰዎች ሁሉ ለማከም።
8. እርስዎ ይጠይቃሉ: አዲስ የምግብ አዘገጃጀት መፈለግ አስፈላጊ ነው? አይመስልም ነገር ግን አዳዲስ ነገሮችን መማር ሌላው የበልግ ትምህርት ነው። የአዲሱ የትምህርት አመት መጀመሪያ የትምህርት ቤት ዴስክ፣ አዲስ ማስታወሻ ደብተር እና መጽሃፍ ትዝታዎችን ያመጣል። ስለዚህ, አሁን ለመማር ለረጅም ጊዜ የፈለከውን ነገር ለማጥፋት ምንም ነገር የለም. ሹራብ፣ ዮጋ፣ አዲስ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች፣ የውጭ ቋንቋ ወይም የልብስ ስፌት ኮርስ። በመንገድ ላይ ትንሽ እና ያነሰ ጊዜ እናሳልፋለን, ወደ ሙቅ ክፍሎች የበለጠ እና የበለጠ እንሳባለን, እና ስራ ፈት ላለመቀመጥ, እርስዎን የሚያዳብር እና የመከር ወቅትዎን የሚያስጌጥ እንቅስቃሴ ማምጣትዎን ያረጋግጡ.
9. ነገር ግን, ፀሐይ በመንገድ ላይ ከወጣች - ሁሉንም ነገር ጣል እና በእግር ለመራመድ ሩጡ. በመከር ወቅት እንደነዚህ ያሉት ቀናት ብርቅዬ ይሆናሉ, እና ሊያመልጡ አይገባም. ንጹህ አየር ይተንፍሱ ፣ በፀሐይ ይደሰቱ እና በተፈጥሮ ኃይል ይሞሉ! ወይም በተፈጥሮ ውስጥ የመኸር ሽርሽር እንኳን ያዘጋጁ። እና ከዚያ ከአዳዲስ ኃይሎች ጋር - ለመስራት!
10. ነገር ግን ዝናባማ የአየር ሁኔታ የራሱ የሆነ የፍቅር ስሜት አለው. በመስኮቱ አጠገብ ባለው ሞቅ ያለ ካፌ ውስጥ ተቀምጠህ ጥሩ መዓዛ ያለው ሻይ ጠጣ እና ጠብታዎቹን በመስታወት ላይ ከበሮ መመልከት ትችላለህ። ለምን ማሰላሰል አይደረግም?
11. እና መኸርም እንዲሁ ለግዢ ተስማሚ ነው, ትልቅ ሽያጭ በሚካሄድበት ጊዜ የሚፈጠረውን ጩኸት አይደለም, ሁሉም ሰው የሚያስፈልገውን እና የማይፈልገውን ነገር ሁሉ ሲገዛ, ነገር ግን የተረጋጋ እና የሚለካ, እንደዚህ ያለ በእውነት መኸር ነው. በሚወዷቸው መደብሮች ውስጥ ዘና ብለው መራመድ ይችላሉ, የሚወዷቸውን ነገሮች ይሞክሩ, የመኸር እና የክረምት መልክን ይፍጠሩ. ሁሉም ሰው ግዢ ፀረ-ጭንቀት ሕክምና መሆኑን ያውቃል, አይደል? ምንም እንኳን በመጨረሻ ምንም ነገር ባይገዙም, ስሜትዎ አሁንም ይሻሻላል.
12. እውነተኛው የበልግ የቤት ስራ ሹራብ ነው። የሳይንስ ሊቃውንት የነርቭ ስርዓቱን ሙሉ በሙሉ እንደሚያረጋጋ አረጋግጠዋል, ስለዚህ አሁንም መርፌ እንዴት እንደሚሠሩ ካላወቁ, ይህ ውድቀት ለዚህ ትክክለኛ ጊዜ ነው. ጭንቀትን ከማስታገስ በተጨማሪ, ፋሽን የሚሞቅ ሹራብ ማሰር ይችላሉ - ልዩ, እርስዎ ብቻ አንድ ብቻ ይኖራችኋል. አሁን ምን ያህል ትልቅ በእጅ የተሰሩ ነገሮች ፋሽን እንደሆኑ ታውቃለህ?
13. እና አዎን, በመከር ወቅት, የመኸር እና የክረምት ነገሮች መገኘት እና ሁኔታን ለመከለስ የልብስዎን መከለስ አስፈላጊ ነው, እና የበጋውን ነገሮች በላይኛው መደርደሪያዎች ላይ ያስቀምጡ. ከአሁን በኋላ የማትለብሰውን ቁም ሳጥን ባዶ አድርግ - እነዚህን ነገሮች ለሚያስፈልጋቸው ሰዎች (ለበጎ አድራጎት መሠረቶች፣ ቤተ ክርስቲያን) ወይም ለዳግም ጥቅም ላይ ማዋል። ብዙ ባካፍሉ ቁጥር የበለጠ እንደሚያገኙ ያስታውሱ።
14. በአጠቃላይ፣ በበልግ ወቅት፣ በእርግጠኝነት አጠቃላይ ጽዳት ማድረግ ወይም … ቤትዎን ማፅዳት ያስፈልግዎታል። ማሰራጨት, መጣል, ሁሉንም አላስፈላጊ ነገሮችን አስወግድ, ምክንያቱም አዲሱ ዓመት በቅርቡ ይመጣል - እና እርስዎ እንደሚያውቁት, በትከሻዎ ላይ ያለ ተጨማሪ ሸክም ማስገባት የተሻለ ነው. ብርሃን እና ንፅህና ብቻ! እነዚህ ቃላት ከእርስዎ መኸር ጋር ተመሳሳይ ይሁኑ!
15. እና ስለ detox እየተነጋገርን ከሆነ ፣ በእርግጥ ፣ መኸር ሰውነትን ለማፅዳት የተለያዩ የዲቶክስ ፕሮግራሞችን ለማካሄድ በጣም ተስማሚ ነው። በመኸር ወቅት አሁንም ብዙ ትኩስ ፍራፍሬዎች አሉ, በተመሳሳይ ጊዜ, ይህ ቀዝቃዛ ወቅት መጀመሪያ ነው, የበሽታ መከላከያ ይቀንሳል. እና እንደምታውቁት የጥሩ የበሽታ መከላከያ የመጀመሪያ ጠላት የሆኑት መርዛማዎች ናቸው ፣ እነሱ የአንጀትን ጠቃሚ microflora ይገድላሉ እና ሰውነታቸውን ይመርዛሉ። እነሱን ለማስወገድ ከአንድ እስከ ሁለት ሳምንታት ለማጽዳት, በትክክል ለመብላት, ለጤና ተስማሚ, በትንሽ ክፍሎች, በምሽት ላለመመገብ እንመክራለን. ምንም እንኳን, በእርግጥ, እንደዚህ አይነት ምግብ ሁልጊዜ መመገብ ይሻላል - ከዚያም መርዛማዎቹ ከየትኛውም ቦታ አይኖራቸውም. ብዙ አይነት የዲቶክስ ዓይነቶች አሉ፡- Ayurvedic፣ CLEAN Detox፣ Natalie Rose detox፣ ወዘተ አሉ። የሚወዱትን ለመምረጥ ብቻ ይቀራል።
16. በነገራችን ላይ ስለ ነፍስ… መኸር የረጅም ጊዜ ነጸብራቅ ፣ ህልሞች እና ምናልባትም የመለያየት ጊዜ ነው። ግን ምንም መጥፎ ነገር አያስቡ! ወደፊት እንድንራመድ የማይፈቅዱትን ትዝታዎች እንለያያለን። እነዚያን እንዳታዳብሩ የሚከለክሉህ ናቸው ብለህ የምታስበውን ክስተቶች እንደገና ለመቅረጽ ሞክር፣ ወደ እነዚህ ትዝታዎች ውስጥ ገብተህ ከሦስተኛ ሰው እያየህ፣ የጎዳህን ሁሉ ከልብ ይቅር በል እና ልቀቀው… እመነኝ፣ ይህ ልምምድ ነፍስን ያጸዳል እና የተሻለ ሰው ያደርግሃል፣ ንቃተ ህሊናህ እንዴት እንደሚለወጥ ወዲያው ይሰማሃል። ለእያንዳንዱ ሰው ደስታን ከልብ መመኘትን ይማሩ ፣ እና ደስታ በእርግጠኝነት ወደ እርስዎ ይመጣል!