ምግብ እንዴት ማዘጋጀት እንደሚቻል "የአይብ ቱቦዎች ከፒታ ዳቦ ጋር"
15 g የፒታ ዳቦ ውሰድ ፣ መራራ ክሬም ቀባ። አይብውን ወደ ቁርጥራጮች ይቁረጡ ወይም በድስት ላይ ይቅቡት ፣ በፒታ ዳቦ ውስጥ ይክሉት እና በቧንቧ ይጠቅለሉት። በቅድሚያ በማሞቅ መጥበሻ ውስጥ, በሁለቱም በኩል (ያለ ዘይት) እስከ ወርቃማ ቡናማ ድረስ ይቅቡት.
የምግብ አሰራር ንጥረ ነገሮች “አይብ ቱቦዎች ከፒታ ዳቦ ጋር"
- ላቫሽ 15 ግራ
- የቤት ውስጥ አይብ 15 ግራ
- ጎምዛዛ ክሬም 15% 1 የሻይ ማንኪያ
የምድጃው የአመጋገብ ዋጋ “የአይብ ቱቦዎች ከፒታ ዳቦ ጋር” (እ.ኤ.አ 100 ግራም):
ካሎሪዎች: 171.4 ኪ.ሲ.
ሽኮኮዎች 8.9 ግ.
ስብ 5.3 ግ.
ካርቦሃይድሬት 21.5 ግ.
የአገልግሎት አቅርቦቶች ብዛት 1የምግብ አዘገጃጀቱ ንጥረ ነገሮች እና የካሎሪ ይዘት ”የአይብ ቱቦዎች ከፒታ ዳቦ ጋር”
| የምርት | ልኬት | ክብደት ፣ ግራ | ነጭ ፣ ግራር | ስብ ፣ ሰ | አንግል ፣ ግራ | kcal |
| አርሜኒያ ላቫሽ | 15 Art | 15 | 1.19 | 0.15 | 7.14 | 35.4 |
| የቤት ውስጥ አይብ | 15 Art | 15 | 1.91 | 0.75 | 0.6 | 16.95 |
| እርሾ ክሬም 15% (ዝቅተኛ ስብ) | 1 ስ.ፍ. | 7 | 0.18 | 1.05 | 0.21 | 11.06 |
| ጠቅላላ | 37 | 3.3 | 2 | 8 | 63.4 | |
| 1 አገልግሎት | 37 | 3.3 | 2 | 8 | 63.4 | |
| 100 ግራም | 100 | 8.9 | 5.3 | 21.5 | 171.4 |