የአንድ ነፍሰ ጡር ሴት የምግብ ፍላጎት እና የእርሷ ጣዕም ምርጫዎች ከ 9 ወራት በላይ ይለወጣሉ. አንዳንድ የምርት ጥምረት በጣም አስገራሚ ነው። እና የወደፊት እናት በእሷ "አመጋገብ" ላይ ጥሩ ስሜት ከተሰማት, ከዚያም ብዙ ይቅርታ ሊደረግላት ይችላል. ነገር ግን አንዳንድ ምርቶች, እነሱን ለመብላት ከፍተኛ ፍላጎት ቢኖራቸውም, በማንኛውም ሁኔታ አይፈቀዱም.
- አልኮል
ምንም እንኳን አንዳንድ ዶክተሮች ለነፍሰ ጡር ሴቶች ትንሽ የወይን ጠጅ ቢፈቅዱም ፣ በመጀመሪያዎቹ ደረጃዎች ውስጥ የማይፈለግ ብቻ ሳይሆን አደገኛም ነው። በሁሉም የአካል ክፍሎች እና ስርዓቶች ዋና ዕልባት ወቅት አልኮሆል የልጁን የእድገት መዛባት ሊያስከትል ይችላል። በሁለተኛው እና በሦስተኛው ወር ውስጥ ትንሽ ወይን “በምልክት” እንዲጠጣ ይፈቀድለታል ፣ ግን ምርቱ ተፈጥሯዊ እና መርዛማ አለመሆኑ አስፈላጊ ነው። ጥርጣሬ ካለዎት በእርግዝና ወቅት አልኮል ከመጠጣት ጋር መጠበቁ የተሻለ ነው።
- ጥሬ አሳ
ለ 9 ወራት የሱሺ አፍቃሪ እነሱን ከመብላት መቆጠብ አለበት - ጥሬ ዓሳ የብዙ ችግሮች ምንጭ ሊሆን ይችላል። የፅንስ ማህፀን እድገትን የሚያደናቅፍ ሊስትሮይስን ሊያስነሳ ይችላል። በእርግዝና ወቅት ስጋን እና እንቁላልን ጨምሮ በሙቀት የተያዙ ምግቦችን ብቻ መመገብ ያስፈልግዎታል። ከወለዱ በኋላ በእንቁላል ወይም በ carpaccio ለመደሰት ጊዜ ይኖርዎታል።
- በቤት ውስጥ የተሰሩ የወተት ምርቶች
ለነፍሰ ጡር ሴቶች ያልበሰለ የወተት ተዋጽኦዎችን መጠቀም የማይቻል ነው. በድንገተኛ ገበያዎች ላይ ስለተረጋገጡት የሴት አያቶች እና ስለ ወተት ግልጽ ጥቅሞች እርሳ - የአንጀት ኢንፌክሽን እና ሳልሞኔሎሲስ የመጋለጥ እድሉ ይጨምራል.
- ከባሕር እንስሳት የተዘጋጀ ምግብ
የባህር ምግቦች ከባድ መርዝን ሊያስከትሉ ይችላሉ ፣ ይህም ነፍሰ ጡር ሴት አካልን ወደ ሰውነት መሟጠጥ እና ያለጊዜው መወለድ ወይም ለህፃኑ የመርዛማ ፈሳሽ እጥረት ያስከትላል ፡፡ በተጨማሪም ጨዋማ የሆኑ የባህር ምግቦች ጥማትን ይጨምራሉ ፣ እና ቀድሞውኑ ያበጠው ነፍሰ ጡር ሴት ሸክሙን አይቋቋምም - ኩላሊቶቹም ሊሰቃዩ ይችላሉ ፡፡
- የጫካ እንጉዳይ
በዱር ውስጥ የሚያድጉ እንጉዳዮች መርዛማ ንጥረ ነገሮችን በውስጣቸው ያከማቻሉ ፣ እና ምንም ዝግጅት ለማንኛውም ሰው አደገኛ ከሆኑ መርዛማዎች ሙሉ በሙሉ ሊያስወግዳቸው አይችልም ፡፡ እና እንጉዳይቶች ለመዋሃድ አስቸጋሪ ምርት ናቸው ፣ እና በእርግዝና ወቅት በጨጓራና ትራክት ውስጥ በቂ ችግሮች አሉ ፡፡ ሰው ሰራሽ በሆነ መንገድ ያደጉ እንጉዳይ-ኦይስተር እንጉዳዮችን ፣ ሻምፒዮኖችን ብቻ እንዲጠቀም ይፈቀድለታል ፡፡