እናት ወይም አባት ይቅር - ስለ ምን?

“አዩ፣ አድርጌዋለሁ።

እንደምትችል ማን ነገረህ? ስለራስዎ ብዙ ያስባሉ. ፕሮጀክቱ እስካሁን አልፀደቀም።

- ማጽደቅ. ነፍሴን ሁሉ በውስጧ አስገባሁ።

- አስብበት. ነፍስን ኢንቨስት ማድረግ ማለት አንጎልን ኢንቬስት ማድረግ ማለት አይደለም. እና ከልጅነቴ ጀምሮ ከእሱ ጋር ጓደኛ አልነበራችሁም, እኔ ሁልጊዜ እንዲህ እላለሁ.

ታንያ ይህን ውስጣዊ ንግግር ከእናቷ ጋር በጭንቅላቷ ውስጥ እንደተሰበረ ሪከርድ ትለውጣለች። ፕሮጀክቱ በአብዛኛው ተቀባይነት ይኖረዋል, የንግግሩ ርዕስ ይለወጣል, ነገር ግን ይህ የንግግሩን ይዘት አይጎዳውም. ታንያ ተከራከረች እና ተከራከረች። እሱ አዲስ ከፍታ ይወስዳል ፣ የጓደኞችን እና የስራ ባልደረቦቹን ጭብጨባ ይሰብራል ፣ ግን በጭንቅላቷ ውስጥ ያለች እናት የሴት ልጅዋን መልካምነት ለመገንዘብ አትስማማም። በታንያ ችሎታ በጭራሽ አታምንም እና ታንያ የሁሉም ሩሲያ ፕሬዝዳንት ብትሆንም አታምንም። ለዚህም ታንያ ይቅር አይላትም. በጭራሽ።

ጁሊያ የበለጠ አስቸጋሪ ነች። እናቷ አንዴ አባቷን ትታ የአንድ አመት ሴት ልጇ የአባቷን ፍቅር እንድታውቅ አንድም እድል አልሰጣትም። በሕይወት ዘመኗ ሁሉ ዩሊያ “ወንዶች ሁሉ ፍየሎች ናቸው” የሚለውን ጠለፋ ሰምታለች እና እናቷ የዩሊያን አዲስ የተሰራውን ባል በተመሳሳይ መለያ ስትዘጋው እንኳን አልተገረመችም። ባልየው የመጀመሪያውን ስድብ በጀግንነት ተቋቁሟል፣ ነገር ግን የአማቱን ጥቃት ለረጅም ጊዜ መግታት አልቻለም፡ ሻንጣውን ጠቅልሎ ወደ ብሩህ የወደፊት ጭጋግ ተመለሰ። ጁሊያ ከእናቷ ጋር አልተከራከረችም ፣ ግን በቀላሉ በእሷ ላይ ተናደደች። ገዳይ።

ስለ ኬት ምን ማለት እንችላለን? አባቷን በእጁ ልብስ እንደያዘ እያየች ለአንድ ሰከንድ አይኖቿን መጨፈኗ በቂ ነው። እና በሮዝ ቆዳ ላይ ቀጭን ክር-ጭረቶች. ዓመታት እያለፉ ሲሄዱ የካሊዶስኮፕ ዕጣ ፈንታ ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመረ የሚሄድ አስገራሚ ምስሎችን ይጨምራል ፣ ግን ካትያ አላስተዋላቸውም። በድብደባ ፊቷን የሸፈነች አንዲት ትንሽ ልጅ ምስል በአይኖቿ ታትሟል። በኤቨረስት አናት ላይ ያሉት የበረዶ ግግር በረዶዎች ዘላለማዊ እንደሆኑ በልቧ ውስጥ ዘላለማዊ የሆነ የበረዶ ቁራጭ አለ። ንገረኝ ፣ ይቅር ማለት ይቻል ይሆን?

ወላጆችህን ይቅር ማለት አንዳንድ ጊዜ ከባድ ነው። አንዳንድ ጊዜ በጣም አስቸጋሪ ነው. ነገር ግን የይቅርታው ተግባር የማይታገሰውን ያህል፣ አስፈላጊም ነው። ለወላጆቻችን ሳይሆን ለራሳችን።

ስንናደድባቸው ምን ይሆናል?

• ከፊላችን ጥንካሬን እየወሰድን እና ጉልበትን በማባከን ያለፈ ጊዜ ውስጥ እንጣበቃለን። ወደ ፊት ለማየት ፣ ለመሄድ ፣ ለመፍጠር ጊዜም ፍላጎትም የለም። ከወላጆች ጋር የሚደረጉ ምናባዊ ንግግሮች ከአቃቤ ህግ ውንጀላዎች በላይ ይጮሃሉ። ቅሬታዎች በፈረሰኛ የጦር ትጥቅ ክብደት መሬት ላይ ተጭነዋል። ወላጆች አይደሉም - እኛ.
• ወላጆችን መውቀስ፣ ትንሽ ረዳት የሌላትን ልጅ ቦታ እንይዛለን። ዜሮ ኃላፊነት, ነገር ግን ብዙ የሚጠበቁ እና የይገባኛል ጥያቄዎች. ርህራሄን ስጡ ፣ ማስተዋልን ይስጡ ፣ እና በአጠቃላይ ፣ ደግ ሁን ፣ አቅርብ። የሚከተለው የምኞት ዝርዝር ነው።

ሁሉም ነገር ጥሩ ይሆናል, ወላጆች ብቻ እነዚህን ምኞቶች ሊፈጽሙ አይችሉም. ምንም እንኳን አሁን ባለው እናት ውስጥ ሁሉንም ነገር ተረድታለች እና የወጣትነቷን ስህተቶች ለማስተካከል እየሞከረች ቢሆንም, ይህ ከእሷ ቁጥጥር በላይ ነው. ባለፈው ተናድደናል፣ ግን ሊቀየር አይችልም። አንድ ነገር ብቻ ነው የቀረው፡ ከውስጥ ለማደግ እና ለህይወትህ ሀላፊነት መውሰድ። የምር ከፈለጉ፣ ያልተቀበሉትን የይገባኛል ጥያቄዎች ይሂዱ እና በመጨረሻ ጌስታልትን ለመዝጋት ያቅርቡ። ግን, እንደገና, ለወላጆቻቸው አይደለም - ለራሳቸው.

• የተደበቀ ወይም ግልጽ የሆነ ቅሬታ ንዝረትን ያበራል, እና በጭራሽ ደግነት እና ደስታ አይደለም - አሉታዊነት. የምንለቀው የምንቀበለው ነው። ብዙ ጊዜ ቢበድሉ ምን ይገርማል? ወላጆች አይደሉም - እኛ.
• እና ከሁሉም በላይ አስፈላጊ: ወደድንም ጠላንም የወላጆቻችንን ክፍል በውስጣችን እንይዛለን. በጭንቅላቴ ውስጥ የእማማ ድምፅ የእናቴ አይደለም፣ የራሳችን ነው። እናት ወይም አባትን ስንክድ የራሳችንን ክፍል እንክዳለን።

እኛ ልክ እንደ ስፖንጅዎች የወላጆችን ባህሪ በመያዛችን ሁኔታው ​​​​ውስብስብ ነው. ይቅር የማይባል ባህሪ። እንግዲህ የእናታችንን ሀረግ በልባችን ከልጆቻችን ጋር ስንደግመው፣ እልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልልል የማመካኘት መብት ሳይኖር ክሶች. የጥላቻ ግንብ። ለወላጆችዎ ብቻ አይደለም. ለራስህ።

እንዴት መቀየር ይቻላል?

አንድ ሰው በማገድ ከጥላቻ አዙሪት ለመውጣት እየሞከረ ነው። በልጅነትህ "ሳድግ እንደዚህ አልሆንም" የሚለውን ቃል ኪዳን አስታውስ? እገዳው ግን አይጠቅምም። በሀብቱ ውስጥ ሳንሆን፣ የወላጅ አብነቶች ከውስጣችን እንደ አውሎ ነፋስ፣ ቤቱን ሊወስድ ነው፣ እና ኤሊ እና ቶቶ ከእሱ ጋር። እና ይወስዳል።

ታዲያ እንዴት መሆን? ሁለተኛው አማራጭ ይቀራል: ቂምን ከነፍስ ያጠቡ. ብዙ ጊዜ "ይቅር ማለት" ከ "መጽደቅ" ጋር እኩል ነው ብለን እናስባለን. ነገር ግን አካላዊም ሆነ ስሜታዊ ጥቃትን ካጸድኩኝ፣ በዚህ መንገድ መታከም እራሴን መፈቀዱን ብቻ ሳይሆን እኔ ራሴም ተመሳሳይ ነገር ማድረግ እጀምራለሁ። ቅዠት ነው።

ይቅርታ ከመቀበል ጋር እኩል ነው። መቀበል መግባባት እኩል ነው። ብዙውን ጊዜ የሌላ ሰውን ህመም ስለመረዳት ነው, ምክንያቱም ብቻ በሌሎች ላይ ህመምን ያስከትላል. የሌላ ሰውን ህመም ከተመለከትን እናዝናለን በመጨረሻም ይቅር እንላለን, ይህ ማለት ግን ተመሳሳይ ነገር ማድረግ እንጀምራለን ማለት አይደለም.

ወላጆችህን ይቅር ማለት የምትችለው እንዴት ነው?

እውነተኛ ይቅርታ ሁል ጊዜ በሁለት ደረጃዎች ይመጣል። የመጀመሪያው የተጠራቀሙ አሉታዊ ስሜቶችን መልቀቅ ነው. ሁለተኛው አጥፊውን ያነሳሳው እና ለምን እንደተሰጠን መረዳት ነው።

ስሜትን በንዴት ደብዳቤ መልቀቅ ትችላለህ። ከደብዳቤዎቹ አንዱ ይኸውና፡-

"ውድ እናት / ውድ አባዬ!

በመሆኔ ተናድጃለሁ…

በመሆኔ ተናድጃለሁ…

በአንተ ጊዜ በጣም አሠቃየሁ…

በጣም እፈራለሁ…

አዝናለሁ…

በጣም አዝኛለሁ…

አዝናለሁ…

አመሰግናለሁ ለ…

ይቅርታን እጠይቃለሁ ለ…

እወድሻለሁ".

ብዙ ጊዜ ከአንድ ጊዜ በላይ መጻፍ አለብዎት. ቴክኒኩን ለማጠናቀቅ በጣም ጥሩው ጊዜ በመጀመሪያዎቹ ነጥቦች ላይ ምንም የሚናገረው ነገር በማይኖርበት ጊዜ ነው። በነፍስ ውስጥ ፍቅር እና ምስጋና ብቻ ይቀራሉ.

አሉታዊ ስሜቶች ሲጠፉ, ልምምዱን መቀጠል ይችላሉ. በመጀመሪያ ጥያቄውን በመጻፍ እራስዎን ይጠይቁ-እናት ወይም አባቴ ለምን ይህን አደረጉ? የምር ህመሙን ከለቀቅከው በሁለተኛው እርከን ላይ “እነሱ ሌላ እንዴት ማድረግ እንዳለባቸው ስለማያውቁ፣ ስለማያውቁ፣ እነሱ ራሳቸው ስላልወደዱ፣ ስላደጉ ስላደጉ፣ ስላላወቁ፣ ስላላወቁ፣ ስላላወቁ፣ ስላላወቁ፣ ስላላወቁ፣ ስላደጉ፣ ስለተወለዱ፣ ስለተወለዱ፣ ስለተወለዱ፣ ስለ ወለዱ እና ስለ አስተዳደጋቸው፣ “እንዴት ማድረግ እንዳለባቸው ስለማያውቁ፣ ስላላወቁ፣ ስለማያውቁ፣ ስለማያውቁ፣ ስለማያውቁና ስለማያውቁ፣ ስለ ወለዱ ወይም ስለ አስተዳደጋቸው” የሚል ምላሽ ያገኛሉ። እንደዚያ." በሙሉ ልብዎ እስኪሰማዎት ድረስ ይፃፉ: እናትና አባት የሚችሉትን ሰጡ. በቀላሉ ሌላ ምንም አልነበራቸውም።

በጣም ጠያቂው የመጨረሻውን ጥያቄ ሊጠይቅ ይችላል-ይህ ሁኔታ ለምን ተሰጠኝ? እኔ አልጠቁምም - መልሱን እራስዎ ያገኛሉ። የመጨረሻ ፈውስ እንደሚያመጡልህ ተስፋ አደርጋለሁ።

እና በመጨረሻም. ይቅርታ ለደካሞች አይገኝም። ይቅርታ ለጠንካሮች ነው። በልቡ የጠነከረ፣ በመንፈስ የጠነከረ፣ በፍቅር የበረታ። ይህ ስለ አንተ ከሆነ, ወላጆችህን ይቅር በል.