በዕድሜ የገፉ ሴቶች ላይ የዓይን ሞራ ግርዶሽ ተፈጥሮን ያጠኑት የምርምር ውጤቶች አስደሳች ነበሩ። እንደ ተለወጠ ፣ ከፍተኛ የቫይታሚን ሲ ይዘት ያላቸውን ምግቦች መመገብ የዓይንን እይታ በእጅጉ ሊጠብቅ ይችላል።
በሙከራው ውስጥ 324 መንትዮች ስብስቦችን ወስዷል ፡፡ ላለፉት 10 ዓመታት ተመራማሪዎች አመጋገባቸውን እና የበሽታውን አካሄድ ይከታተላሉ ፡፡ ከፍተኛ የቫይታሚን ሲ ይዘት ያላቸውን ምግቦች በሚመገቡ ተሳታፊዎች ውስጥ የዓይን ሞራ ግርዶሽ መጠን በ 33 በመቶ ቀንሷል ፡፡ ቫይታሚን ሲ በአይን ተፈጥሮአዊ እርጥበት ላይ ተጽዕኖ ያሳደረ ሲሆን ይህም በሽታውን እንዳያድነው አድርጎታል ፡፡
አስኮርቢክ አሲድ ብዙ ነው በ
- ብርቱካን ፣
- ሎሚ ፣
- ቀይ እና አረንጓዴ ቃሪያዎች ፣
- እንጆሪ ፣
- ብሮኮሊ
- ድንች።
ግን የቪታሚን ጽላቶች አይረዱም። ተመራማሪዎቹ የቫይታሚን ጽላቶችን በሚወስዱ ሰዎች ላይ ከፍተኛ የአደጋ ስጋት መቀነስ አላዩም ብለዋል። ስለዚህ ቫይታሚን ሲ በፍራፍሬዎች እና በአትክልቶች መልክ መጠጣት አለበት።
የሎንዶን ኮሌጅ ዋና ተመራማሪ ፕሮፌሰር ክሪስ ሀምሞንድ “ጤናማ አመጋገብ አካል በመሆን ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን በብዛት መጠቀምን የመሳሰሉ ቀላል የአመጋገብ ለውጦች ከዓይን ሞራ ግርዶሽ ለመጠበቅ ይረዳሉ” ብለዋል ፡፡
የዓይን ሞራ ግርዶሽ በእርጅና ዕድሜው ከ 460 ሴቶች 1000 እና ከ 260 ወንዶች 1000 የሚያጠቃ በሽታ ነው ፡፡ እይታን የሚነካ የዓይን መነፅር ደመና ነው ፡፡
ስለ ብርቱካንማ የጤና ጥቅማጥቅሞች እና ጉዳቶች ተጨማሪ በትልቁ ጽሑፋችን ውስጥ ያንብቡ ፡፡