ሃይድሮክሎክላይን

እሱ ሰፊ የሆነ ፕሮቲኖጂን አሚኖ አሲድ ነው ፡፡ ኮላገን ተብሎ የሚጠራው የፕሮቲን ዋና አካል ነው ፡፡ በተጨማሪም ‹hydroxyproline› ለተለመደው የቆዳ መታወክ ሃላፊነት ባለው ኤልሳቲን ውስጥም ይገኛል ፡፡ በሰውነታችን ውስጥ ይህ አሚኖ አሲድ በመኖሩ ምክንያት ኮላገን መረጋጋትን ለማስጠበቅ የሚችል በመሆኑ ተግባሮቹን በተሳካ ሁኔታ ማከናወን ይችላል ፡፡

ሃይድሮክሲፕሮሊን የበለፀጉ ምግቦች

የሃይድሮክሲፕሮሊን አጠቃላይ ባህሪዎች

ምንም እንኳን ሃይድሮክሲፕሮሊን በጣም አስፈላጊ ያልሆነ አሚኖ አሲድ ቢሆንም በሰውነታችን ውስጥ መገኘቱ ለዚህ ውህደት መፈጠር አስፈላጊ ከሆኑ ሁለት ንጥረ ነገሮች ጋር በቅርብ ይዛመዳል ፡፡ አስፈላጊ ንጥረ ነገሮች አሚኖ አሲድ ፕሮላይን እና አስኮርቢክ አሲድ ናቸው ፡፡ እነሱ ካሉ ብቻ hydroxyproline ሊመነጭ ይችላል።

ለሃይድሮክሲፕሮሊን ዕለታዊ መስፈርት

የዴንማርክ ሳይንቲስቶች ጥናት እንደሚያመለክተው የሃይድሮክሰፕሮሊን ዕለታዊ ፍላጎት ከ 5 ግራም በታች ሊሆን አይችልም ፡፡ ይህ አሚኖ አሲድ በተሳካ ሁኔታ በሰውነት ውስጥ እንደሚዋሃድ አፅንዖት ሊሰጥ ይገባል አስኮርቢክ አሲድ በሚኖርበት ጊዜ ብቻ ፡፡

በዚህ መሠረት በፕሮቲኖጂን አሚኖ አሲድ - ሃይድሮክሲሮላይን የበለፀጉ ምግቦችን በሚመገቡበት ጊዜ ቫይታሚን ሲን መጠቀም አለብዎት እና በአልጋዎች እና በዛፎች ቅርንጫፎች ውስጥ ያደገው ቫይታሚን ሲ ለሰውነታችን በጣም ጠቃሚ ስለሆነ እኛ እኛ እንዲሁ እሱን ይጠቀሙ ፣ በተለይም ከአትክልቶች ፣ ፍራፍሬዎች ፣ ዕፅዋት ጋር።

የሃይድሮክሲፕሮሊን ፍላጎት ይጨምራል በ:

• ነፍሰ ጡር ሴቶች መርዛማ በሽታ;
• የበሽታ መከላከያ መቀነስ;
• ድብርት እና ተመሳሳይ ሁኔታዎች;
• የሰውነት አጠቃላይ ስካር;
• የአንጎል ጭነት መጨመር;
• አስጨናቂ ሁኔታዎች;
• አካላዊ ድካም መጨመር;
• የጡንቻ ዲስትሮፊ;
• ብዙ ደም ማጣት (በወር አበባ ወቅትም ጨምሮ);
• ቁስሎች ፣ ጉዳቶች እና የጅማቶች እና የቆዳ ታማኝነት የተዛባባቸው ሌሎች ሁኔታዎች።

የሃይድሮክሲፕሮሊን ፍላጎት ይቀንሳል በ

• ለሃይድሮክሲፕሮላይን አለመቻቻል;
• ከተዳከመ ውህደት ጋር የተዛመዱ በሽታዎች;
• የፓጌት በሽታ።

የሃይድሮክሳይድላይን መፍጨት

Hydroxyproline በአሲኖቢክ አሲድ ፊት ብቻ ከአሚኖ አሲድ ፕሮላይን በመፈጠሩ ምክንያት ፣ መመጠጡም ከቫይታሚን ሲ ጋር ይዛመዳል ለቪታሚን ሲ ምስጋና ይግባው ፣ ይህ አሚኖ አሲድ በጨጓራና ትራክት ውስጥ ብቻ ሳይሆን በጥሩ ሁኔታ ይዋጣል በሴል ሽፋኖች ደረጃ…

በሰውነት ውስጥ የሃይድሮክሲፕሮላይን ይዘት ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ ነገሮች

በሰውነት ውስጥ የሃይድሮክሲፕሮሊን መኖር ዋና መመዘኛዎች-

• የሃይድሮክሲፕሮሊን (ፕሮሊን እና ቫይታሚን ሲ) ውህደት የመጀመሪያ ክፍሎች መኖር;
• በሰውነታችን አማካኝነት የዚህ አሚኖ አሲድ ሙሉ ውህደት;
• ሃይድሮክሳይድላይን መምጠጥ ያቆመባቸው በሽታዎች አለመኖር።

Hydroxyproline ለቆንጆ እና ለጤንነት

በአሚኖ አሲድ ፕሮላይን ላይ ባለው መጣጥፉ ውስጥ ስለዚህ አሲድ በቆዳ እና በመያዣ ቲሹ ላይ ስላለው ውጤት አስቀድመን ተናግረናል ፡፡ ስለ hydroxyproline ፣ ይህ ንጥረ ነገር የፕሮሊን እና የቫይታሚን ሲ ተወላጅ ስለሆነ ውጤቶቹም ከውበት ጋር በጣም የተዛመዱ ናቸው ፡፡ ለሃይድሮክሲፕሮላይን ምስጋና ይግባው ፣ ቆዳው ጣውላውን የሚያሻሽል ብቻ ሳይሆን በእርጥበት የተሞላ ነው ፣ እንዲሁም በአኮርኮር አሲድ በመኖሩ ተጨማሪ ኃይል ይቀበላል ፡፡