ወደ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ለመመለስ ጊዜው አሁን ነው ፡፡

ከአዲሱ ዓመት በኋላ ብዙዎቻችን ክብደትን ለመቀነስ ጓጉተናል; አንዳንዶቹ ወደምንወዳቸው ጂንስ ለመግባት ይቸገራሉ ፡፡ ከተሰነጣጠሉ መዘዞች እና ፎቶዎች ጋር አስቂኝ ምስሎችን የተሞላው ማህበራዊ አውታረ መረብ ከበዓላት በፊት እና በኋላ አስደሳች ቅርጾችን ይሠራል ፡፡

ምክንያቱም በእውነቱ በድርጅታዊ ዝግጅቶች እና ክብረ በዓላት ላይ በምግብ ውስጥ ጥብቅነት ጥቂት ናቸው ፡፡ አሁን ግን ዋነኞቹ የበዓላት ቀናት - አዲስ ዓመት እና ገና ገና ሲያልፉ በደንብ ወደ መብላት ለመመለስ ጊዜው አሁን ነው ፡፡

የገና በዓላትን ለሥዕሉ እና ለአካሉ የሚያስከትለውን መዘዝ እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል ከዚህ በታች ባለው ቪዲዮ ይመልከቱ-

ጤናማ ይሁኑ!