የጥርስ ሕመምን በጥርሶች ማከም
የጥርስ ሕመም ይሰማዎታል እና ከጥርስ ሀኪም ጋር መገናኘት አይችሉም? የሎስ አንጀለስ ተመራማሪዎች እንዳሉት ክሎቭን በቀስታ ማኘክ የጥርስ ሕመምን እና የድድ በሽታን ለሁለት ሰዓታት ያህል ለማስታገስ ይረዳል። ኤክስፐርቶች በክሎቭስ ውስጥ የሚገኘውን ተፈጥሯዊ ውህድ ዩጀኖል የተባለውን ኃይለኛ የተፈጥሮ ማደንዘዣ ይጠቁማሉ። ¼ የሻይ ማንኪያ የተፈጨ ቅርንፉድ ወደ ምግብዎ ማከል የደም ስኳር መጠንን ለማረጋጋት እና የደም ቧንቧዎችን መዘጋት ይከላከላል።
የሆድ ቁርጠት በሆምጣጤ ማከም
ከእያንዳንዱ ምግብ በፊት አንድ የሾርባ ማንኪያ ፖም cider ኮምጣጤ ከአንድ ብርጭቆ ውሃ ጋር ከተዋሃዱ በ24 ሰአታት ጊዜ ውስጥ የሚያሰቃዩትን የሆድ ቁርጠት ጥቃቶችን ማስወገድ ይችላሉ። "አፕል cider ኮምጣጤ በማሊክ እና ታርታር አሲድ የበለፀገ ነው ፣የስብ እና የፕሮቲን ስብራትን የሚያፋጥኑ ፣ሆድዎን በፍጥነት ባዶ ለማድረግ እና የኢሶፈገስን ፈሳሽ በማውጣት ከህመም የሚከላከለው ኃይለኛ የምግብ መፈጨትን የሚያበረታታ ነው"ሲል ጆሴፍ ብራስኮ ፣ MD ጋስትሮኧንተሮሎጂስት በሃንትስቪል ፣ አላባማ የምግብ መፈጨት በሽታዎች ማዕከል።
በነጭ ሽንኩርት የጆሮ ህመምን ያስወግዱ
የሚያሰቃዩ የጆሮ ኢንፌክሽን በሚሊዮን የሚቆጠሩ አሜሪካውያን በየዓመቱ ዶክተሮችን እንዲጎበኙ ያስገድዳቸዋል. ጆሮን ለአንዴና ለመጨረሻ ጊዜ በፍጥነት ለማዳን በቀላሉ ሁለት ጠብታ የሞቀ ነጭ ሽንኩርት ዘይት በተጎዳው ጆሮ ውስጥ ያስቀምጡ, ሂደቱን በቀን ሁለት ጊዜ ለአምስት ቀናት ይድገሙት. የኒው ሜክሲኮ የሕክምና ትምህርት ቤት ባለሙያዎች እንደሚናገሩት ይህ ቀላል ሕክምና በሐኪም ከሚታዘዙ መድኃኒቶች በበለጠ ፍጥነት የጆሮ ኢንፌክሽንን ይዋጋል።
የሳይንስ ሊቃውንት በነጭ ሽንኩርት (ጀርማኒየም፣ ሴሊኒየም እና ሰልፈር ውህዶች) ውስጥ የሚገኙት ንቁ ንጥረ ነገሮች በተፈጥሮ በደርዘን የሚቆጠሩ በሽታ አምጪ ተህዋሲያንን ይገድላሉ። የነጭ ሽንኩርቱን ዘይት ለመሥራት ሶስት ጥርሶች የተፈጨ ነጭ ሽንኩርት በግማሽ ኩባያ የወይራ ዘይት ውስጥ ለሁለት ደቂቃዎች በቀስታ በማፍላት ለሁለት ደቂቃዎች ያህል በማጣራት በማቀዝቀዝ በሁለት ሳምንታት ውስጥ ይጠቀሙ። ነጭ ሽንኩርት ዘይት ከመጠቀምዎ በፊት ትንሽ መሞቅ አለበት.
ከቼሪስ ጋር ራስ ምታትን ያስወግዱ
በቅርብ ጊዜ የተደረጉ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ከአራት ሴቶች ቢያንስ አንዱ ከአርትራይተስ፣ ሪህ ወይም ሥር የሰደደ ራስ ምታት ጋር ትታገላለች። ከእነዚህ ውስጥ አንዱ ከሆንክ በየቀኑ የሚዘጋጅ የቼሪ ሰሃን የህመም ማስታገሻ መድሃኒት ሳያስፈልግ ህመምህን ለማስታገስ ይረዳል ይላሉ ሚቺጋን ስቴት ዩኒቨርሲቲ ሳይንቲስቶች። ጥናታቸው እንደሚያሳየው አንቶሲያኒን፣ የቼሪ ቀላ ያለ ቀይ ቀለም የሚሰጡ ውህዶች፣ ከኢቡፕሮፌን እና አስፕሪን በ10 እጥፍ የሚበልጥ ፀረ-ብግነት መከላከያ ናቸው። በየቀኑ ሃያ ቼሪ (ትኩስ፣ የቀዘቀዘ ወይም የደረቁ) ይደሰቱ እና ህመምዎ ይጠፋል።
ከቱርሜሪክ ጋር ሥር የሰደደ ሕመምን ታም
ጥናቶች እንደሚያሳዩት ቱርሜሪክ፣ ታዋቂው የህንድ ቅመም፣ ህመምን ለማስታገስ ከአስፕሪን፣ ኢቡፕሮፌን ወይም ናፕሮክሲን በሦስት እጥፍ የበለጠ ውጤታማ ነው። በኩርኩሚን ውስጥ ያለው ንቁ ንጥረ ነገር በሆርሞን ደረጃ ላይ ህመምን ያቆማል። የዚህን ቅመም 1/4 የሻይ ማንኪያ በማንኛውም ሩዝ ወይም አትክልት ላይ ለመርጨት ይመከራል.
በ endometriosis ውስጥ ያለው ህመም አጃን ያስወግዳል
አንድ ሰሃን ኦትሜል በ endometriosis ምክንያት የሚመጣውን ህመም ያስወግዳል. በአጃ የበለፀገ አመጋገብ መምረጥ እስከ 60 በመቶ በሚሆኑ ሴቶች ላይ ያለውን ህመም ለመቀነስ ይረዳል። ይህ የሆነበት ምክንያት አጃ በብዙ ሴቶች ላይ እብጠትን የሚያስከትል ፕሮቲን ከግሉተን የጸዳ በመሆኑ ነው ሲሉ በኮሎምቢያ ዩኒቨርሲቲ የህክምና ፕሮፌሰር የሆኑት ፒተር ግሪን MD ያስረዳሉ።
የእግር ህመምን በጨው ያስወግዱ
ባለሙያዎች እንደሚናገሩት ቢያንስ ስድስት ሚሊዮን አሜሪካውያን በየዓመቱ በሚያሰቃዩ የእግር ጣት ጥፍር ይሰቃያሉ። ነገር ግን የቆሸሹ የእግር ጣት ጥፍርዎችን በሞቀ የባህር ውሃ መታጠቢያዎች አዘውትሮ ማሰር ችግሩን በአራት ቀናት ውስጥ ያስወግዳል ሲሉ በካሊፎርኒያ የስታንፎርድ ዩኒቨርሲቲ ሳይንቲስቶች ተናግረዋል።
በውሃ ውስጥ የሚሟሟ ጨው እብጠትን ያስወግዳል, እብጠት እና ህመም የሚያስከትሉ ማይክሮቦች በፍጥነት ያስወግዳል. በቀላሉ 1 የሻይ ማንኪያ ጨው በአንድ ብርጭቆ ሙቅ ውሃ ውስጥ ይጨምሩ, ከዚያም በእግሮቹ ቆዳ ላይ የተጎዳውን ቦታ ለ 20 ደቂቃዎች ያጠቡ, እብጠቱ እስኪቀንስ ድረስ ሂደቱን በቀን ሁለት ጊዜ ይድገሙት.
ከአናናስ ጋር የምግብ መፈጨት ችግርን መከላከል
በጋዝ እየተሰቃዩ ነው? በካሊፎርኒያ የስታንፎርድ ዩኒቨርሲቲ ተመራማሪዎች እንደገለጹት በቀን አንድ ኩባያ ትኩስ አናናስ በ 72 ሰዓታት ውስጥ የሚያሰቃይ የሆድ እብጠትን ያስወግዳል። አናናስ በሆድ እና በትናንሽ አንጀት ውስጥ ህመም የሚያስከትሉ ንጥረ ነገሮችን መሰባበርን ለማፋጠን የሚረዱ የምግብ መፈጨት ፕሮቲዮቲክ ኢንዛይሞች የበለፀገ ነው።
ጡንቻዎችዎን በ mint ያዝናኑ
በጡንቻ ህመም እየተሰቃዩ ነው? በትክክል ካልታከሙ የጡንቻ ህመም ለወራት ሊቆይ ይችላል ሲል ናቱሮፓት ማርክ ስቴንገር ተናግሯል። የእሱ ምክር: በሳምንት ሦስት ጊዜ በ 10 ጠብታ የፔፐርሚንት ዘይት በሞቃት መታጠቢያ ውስጥ ይቅቡት. ሞቅ ያለ ውሃ ጡንቻዎትን ያዝናናል, የፔፐንሚንት ዘይት ደግሞ በተፈጥሮ ነርቮችዎን ያረጋጋል.
የተበላሹ ቲሹዎችን ከወይን ፍሬዎች መፈወስ
ተጎድተሃል? ወይኖች በፍጥነት ለማገገም አስተዋፅዖ ያደርጋሉ። በቅርቡ በኦሃዮ ስቴት ዩኒቨርሲቲ የተደረገ ጥናት እንደሚያሳየው በቀን አንድ ኩባያ የወይን ፍሬ ጠንከር ያሉ የደም ስሮች እንዲለሰልስ እና ለተጎዱ ሕብረ ሕዋሳት የደም ዝውውርን በእጅጉ ያሻሽላል፣ ብዙውን ጊዜ ለመጀመሪያ ጊዜ አገልግሎት ከሰጡ በሦስት ሰዓታት ውስጥ። ይህ በጣም ጥሩ ዜና ነው ምክንያቱም የጀርባዎ የአከርካሪ አጥንት እና አስደንጋጭ ዲስኮች በአቅራቢያው በሚገኙ የደም ስሮች ላይ ሙሉ ለሙሉ ጥገኛ በመሆናቸው የሚያስፈልጋቸውን ንጥረ ምግቦችን እና ኦክስጅንን እንዲያመጡላቸው ስለሚያደርጉ የደም ፍሰትን ማሻሻል የተጎዱ ሕብረ ሕዋሳትን ለመፈወስ ረጅም መንገድ ይጠቅማል።
የመገጣጠሚያ ህመም በውሃ ይታከማል
በእግርዎ ወይም በእጆችዎ ላይ በመገጣጠሚያ ህመም እየተሰቃዩ ከሆነ የኒውዮርክ ኮሌጅ ባለሙያዎች በየቀኑ ስምንት ብርጭቆ ውሃ በመጠጣት ለአንድ ሳምንት ያህል የሰውነትዎ የማገገም እድል እንዲሰጡ ይመክራሉ። ለምን? ባለሙያዎች እንደሚናገሩት ውሃ ይቀልጣል ከዚያም ሂስታሚንን ለማስወገድ ይረዳል. ሱዛን ኤም ክላይነር ፒኤችዲ አክለውም "በተጨማሪም ውሃ የ cartilage፣ አጥንቶች፣ የመገጣጠሚያ ቅባቶች እና የአከርካሪዎ ለስላሳ ዲስኮች ቁልፍ ግንባታ ነው።" "እና እነዚህ ቲሹዎች በደንብ ሲጠጡ ህመም ሳያስከትሉ መንቀሳቀስ እና መንሸራተት ይችላሉ."
በፈረስ ፈረስ የ sinusitis ሕክምና
በቅርብ ጊዜ የተደረጉ ጥናቶች እንደሚያሳዩት የ sinusitis ቁጥር አንድ ሥር የሰደደ ችግር ነው. ሲኦል እርዳታ! እንደ ጀርመናዊ ተመራማሪዎች ከሆነ ይህ ቅመም በተፈጥሮው የደም ፍሰትን ወደ መተንፈሻ ቱቦ ስለሚጨምር ሳይን ለመክፈት እና ከመድኃኒት ቤት ከሚረጩት ፈጣን ፈውስ ይረዳል። የሚመከር መጠን፡ ምልክቶች እስኪጠፉ ድረስ አንድ የሻይ ማንኪያ በቀን ሁለት ጊዜ።
ከብሉቤሪ ጋር የፊኛ ኢንፌክሽንን ይዋጉ
የኒው ጀርሲ ዩኒቨርሲቲ ተመራማሪዎች እንዳሉት በቀን 1 ኩባያ ሰማያዊ እንጆሪ፣ ትኩስ፣ የቀዘቀዘ ወይም ጭማቂ መብላት በሽንት ቧንቧ የመያዝ እድልን 60 በመቶ ይቀንሳል። ይህ የሆነበት ምክንያት ብሉቤሪ በታኒን የበለፀጉ በመሆናቸው በሽታ አምጪ ተህዋሲያንን የሚሸፍኑ ውህዶች በመሆናቸው ቦታ ማግኘት ባለመቻላቸው እና ፊኛ ላይ እብጠት ስለሚያስከትሉ ነው ሲሉ ሳይንቲስት ኤሚ ሃውል ገልፀዋል ።
የጡት ህመምን በተልባ ያርቁ
በቅርቡ የተደረገ ጥናት እንደሚያሳየው ሶስት የሾርባ ማንኪያ የተልባ ዘሮችን በየቀኑ አመጋገብዎ ላይ መጨመር የጡት ህመምን ያስታግሳል። በዘሮቹ ውስጥ የሚገኙት ፋይቶኢስትሮጅኖች ህመምን የሚከላከሉ የተፈጥሮ እፅዋት ንጥረ ነገሮች ናቸው. ተጨማሪ የምስራች፡ በአመጋገብዎ ላይ ዘሮችን ለመጨመር ዋና ጋጋሪ መሆን አያስፈልግም። በቀላሉ በኦትሜል፣ እርጎ፣ ፖም ላይ ይረጩዋቸው ወይም ለስላሳ እና የአትክልት ወጥዎች ይጨምሩ።
ማይግሬን በቡና
ለማይግሬን የተጋለጡ ናቸው? በቡና ስኒ የህመም ማስታገሻ ለመውሰድ ይሞክሩ። የናሽናል ራስ ምታት ፋውንዴሽን ተመራማሪዎች ምንም አይነት የህመም ማስታገሻ መድሃኒት ቢወስዱ አንድ ሲኒ ቡና የህመም ማስታገሻዎን ውጤታማነት በ40 በመቶ እና ከዚያ በላይ ይጨምራል። ባለሙያዎች እንደሚናገሩት ካፌይን የሆድ ዕቃን የሚያነቃቃ እና የህመም ማስታገሻውን በፍጥነት እና በተቀላጠፈ ያበረታታል።
ከቲማቲም ጭማቂ ጋር የእግር ቁርጠትን መከላከል ቢያንስ ከአምስት ሰዎች መካከል አንዱ በየጊዜው የእግር ቁርጠትን ያጋጥመዋል። ምክንያቱ ምንድን ነው? የፖታስየም እጥረት. ይህ የሚከሰተው ይህ ማዕድን በዲዩቲክቲክስ፣ በካፌይን የያዙ መጠጦች ሲወጣ ወይም በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት ብዙ ላብ ሲወጣ ነው። ነገር ግን በየቀኑ አንድ ሊትር በፖታስየም የበለፀገ የቲማቲም ጭማቂ መጠጣት ለህመም የሚዳርግ ቁርጠት ያጋልጣል ይላሉ የሎስ አንጀለስ ተመራማሪዎች።