እብጠትን ለመዋጋት ተፈጥሯዊ ምርቶች

የእሳት ማጥፊያው ሂደት ከአለርጂዎች, ብጉር, የአንጀት ችግር, ከመገጣጠሚያዎች ጋር የሚዛመዱ ረጅም በሽታዎች መንስኤ ነው. በሰውነት ውስጥ እብጠትን የሚያስከትሉትን ሁሉንም ምክንያቶች ለማስወገድ - የሳቹሬትድ ስብ, የተጣራ ስኳር, ውጥረት, ኢንፌክሽኖች, ደካማ ስነ-ምህዳር - በጥሬው በኮኮናት ውስጥ መኖር ያስፈልግዎታል. ይህ የማይቻል ነው, ሆኖም ግን, የአመጋገብ ሂደትን የማያስከብሩ ከተፈጥሯዊ የእፅዋት ምግቦች ጋር አመጋገብዎን ማመጣጠን በሃይልዎ ውስጥ ነው. ወይን ይህ የቤሪ ዝርያ በሰውነት ውስጥ ያሉ ነፃ radicalsን በመዋጋት ረገድ ስኬታማ በሆኑ ፀረ-ባክቴሪያዎች የተሞላ ነው። የምስራቃዊ ኢሊኖይ ዩኒቨርሲቲ ፕሮፌሰር እንዳሉት፣ “ዘቢብ፣ በአጠቃላይ እንደ ፍራፍሬዎች፣ TNF-alpha በመባል የሚታወቀውን የህመም ምልክት ይቀንሳል። ባሲል ብዙ ቅጠላ ቅጠሎች እና ቅመሞች ጸረ-አልባነት ተፅእኖ አላቸው: ሮዝሜሪ, ቲም, ቱርሜሪክ, ኦሮጋኖ, ቀረፋ. እነዚህ ሁሉ የተዘረዘሩ ቅመሞች ወደ ምግብዎ ውስጥ አንድ ሳንቲም ብቻ ይጨምራሉ. በሌላ በኩል የባሲል ቅጠሎች በቀድሞው መልክ ሊበሉ ይችላሉ. ስኳር ድንች በንጥረ-ምግብ-ጥቅጥቅ ያለ ድንች ድንች፣ ድንች ድንች ለልብ ጤና፣ ለቆዳ ጤንነት እና ለአጠቃላይ የበሽታ መከላከል ጤና ጠቃሚ ነው። በቫይታሚን ሲ እና ኢ የበለፀጉ ምግቦች፣ ካሮቲኖይድ እና አልፋ እና ቤታ ካሮቲን እንደ ስኳር ድንች ያሉ ፀረ-ብግነት ውጤቶች አሏቸው። ለዉዝ እብጠትን የማይቀንሱ ፍሬዎችን ማግኘት በጣም አስቸጋሪ ነው, ነገር ግን ዋልኖዎች በዚህ ዝርዝር ውስጥ የመጀመሪያ ደረጃ ክብር ይገባቸዋል. ዋልኑት ከፍተኛ መጠን ያለው ከዕፅዋት የተቀመመ ኦሜጋ-3፣ ከ10 በላይ ፀረ-ባክቴሪያ ፋይቶኒትረንት እና ፖሊፊኖልስ ይዟል።