የግል አሰልጣኝ

የግል አሰልጣኝ

ባለሙያዎች

የግል አሠልጣኝ አካላዊ ግቦችዎን እንዲያሳኩ የሚረዳዎት የግል አስተማሪ ነው። በጂም ውስጥ ከሚካሄዱት የተማሪዎች ብዛት እና ስልቶቹ በአጠቃላይ ተመሳሳይ ከሆኑ ክፍሎች በተለየ፣ ሀ የግል አሰልጣኝ እንደ አካላዊ ሁኔታዎ እና እንደ ግቦችዎ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ለማስተማር በተስማማው የጊዜ ክፍተት ውስጥ የተወሰነ ይሆናል።

በአብዛኛው, ሳይንስን በማጥናት አካላዊ እንቅስቃሴ እና ስፖርትእነዚህ ሰዎች የደንበኞቻቸውን አካላዊ ሁኔታ ይመረምራሉ እና በ ሀ ተከታታይ ዓላማዎች በጊዜ ገደብ ውስጥ በተማሪው ሁኔታ ላይ በመመስረት እና ከዚያ ሀ ልምምድ እና የተከተሉት የአመጋገብ መመሪያዎች. ግቦቹን ለማሳካት, የግል አሰልጣኙ ለ የአካል ብቃት እና ግቦች ደንበኛው መድረስ የሚፈልገው.

አንድ የግል አሰልጣኝ በምን ዓይነት ተግሣጽ ላይ ሊሰማራ ይችላል?

ሰውነትዎን ማሠልጠን የሚችሉባቸው የተለያዩ የአካል ማጎልመሻ ትምህርት ክፍሎች አሉ፣ስለዚህ በአካል ግንባታ፣ ዮጋ፣ ጲላጦስ፣ ስትዘረጋ፣ ሩጫ፣ ትራያትሎን፣ የአካል ብቃት፣ ማርሻል አርት፣ የቡድን ስፖርቶች ወይም የጡንቻኮስክሌትታል ማገገሚያ ወይም የልብ ህመም ላይ የግል አሰልጣኝ ሊኖርዎት ይችላል። የ ፕሮፌሰርበእንቅስቃሴው ውስጥ እርስዎን ለመምራት ብቁ የሚሆነው ማሻሻያዎ ወይም ግብዎ በተቻለ ፍጥነት እንዲደርሱ መመሪያዎቹን እንድትከተሉ ያደርግዎታል።

በ Instagram ላይ በጣም የታወቁ የግል አሰልጣኞች

ብዙ አሰልጣኞች ለ Instagram ምስጋና ይግባውና ሙያቸውን አዳብረዋል ማህበራዊ አውታረ መረብ የት የ አካል ብቃት በሚሊዮን የሚቆጠሩ ሰዎችን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንዲያደርጉ አነሳስቷቸዋል። የአሰልጣኞች ፍላጎት በዕለት ተዕለት ህይወትዎ ውስጥ ሊካተቱ የሚችሉ አዳዲስ ሀሳቦችን ማግኘት ነው, ዓላማው ጤናዎን ወደ ተግባር ሲቀይሩ በዕለት ተዕለት ህይወትዎ ውስጥ ተከታታይ ልምምዶችን እንዲያካትቱ ያነሳሳዎታል. ጉልበትዎን ያበለጽጋል. ጆሴ ኤክስፖሲቶ፣ ኢኛኪ ጋርሲያ ፣ እንደ ብላንካ ሱዋሬዝ ያሉ ታዋቂ የሀገራችን ፊቶችን ለማነሳሳት ከቻሉ የግል አሰልጣኞች መካከል ጥቂቶቹ ናቸው። አድሪያን ላስታ, ዴቪድ ቡስታማንቴ ወይም Shakira.