በስራ፣ በጫጫታ እና በማይቋረጥ እንቅስቃሴዎች በተከበበ ፈታኝ ህይወታችን ውስጥ መንፈሳዊ ማፈግፈግ እንቀበላለን። ቁጥራቸው ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመረ የመጣ ሃይማኖታዊ እና ዓለማዊ ተቋማት ለጥቂት ቀናት እውነተኛ እረፍት ለመውሰድ ያቀርባሉ። መንፈሳዊ ማፈግፈግ ምንን ያካትታል? ለእሱ እንዴት ማዘጋጀት ይቻላል? ጥቅሞቹ ምንድ ናቸው? በብሪትኒ ውስጥ የምትገኘው የፎየር ደ ቻሪቴ ዴ ትሬሳይንት ማህበረሰብ አባል ከሆነችው ከኤሊዛቤት ናድለር ጋር ምላሾች።

መንፈሳዊ ማፈግፈግ ማለት የእለት ተእለት ህይወታችንን ከሚያካትቱት ነገሮች ሁሉ እራስህን ለጥቂት ቀናት እረፍት ማድረግ ነው። "ብዙውን ጊዜ ችላ ከተባለው መንፈሳዊ ልኬትህ ጋር ለመገናኘት መረጋጋትን፣ ለራስህ ጊዜ መስጠትን ያካትታል"ኤልሳቤት ናድለር ገልጻለች። በትክክል፣ እራስዎን ለማግኘት እና የተለመደውን ፍጥነት ለመቀነስ በተለይ በሚያምር እና በሚያዝናና ቦታ ላይ ብዙ ቀናትን ስለማሳለፍ ነው። ከመንፈሳዊ ማፈግፈግ አስፈላጊ ነጥቦች አንዱ ዝምታ ነው። ተመላሾች፣ በተጠሩት መሰረት፣ ይህን የዝምታ እረፍት በተቻለ መጠን እንዲለማመዱ ተጋብዘዋል። "ለስላሳ ዳራ ሙዚቃ በሚሰማበት ወቅት በምግብ ወቅትም ቢሆን ለተፈናቃዮቻችን በተቻለ መጠን ዝምታ እናቀርባለን። ዝምታ እራስህን እንድታዳምጥ ይፈቅድልሃል ግን ሌሎችንም ጭምር። እርስዎ ከሚያስቡት በተቃራኒ እርስ በርስ ሳትነጋገሩ ከሌሎች ጋር መተዋወቅ ትችላላችሁ. መልክ እና ምልክቶች በቂ ናቸው ”. በፎየር ደ ቻሪቴ ዴ ትሬሳይንት፣ የጸሎት ጊዜዎች እና ሃይማኖታዊ ትምህርቶች በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ ወደ ኋላ ለሚመለሱ ሰዎች ይቀርባሉ። እነሱ የግዴታ አይደሉም ነገር ግን ወደ አንድ ሰው ውስጣዊ ማንነት ጉዞ አካል ናቸው ይላል ፎየር፣ ካቶሊኮችንም ሆነ ካቶሊኮች ያልሆኑትን ይቀበላል። “የእኛ መንፈሳዊ ማፈግፈግ በግልጽ ለሁሉም ሰው ክፍት ነው። በጣም ሃይማኖተኛ የሆኑ፣ በቅርቡ ወደ እምነት የተመለሱ ሰዎችን፣ ነገር ግን ስለ ሃይማኖት የሚያሰላስሉ ወይም በቀላሉ ለማረፍ ጊዜ የሚወስዱ ሰዎችን እንቀበላለን”፣ ኤልሳቤት ናድለርን ይገልጻል። መንፈሳዊ ማፈግፈግ ማለት ደግሞ ይህን ነፃ ጊዜ ተጠቅሞ እረፍት ማድረግ እና ባትሪዎችን መሙላት ለሚፈልጉ ለመዝናናት ወይም ለአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምቹ በሆነ ሰፊ የተፈጥሮ ቦታ መጠቀም ማለት ነው። 

በመጀመሪያ፣ መንፈሳዊ ማፈግፈግ ከሃይማኖት ጋር ጠንካራ ግንኙነት ነበረው። የካቶሊክ እና የቡድሂስት ሃይማኖቶች ሁሉም ሰው መንፈሳዊ ማፈግፈግ እንዲለማመዱ ይመክራሉ። ለካቶሊኮች፣ ከእግዚአብሔር ጋር መገናኘት እና የክርስትና እምነትን መሠረት በተሻለ ሁኔታ መረዳት ነው። በቡድሂስት መንፈሳዊ ማፈግፈግ፣ ወደኋላ የሚመለሱ ሰዎች በማሰላሰል ልምምድ የቡድሃን ትምህርት እንዲያገኙ ተጋብዘዋል። ስለዚህ፣ ዛሬ ያሉት አብዛኞቹ መንፈሳዊ ማፈግፈግ የሚካሄዱት በሃይማኖታዊ ቦታዎች (የበጎ አድራጎት ማዕከላት፣ ገዳማት፣ የቡድሂስት ገዳማት) እና በአማኞች የተደራጁ ናቸው። ነገር ግን የአንተን መንፈሳዊ ማፈግፈግ ሀይማኖታዊ ባልሆነ ተቋም ውስጥም ማድረግ ትችላለህ። ሚስጥራዊ ሆቴሎች፣ የገጠር መንደሮች ወይም hermitages እንኳን መንፈሳዊ ማፈግፈግ ይሰጣሉ። ማሰላሰልን፣ ዮጋን እና ሌሎች መንፈሳዊ ልምምዶችን ይለማመዳሉ። ሃይማኖተኛም ሆኑ አልሆኑ፣ እነዚህ ሁሉ ተቋማት አንድ የሚያመሳስላቸው ነገር አለ፤ በተለይ በሚያማምሩ እና በተረጋጋ የተፈጥሮ ቦታዎች፣ በቀሪው አመት የምንታጠብበት የውጪ ግርግር ተቆርጦ ይገኛሉ። ተፈጥሮ በመንፈሳዊ ማፈግፈግ ውስጥ ዋና ተዋናይ ነው። 

ወደ መንፈሳዊ ማፈግፈግ ከመሄዳችን በፊት ለማቀድ የተለየ ዝግጅት የለም። በቀላል አነጋገር፣ አፈናቃዮች በእነዚህ ጥቂት የእረፍት ቀናት ሞባይል ስልካቸውን፣ ታብሌታቸውን ወይም ኮምፒውተራቸውን እንዳይጠቀሙ እና በተቻለ መጠን ዝምታን እንዲያከብሩ ተጋብዘዋል። “መንፈሳዊ ማፈግፈግ ለማድረግ መፈለግ በእውነት መቁረጥን፣ የእረፍት ጥማትን መፈለግ ነው። እንዲሁም እራስን መቃወም ነው, ለብዙዎች ከባድ መስሎ የሚታይን ልምምድ ለማድረግ ዝግጁ መሆን: እራሱን ለመቀበል እና ምንም ማድረግ እንደሌለበት ማድረግ. ግን ሁሉም ሰው ይህን ማድረግ ይችላል, የግል ውሳኔ ነው.. 

ወደ መንፈሳዊ ማፈግፈግ የመሄድ ውሳኔ በአጋጣሚ አይመጣም። ብዙውን ጊዜ አስፈላጊ በሆኑ የህይወት ጊዜያት ውስጥ የሚነሳው ፍላጎት ነው-ድንገተኛ የባለሙያ ወይም ስሜታዊ ድካም ፣ መለያየት ፣ ሀዘን ፣ ህመም ፣ ትዳር ፣ ወዘተ. "እኛ እዚህ የተገኘነው ለችግሮቻቸው መፍትሄ ለመፈለግ ሳይሆን በተቻለ መጠን እንዲገጥሟቸው ለመርዳት ግንኙነታቸውን እንዲያንፀባርቁ እና እራሳቸውን እንዲንከባከቡ በመፍቀድ ነው". መንፈሳዊ ማፈግፈግ ከራስህ ጋር እንድትገናኝ፣ እራስህን ለማዳመጥ እና ብዙ ነገሮችን በእይታ እንድታስቀምጥ ይፈቅድልሃል። በትሬሳይንት ውስጥ በፎየር ደ ቻሪቴ መንፈሳዊ ማፈግፈግ የኖሩ ሰዎች ምስክርነት ይህንን ያረጋግጣል።

ለ38 አመቱ ኢማኑኤል መንፈሳዊ ማፈግፈግ የመጣው በህይወቱ ሙያዊ ሁኔታውን እየኖረ በነበረበት ወቅት ነው። "ሙሉ ውድቀት" እና ውስጥ ነበር "አመፅ አመጽ" በልጅነቱ አባቱ ሲያንገላቱበት፡- "ከራሴ እና ከሚጎዱኝ፣ በተለይም ከአባቴ ጋር ግንኙነት ማደስ ከቻልኩኝ ጋር ወደ እርቅ ሂደት መግባት ቻልኩ። ከዚያን ጊዜ ጀምሮ በጥልቅ ሰላም እና ደስታ ውስጥ ነኝ። ለአዲስ ህይወት ዳግም ተወልጃለሁ". 

ለአኔ-ካሮሊን፣ 51፣ መንፈሳዊ ማፈግፈግ ፍላጎቱን አሟልቷል። "እረፍት ለመውሰድ እና ነገሮችን በተለየ መንገድ ለማየት". ከጡረታ በኋላ ይህች የአራት ልጆች እናት ተሰማት። "በጣም የተረጋጋ እና በጣም የተረጋጋ" እና እንደዚህ ተሰምቶት አያውቅም "የውስጥ እረፍት".