አስር ምግቦች ለልጆች መስጠት የለባቸውም

ምን ዓይነት ምግቦች ለልጁ መመገብ አይችሉም

በደንብ የበለፀገ እና እርካቢ ህፃን የእናትን ልብ የሚያሞቅ እይታ ነው ፡፡ ግን ይህንን ግብ ለማሳካት ሁሉም መንገዶች ጥሩ አይደሉም ፡፡ ለልጁ መመገብ የማይችሉት ምግቦች ምንድን ናቸው እና ለምን? አብረን እናውቀዋለን ፡፡

ጎጂ ወተት

ከአንድ አመት በታች ለሆኑ ህጻናት ምን አይነት ምርቶች አይፈቀዱም በሚለው ጥያቄ ሁሉም ነገር ቀላል ነው. እና አሁንም, አንዳንድ ርህራሄ ያላቸው ወላጆች በተአምራዊ ባህሪያቱ በማመን ለልጆቻቸው ሙሉ ወተት ለመስጠት ይሞክራሉ. ችግሩ ብዙ ንጥረ ምግቦች አሁንም ለህፃኑ የምግብ መፍጫ ሥርዓት በጣም ብዙ ናቸው. ከባድ ፕሮቲን ኩላሊትን በእጅጉ ይጎዳል። በተጨማሪም ሙሉ ወተት በአደገኛ ባክቴሪያዎች የተጠቃ ሲሆን አለርጂዎችንም ሊያመጣ ይችላል. 

ጣፋጭ ምግቦች ይሁኑ

ከ 3 ዓመት በታች ለሆኑ ህጻናት ምን ዓይነት ምርቶች አይፈቀዱም? በጥብቅ እገዳ - ማንኛውም የባህር ምግቦች. ለሁሉም ጥቅሞቻቸው, ሼልፊሽ በጣም ኃይለኛ አለርጂዎች ናቸው. እነሱ በሚረጩበት ውሃ ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን በንቃት እንደሚወስዱ ግምት ውስጥ ማስገባት ተገቢ ነው። ተመሳሳይ የሆኑ የባህር ውስጥ የዓሣ ዝርያዎችን ይመለከታል. ስለዚህ ቢያንስ 5-6 ዓመት እስኪሆናቸው ድረስ የሕፃናትን መተዋወቅ በውሃ ውስጥ ከሚገኙት ነዋሪዎች ጋር ለሌላ ጊዜ ማስተላለፍ የተሻለ ነው. እስከዚያ ድረስ በተዘጋጀ የሕፃን ምግብ ሊተኩዋቸው ይችላሉ.

የስጋ ጣዖት

ከ 5 ዓመት በታች ለሆኑ ህጻናት ምን ዓይነት ምርቶች አይፈቀዱም? የሕፃናት ሐኪሞች ቋሊማዎችን, የተጨሱ ስጋዎችን እና የስጋ ጣፋጭ ምግቦችን እንዲያስወግዱ ይመክራሉ. በውስጣቸው የተደበቀው ዋነኛው አደጋ ከፍተኛ መጠን ያለው ጨው ነው. ለአካለ መጠን ላልደረሰው ልጅ አካል አስፈላጊ የሆነውን ካልሲየም እንዳይገባ ይከላከላል። በተጨማሪም ጨው በደም ዝውውር ስርዓት ላይ ያለውን ጭነት ይጨምራል. አጠቃቀሙን ካልተከታተሉ, ይህ ወደ የልብ ችግሮች, እና በዕድሜ ትልቅ - ወደ ከፍተኛ የደም ግፊት ይመራል.

ያልተለመዱ ፍራፍሬዎች

የውጭ ፍሬዎች የልጁን አካል ሊጎዱም ይችላሉ። ማንጎ ፣ ፓፓያ ፣ ሮሜሎ እና ተመሳሳይ ፍራፍሬዎች በልጆች ላይ የምግብ መመረዝ እና ከባድ አለርጂ ሊያመጡ ይችላሉ። በሆሚዮፓቲክ መጠኖች ጣዕማቸውን ማወቅ የተሻለ ነው - ስለዚህ የሰውነት ምላሹን መከታተል ቀላል ነው። ከሐብሐብ እና ከወይን ፍሬዎች ጋር ጥንቃቄ ያድርጉ። እነዚህ ፍራፍሬዎች የጋዝ መፈጠርን ይጨምራሉ እና ቆሽት ይጭናሉ።

የለውዝ እገዳ 

በልጆች ላይ በጣም የተለመዱ የምግብ አለርጂዎች ምንድናቸው? በጥቁር ዝርዝር አናት ላይ ኦቾሎኒ አለ። ለእሱ ያለው ምላሽ በጣም የሚያሠቃይ ፣ እስከ መታፈን ፣ ማስታወክ እና የንቃተ ህሊና ማጣት ሊሆን ይችላል። ለውዝ በጣም በተመጣጠነ ስብ የበለፀገ እጅግ በጣም ገንቢ ምርት መሆኑን አይርሱ። የልጁ አካል እነሱን መቋቋም ቀላል አይደለም። በተለይም ሕፃናት ምግብን በደንብ ስለማላመሙና የፍራፍሬ ቁርጥራጮችን ማነቆ ወይም ከእነሱ ጋር የተቅማጥ ልስላሴን ማበላሸት ስለሚችሉ።

ጥንቃቄ: ቸኮሌት

ቸኮሌት ለልጆች hypoallergenic ምርት አይደለም ፣ ግን በተቃራኒው። በተጨማሪም ፣ በውስጡ የያዘው ቲቦሮሚን የነርቭ ሥርዓትን ያበረታታል ፣ ይህም ጭንቀትን ፣ ትኩረትን እና እንቅልፍን ያስከትላል። ለአራስ ሕፃናት ቅባቶች እንዲሁ አላስፈላጊ ናቸው ፣ እና ይህ ለሆድ እውነተኛ ምርመራ ነው። ብዙውን ጊዜ በቸኮሌት ውስጥ ታዋቂ የሆነውን የዘንባባ ዘይት ማግኘት ይችላሉ። በፍትሃዊነት ፣ የወተት ቸኮሌት በጣም ጎጂ ያልሆነ ጣፋጭ መሆኑን ልብ ሊባል ይገባል። ግን ከ5-6 ዓመት ቀደም ብለው ለልጆች መስጠት የለብዎትም።

አደገኛ ጣፋጮች

ኬኮች ፣ ኩኪዎች ፣ ዋፍል እና ሌሎች ጥሩ ምርቶች ለልጆች የተፈጠሩ ይመስላል። በትርጉም አስተማማኝ መሆን አለባቸው. ግን እንደዛ አልነበረም። ቀላል የካርቦሃይድሬትስ እና የስኳር መጠን መብዛት ከካሪየስ እስከ ውፍረት ድረስ ለብዙ በሽታዎች ዋና ተጠያቂዎች ያደርጋቸዋል። እና ይሄ ብዙ አምራቾች የሚጠቀሙባቸውን ጎጂ አርቲፊሻል ተጨማሪዎች ግምት ውስጥ ሳያስገባ ነው. ስለዚህ የፋብሪካ ጣፋጮች በተቻለ መጠን አልፎ አልፎ በቤትዎ ውስጥ መታየት አለባቸው።  

ቀዝቃዛ ስጋት

ብዙ ወላጆች አይስ ክሬም ለልጆች በጣም ጠቃሚ ምርት እንደሆነ ያምናሉ. ሆኖም ግን, በጣም የተለመዱ የአለርጂ ምርቶች ደረጃ አሰጣጥ ውስጥ ተካትቷል. ህጻኑ የላክቶስ አለመስማማት ካለበት መተው ይሻላል. በአይስ ክሬም ስብጥር ውስጥ ጣዕም ማበልጸጊያ፣ ቀለም እና ሌሎች ምንም ጉዳት የሌላቸው “አስማት” ተጨማሪዎችም አሉ። ይህ ቀዝቃዛ ጣፋጭ የበጋ ጉንፋን የተለመደ መንስኤ መሆኑን አትርሳ.

ፈጣን እና ጎጂ

በማንኛውም እድሜ ላይ ለሚገኙ ህፃናት ጎጂ የሆኑ ቺፕስ, ብስኩቶች, ጣፋጭ የበቆሎ ምርቶች. የሚገርመው ነገር አንዳንድ ወላጆች ስለዚህ ጉዳይ ማስታወስ አለባቸው. ይህ ሁሉ ፈጣን ምግብ በጣም አጠራጣሪ በሆኑ ተጨማሪዎች ተሞልቷል ፣ ይህም የሕፃናትን ጤና ይጎዳል። የዚህ "ህክምና" ትንሽ ክፍል እንኳን ከፍተኛ መጠን ያለው ካሎሪ ይይዛል. እና ይህ ገና ከልጅነት ጀምሮ ወደ ውፍረት, የልብ እና የመገጣጠሚያ በሽታዎች የመጀመሪያ ደረጃ ነው.

የጋዝ ጥቃት

ስለ ጣፋጭ ሶዳ ተመሳሳይ ነገር ሊባል ይችላል ፡፡ በአማካይ የዚህ መጠጥ አንድ ሊትር 25-30 የሻይ ማንኪያ ስኳር ይ containsል ፡፡ ያለ ካርቦሃይድሬት ዳይኦክሳይድ አያደርግም። ይህ ንጥረ ነገር የሆድ እብጠትን ያስከትላል እና የ mucous membrane ን ያበሳጫል ፣ ይህም ብዙውን ጊዜ ወደ gastritis እና ቁስለት ያስከትላል። እና ደግሞ ሶዳ ውስጥ ካፌይን ይጨምራሉ ፡፡ ይህ ለስሜታዊነት መጨመር ብቻ ሳይሆን ለጭንቅላት መውደቅ ፣ ራስ ምታት እና ለማቅለሽለሽ ጭምር አደገኛ ነው ፡፡ በእርግጥ ለልጆች በዚህ ምርት ውስጥ ቫይታሚኖችን መፈለግ ፋይዳ የለውም ፡፡

በእርግጥ ልጆች ምን ማድረግ እንደሚችሉ እና ምን ማድረግ እንደማይችሉ መወሰን የራስዎ ነው ፡፡ ተወዳጅ ልጅዎን ጣፋጭ በሆነ ነገር ይያዙት የተከለከለ አይደለም ፡፡ ግን ይህን ለማድረግ በጣም አስተማማኝው መንገድ በገዛ እጆችዎ ጣፋጭ እና ጤናማ የሆነ አንድ ነገር ማብሰል ነው ፡፡