ፍራፍሬ ለመጀመሪያ ጊዜ በአፈ ታሪክ ውስጥ የተጠቀሰው በግብፃዊው ፓፒሪ ውስጥ ነው ፣ ከ 2700 ከክርስቶስ ልደት በፊት ጀምሮ እንደ አስፈላጊ ፍሬ ነው ፡፡ የበለስ አድናቂ የሆነው ሶቅራጥስ በሰው አካል ውስጥ ጣፋጭ ፋይበር ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን የሚስብ እና ጎጂዎችን የሚመልስ መሆኑን ያምናል ፡፡
እናም ሀኪሙ ጋለን በገነት ፍሬ መሰረት ለአትሌቶች ፣ ለኦሎምፒያውያን የተለየ ምግብ አዘጋጀ ፡፡ በእሱ አስተያየት ይህ ጥንካሬን በፍጥነት መመለስ ፣ ድካምን ማስወገድ እና ከመጠን በላይ መጫን የሚችል ምርጥ የኃይል ምንጮች አንዱ ነው ፡፡
አስደናቂዎቹ በለስ
ምናልባትም የበለስ በጣም ጠቃሚ ጠቃሚ ባህሪ ብዙ pectin - የሚሟሟ ፋይበር ይይዛል። ፋይበር pectin በምግብ መፍጫ ሥርዓት ውስጥ ሲያልፍ መላውን ኮሌስትሮል ከሰውነትዎ የሚጠርጉ ይመስላል። በዚህ ምክንያት በለስ ለስኳር ህመምተኞች በጣም ጠቃሚ ነው። በአጠቃላይ የአሜሪካ የስኳር ህመም ማህበር የፈለጉትን ያህል የበለስን በለስ እንዲበሉ ይመክራል ፣ ምክንያቱም ይህ ፍሬ በስኳር በሽታ በሁሉም መርፌዎች ውስጥ የተካተተውን በደም ውስጥ ያለውን የኢንሱሊን መጠን ለመቀነስ ይረዳል። በተጨማሪም በበለስ ውስጥ ባለው ከፍተኛ የፖታስየም ይዘት ምክንያት የደም ስኳር ደረጃን ለመቆጣጠር የሚረዳ እነሱም በጣም ጠቃሚ ናቸው። የበለስ ቅጠሎች የፀረ -ተባይ ባህሪዎች አሏቸው።
ትኩስ እና የደረቁ በለስ ለልብ ህመም ተጋላጭነትን የሚቀንሱ ፊኖል እና ፋቲ አሲዶች ኦሜጋ -3 እና ኦሜጋ -6 ይዘዋል ፡፡ በለስ ውስጥ የተወሰነ ፋይበር መኖሩ ለካንሰር መፈጠር ምክንያት የሆኑትን ንጥረ ነገሮችን ለማስወጣት ይረዳል - በተለይም በለስ በተለይ የአንጀት ካንሰርን ለመከላከል ጠቃሚ ናቸው ፡፡ በተጨማሪም በለስ በሃያ አንደኛው ክፍለ ዘመን ለነበሩ ሴቶች ጠቃሚ የሆነውን የጡት ካንሰርን ለመከላከል ውጤታማ ናቸው ፡፡
ስለ የበለስ ቅጠሎች ጥቅሞች
የበለስ ጠቃሚ ባህሪዎች በፍራፍሬ ብቻ የተገደቡ አይደሉም። እ.ኤ.አ. በ 2016 ጥናቱ የትኩረት አቅጣጫን - ከሾላ ቅጠሎች የተገኘ - የኢንሱሊን ስሜትን የሚጨምር እና ሌሎች የፀረ -ተባይ ባህሪዎች አሉት። እና እ.ኤ.አ. በ 2003 የሳይንስ ሊቃውንት የበለስ ፍሬው በደም ውስጥ እና በቫይታሚን ኢ ውስጥ የሰባ አሲዶችን መጠን መደበኛ በማድረግ ለስኳር ህክምና አስተዋጽኦ ሊያደርግ ይችላል ብለው ደምድመዋል።
በለስ ለውበት
በነገራችን ላይ ጥሬ በለስ ገንቢ ፣ ፀረ-ኦክሳይድ የበለፀገ የፊት ጭምብል ለመፍጠር ሊጠቀሙባቸው ይችላሉ ፡፡ በለስን ብቻ ይጥረጉ እና በክብ እንቅስቃሴዎች ውስጥ ፊት ላይ ይተግብሩ። ለተጨማሪ እርጥበት 1 የሾርባ ማንኪያ እርጎ ይጨምሩ ፡፡ ጭምብሉን ለ 10 -15 ደቂቃዎች ይተዉት እና በሞቀ ውሃ በደንብ ያጠቡ ፡፡
በለስ - ለፍቅር
በለስ - ለወሲባዊ ድክመት እጅግ በጣም ውጤታማ መድሃኒት። በአንድ ብርጭቆ ወተት ውስጥ 2-3 በለስ ለማጠጣት በቂ ነው ፣ ሌሊቱን እና ጥዋት ወተት ለመጠጣት እና በለስን ለመብላት በቂ ነው-የወሲባዊ ኃይል መጠን በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል። ስለዚህ በለስ በተለይ ለአዋቂ ወንዶች እና ለወጣቶች ለወንዶች ይጠቅማል።
የበለስ ጥቅሞች የበለጠ ከዚህ በታች ባለው ቪዲዮ ውስጥ ይመልከቱ:
