በጨው መመገብ እና በሽታ የመከላከል ስርዓት መካከል ጥገኛ

ከተለመደው በላይ የጨው አጠቃቀም አደገኛ መሆኑ አስገራሚ አይደለም። የመበስበስ ልማድ የደም ግፊት እንዲጨምር እና የልብ ድካም ወይም የደም ግፊት እንዲከሰት ሊያደርግ ይችላል። ነገር ግን በቦን ዩኒቨርሲቲ ተመራማሪዎች አዲስ ጥናት ስለ ጨው በቀጥታ የሰው አካል በሽታ የመከላከል ስርዓትን ስለሚጎዳ ነው። ይኸውም ያዳክመዋል።

በጥናቱ ለመሳተፍ የተስማሙ ሰዎችን ኤክስፐርቶች አጥንተዋል ፡፡ ከተለመደው የጨው መጠን በተጨማሪ በቀን 6 ግራም ጨው ተጨምሮበታል ፡፡ ይህ የጨው መጠን በ 2 ሃምበርገር ወይም በፈረንሣይ ጥብስ ሁለት ጊዜ ውስጥ ይ isል - እንደ ምንም ያልተለመደ ነገር ፡፡ በተጨመረው የጨው ምናሌ ሰዎች ለአንድ ሳምንት ይኖሩ ነበር ፡፡

ከሳምንት በኋላ በሰውነቶቻቸው ውስጥ የበሽታ መከላከያ ህዋሳትን ከውጭ የሚመጡ ባክቴሪያዎችን ለመቋቋም በጣም የከፋ እንደሆነ ተስተውሏል ፡፡ የሳይንስ ሊቃውንት ያጠናናቸውን የበሽታ መከላከያ እጥረት ምልክቶች አስተውለዋል ፡፡ ግን ወደ ባክቴሪያ ኢንፌክሽኖች ይመራል ፡፡

የዚህ ጀርመን ህዝቦች በተለምዶ ጨው ከመጠን በላይ ስለሚመገቡ ለጀርመን ይህ ጥናት ትልቅ ጠቀሜታ ነበረው ፡፡ ስለዚህ በሮበርት ኮች ኢንስቲትዩት መሠረት በጀርመን ውስጥ ወንዶች በአማካይ በቀን 10 ግራም ጨው እና ሴቶችን ይጠቀማሉ - በቀን 8 ግራም ጨው ፡፡

በቀን ምን ያህል ጨው ጤናን አይጎዳውም?

የዓለም ጤና ድርጅት በቀን ከ 5 ግራም ያልበለጠ ጨው እንዲመክር ይመክራል ፡፡

ተጨማሪ ስለ የጨው ጤና ጥቅሞች እና ጉዳቶች በትልቁ ጽሑፋችን ውስጥ ያንብቡ ፡፡