ስለ ፍሳሽ ማስወገጃው ማወቅ ዋጋ ያለው ዝቅተኛው

የዚህ የፍራፍሬ ባህል በርካታ መቶ ዝርያዎች ይታወቃሉ. ፕለም በተለያየ መጠን እና ቅርፅ ይመጣሉ, በጣዕም እና በቀለም ይለያያሉ. ግን የትኞቹን አይመርጡም, በእርግጠኝነት, በእኛ የፍራፍሬ ምናሌ ውስጥ መሆን አለባቸው. ከሁሉም በላይ ፕለም ብዙ የመፈወስ እና የመፈወስ ባህሪያት አሉት.

ወቅት

የእኛ የዩክሬን ፕላም ከሰኔ ወር ጀምሮ የገቢያዎችን እና የሱፐር ማርኬቶችን መደርደሪያዎች እየመታ ነው ፡፡ በተለያዩ የብስለት ጊዜያት ምክንያት እስከ ጥቅምት ወር ድረስ የተለያዩ የፕላሞች ዝርያዎች ለእኛ ይገኛሉ ፡፡

እንዴት እንደሚመረጥ

ተጣጣፊ ፕለምን ይምረጡ. በላዩ ላይ ቀለል ያለ ንጣፍ ሽፋን ካዩ ይህ ትኩስነታቸውን ያሳያል። ፕለም የተበጣጠሰ እና የተሰነጠቀ መሆን የለበትም, የመፍላት ሽታ መኖር የለበትም.

ጠቃሚ ባህሪዎች

ፕለም ፍሩክቶስ፣ ሳክሮስ እና ግሉኮስ፣ ቫይታሚን ኤ፣ ቢ1፣ ቢ2፣ ሲ፣ አር በፖታስየም እና ፎስፎረስ የበለፀጉ ናቸው ካልሲየም፣ ማግኒዥየም፣ ብረት፣ ቦሮን፣ ማንጋኒዝ፣ መዳብ፣ ዚንክ፣ ኒኬል፣ ክሮሚየም ይዘዋል:: ፕለም ፖክቲን, ታኒን, ናይትሮጅን ንጥረ ነገሮችን, እንዲሁም ኦርጋኒክ አሲዶችን ይይዛሉ: ማሊክ, ሲትሪክ, ኦክሳሊክ እና ሳሊሲሊክ.

ፕለም በቀላሉ ሊዋሃድ ይችላል. ፍራፍሬዎቹ ለሂሞቶፔይቲክ ሂደቶች አስተዋፅኦ ያደርጋሉ, ሆዱን ያጸዳሉ. ከመጠን በላይ በሆርሞስ ምክንያት የሚመጡ በሽታዎችን ለማከም በጣም ውጤታማ ናቸው.

ፕለም ጉበትን ያጠናክራል እና ደሙን ያጸዳል, ከሰውነት ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ያስወግዳል.

ፖታስየም አስፈላጊ ነው ፣ እሱ የነርቭ ግፊቶችን በማስተላለፍ ፣ በጡንቻ መወጠር ፣ የልብ እንቅስቃሴን እና በሰውነት ውስጥ የአሲድ-መሰረትን ሚዛን ለመጠበቅ ይሳተፋል ፡፡

ፕለም መመገብ እብጠትን በደንብ የሚሠራውን ፈሳሽ ከሰውነት ለማስወገድ ይረዳል ፡፡

ለቫይታሚን ፒ ምስጋና ይግባውና ፕለም የደም ግፊትን ለመቀነስ እና የደም ሥሮችን ለማጠናከር ይረዳል.

እና ፕለም ደግሞ የምግብ ፍላጎት እና የጨጓራ ​​ጭማቂ ፈሳሽ ይጨምራል.

ፕለም እንዲሁ ቆዳን ለማደስ እና የመለጠጥ ችሎታ ለመስጠት ለመዋቢያነት ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡

አጣዳፊ ደረጃ ላይ የሆድ እና የአሲድ የጨጓራና የሰደደ በሽታ ጨምሯል የአሲድ ጋር ፕለም መጠቀም የተከለከለ ነው ፡፡ ፕለም እና የስኳር ህመምተኞች አጠቃቀምን መገደብ አስፈላጊ ነው ፡፡

እንዴት መጠቀም እንደሚቻል

ፕለም በምግብ ማብሰያ ውስጥ የማይተካ ነው. የስጋ ሾርባዎች, ፕለም ወይን, ቆርቆሮዎች. ጃም ፣ ማርሚል ፣ ጃም Compotes እና uzvary. ፕለም ፓይ እና sorbet. በሁሉም ቦታ ፕለም ለራሱ ጥቅም አግኝቷል!

ጓደኛሞች እንሁን! የእኛ ፌስቡክ ፣ ፒንትሬስት ፣ ቴሌግራም ፣ ቪኮንታክቴ ይኸውልዎት ፡፡ ጓደኞች ያክሉ!