ከመጠን በላይ ክብደት ጋር በሚደረገው ትግል ብዙ ጊዜ እራሳችንን ጠቃሚ እና ጠቃሚ ምግቦችን እናስወግዳለን. ማንኛውም አመጋገብ እጦት ነው, ነገር ግን ጥንካሬን ለመሰብሰብ እና ሰውነትን በቪታሚኖች ለማርካት ከአመጋገብ ገደቦች ማገገም አለበት.
እነዚህ አምስት ምርቶች ኢፍትሃዊ በሆነ መንገድ በእገዳው ስር ወድቀዋል ምክንያቱም በምክንያታዊነት ክብደትን ለመቀነስ እና ሰውነታችን የተጠራቀመውን ክብደት እንዳይሰጥ ለመከላከል ምንም ነገር ማድረግ አይችሉም።
የለውዝ ቅቤ
ከፍተኛ የካሎሪ ይዘት ያለው እና የተጨመረው የስኳር የለውዝ ቅቤ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን ከሚከላከሉ ምርቶች ጋር የተያያዘ ነው። በተጨማሪም, በዶክተሮች የአለርጂ ባለሙያዎች ላይ ትችት ይሰነዘርበታል. እና ከቁጥጥር ውጭ በሆነ መጠን የኦቾሎኒ ቅቤ ካለ እውነት ነው። ነገር ግን በተመጣጣኝ መጠን, ተፈጥሯዊ, እንደ ፖታስየም እና ሌሎች ንጥረ ነገሮች ምንጭ ብቻ ጠቃሚ ነው.
የእንቁላል አስኳል
የእንቁላል አስኳል ከመጠን በላይ ኮሌስትሮል ያስፈራራዋል, እና በውጤቱም - የሰውነት ክብደት መጨመር. ነገር ግን በእንቁላል አስኳሎች ውስጥ ያለው ኮሌስትሮል ጥሩ እና አስፈላጊ የሆነውን እንደሚያመለክት ሁሉም ሰው አይረዳም. በተጨማሪም, ይህ ንጥረ ነገር በሰው ልጅ የሚፈለጉትን ማዕድናት እና ቫይታሚኖች ይዟል. እርግጥ ነው, እንቁላሎችን አላግባብ ካልወሰዱ እና ከጊዜ ወደ ጊዜ ከበሉ.
የወይን ጭማቂ
የታሸጉ ጭማቂዎችን በከፍተኛ መጠን ስኳር እና መከላከያ ውስጥ ያከማቹ ፣ ትኩስ ጭማቂዎች እንኳን ከመደበኛው የስኳር መጠን ከፍ ያለ ስጋት ስላላቸው በጥንቃቄ የተመረመሩ ናቸው። ሆኖም ግን, ሁሉም ስሪቶች መጣል የለባቸውም. ከጭማቂዎቹ መካከል ኃይለኛ ፀረ-ንጥረ-ነገር የሆነውን እና ኮሌስትሮልን ለመስበር ፣ የደም ሥሮችን ለማፅዳት እና ጥሩ ስሜትን የሚያመጣውን ወይን ማድመቅ ይችላሉ ።
ቺፕስ
በዘመናዊው ገበያ, የምርት ቺፕስ ከምግብ ፍርስራሽ ጋር ተመሳሳይነት አቁሟል. ከተለያዩ ዘሮች፣ ፍራፍሬ እና ጤናማ አትክልቶች ዝቅተኛ ስብ ጋር ተዘጋጅተው ለመክሰስ ጠቃሚ አማራጭ ሆነዋል።
የቀዘቀዙ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች
ባዶ ነው ተብሎ በሚታሰብ ስብጥር እና በቪታሚኖች እና የመከታተያ ንጥረ ነገሮች እጥረት ምክንያት እነዚህ ዱባዎች የተከለከሉ ናቸው። እንደ እውነቱ ከሆነ, ሁሉም ንጥረ ነገሮች በበረዶዎች አይገደሉም, እና ፋይበሩ በትክክል ይጠበቃል, እና ለጥሩ ምስል አስፈላጊ አይደለም. በተጨማሪም የቀዘቀዙ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች በክረምት እና በክረምት ይሰበሰባሉ; እንደ ትኩስ ዱባ ምርቶች ጤንነታችንን አያስፈራሩም።