የምግብ አሰራር ንጥረ ነገሮች “የኡዝቤክ ፒላፍ"
- የአሳማ ሥጋ - 500 ግ
- ሽንኩርት - 300 ግ
- ቀይ ካሮት - 380 ግ
- የተቀቀለ ሩዝ - 710 ግ
- ውሃ - 1000 ግ
- ጨው - 1 tbsp.
- መሬት ጥቁር በርበሬ - ለመቅመስ
የምግብ “ኡዝቤክ ፒላፍ” የአመጋገብ ዋጋ (በ 100 ግራም):
ካሎሪዎች: 136.3 ኪ.ሲ.
ሽኮኮዎች 4.8 ግ.
ስብ 3.8 ግ.
ካርቦሃይድሬት 20.3 ግ.
የአገልግሎት አቅርቦቶች ብዛት 10የምግብ አዘገጃጀት “ኡዝቤክ ፒላፍ” ንጥረ ነገሮች እና ካሎሪ ይዘት »
| የምርት | ልኬት | ክብደት ፣ ግራ | ነጭ ፣ ግራር | ስብ ፣ ሰ | አንግል ፣ ግራ | kcal |
| የአሳማ ሥጋ | 500 Art | 500 | 80 | 108 | 0 | 1295 |
| ሽንኩርት | 300 ግ | 300 | 4.2 | 0 | 31.2 | 141 |
| ካሮት | 380 ግ | 380 | 4.94 | 0.38 | 26.22 | 121.6 |
| የእንፋሎት ዝህመንካ ሩዝ | 710 Art | 710 | 51.83 | 1.42 | 535.34 | 2421.1 |
| ውሃ | 1000 Art | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| ጨው | 1 tbsp. | 30 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| መሬት ጥቁር ፔን | 0 Art | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| ጠቅላላ | 2920 | 141 | 109.8 | 592.8 | 3978.7 | |
| 1 አገልግሎት | 292 | 14.1 | 11 | 59.3 | 397.9 | |
| 100 ግራም | 100 | 4.8 | 3.8 | 20.3 | 136.3 |
ኡዝቤኮች ሙስሊሞች ናቸው። እንደ የተከለከለ ተደርጎ ስለሚቆጠር ከአሳማ ሥጋ ጋር ምንም ዓይነት ፒላቭ አይቼ አላውቅም።