ማውጫ
ህብረተሰቡ ለዘመናዊ ሴቶች በጣም ልዩ መስፈርቶች አሉት - ከሠላሳ በፊት, ለመማር ጊዜ ሊኖረን ይገባል, ምግብ ማብሰል መማር, ማግባት, ቢያንስ ሁለት መላእክትን መውለድ, ጥሩ መኪና መግዛት, ብድር መውሰድ, ንግድ መፍጠር ወይም ሙያ መገንባት. በሚሊዮን የሚቆጠሩ ልጃገረዶች በእነዚህ "መሆኖዎች" ግፊት ውስጥ ይኖራሉ እና ሙሉ በሙሉ እርካታ እና ደስታ አይሰማቸውም. እሱን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል እና እኛ ለራሳችን ያለብን አንድ ነገር አለ?
“ሰዓቱ እየሮጠ ነው!”፣ “ያለ ዲፕሎማ የት ነህ?”፣ “አሮጊት ገረድ መሆን ትፈልጋለህ?!” - እንደዚህ አይነት ማስጠንቀቂያዎች እና ጥያቄዎች ተቀባይነት ካላቸው መስፈርቶች ያፈነገጠ እና በራሳቸው ስክሪፕት የሚኖሩትን ያማልዳሉ። ተሳደዱ፣ የጥፋተኝነት ስሜት እንዲሰማቸው እና በቂ አለመሆን እንዲሰማቸው ተገድደዋል።
ምናልባት አንዲት ሴት, በተቃራኒው, ለማንም ምንም ዕዳ የለባትም? በእርግጥ በዚያ መንገድ አይደለም. ቢያንስ ሁላችንም ያስፈልጉናል፡-
1. ከራሳችን በቀር ለማንም ምንም ዕዳ እንዳለብን ተገንዘብ
ብዙዎች በእውነት ጠቃሚ ሕይወት እንዳይኖሩ የሚከለክላቸው ሙስ ናቸው። የቴምብር እና የአመለካከት ስብስብ የመምረጥ እድሎችን ይገድባል ፣ ወደ ማዕቀፉ ውስጥ ያስገባል ፣ የተጫኑትን ሚናዎች መቋቋም በማይቻል ስሜት ያደቃል እና በዚህም ምክንያት ወደ ኒውሮሲስ ይመራል። በግዴታ ቀንበር ስር የሚኖሩ ሴቶች ብዙውን ጊዜ በሰላሳ (እና አንዳንዴም ቀደም ብሎ) ፍጹም መሆን እና ሁሉንም የሚጠበቁትን ማሟላት ባለመቻሉ በከፍተኛ የብስጭት ማዕበል ተሸፍነዋል።
ስለዚህ ከእርስዎ በቀር ማንም ሰው ለህይወትዎ መመሪያን የመፃፍ ስልጣን እንደሌለው በቶሎ ሲገነዘቡ የበለጠ ደስተኛ ዓመታት ለራስዎ ይሰጣሉ።
2. ከወላጆች መለየት, ከእነሱ ጋር ጥሩ ግንኙነትን መጠበቅ
በወላጅ ቤተሰብ ውስጥ መኖር, የአዋቂዎችን ተግባራት ሙሉ በሙሉ መውሰድ አንችልም. በስነ-ልቦናዊ ሁኔታ, እኛ ለራሳችን ምግብ ብናበስል እና መተዳደሪያ ቢያገኝም በልጅነት, ጥገኛ ቦታ ላይ ተጣብቀናል.
ከ 30 ዓመት እድሜ በፊት እራስዎን በአዋቂዎች ችግሮች ፣ ተግዳሮቶች ፣ ሀላፊነቶች እና ውሳኔዎች ብቻዎን ካላገኙ “የእናት ሴት ልጅ” ለዘላለም የመቆየት አደጋ ሊያጋጥምዎት ይችላል ።
3. ከልጅነት ህመም ፈውሱ
እንደ አለመታደል ሆኖ፣ ከሶቪየት-ሶቪየት በኋላ የነበሩ ጥቂት ሰዎች ጥሩ የልጅነት ጊዜ ነበራቸው። ብዙዎች ይቅር የማይሉትን ቅሬታዎች፣ አሉታዊ አመለካከቶች እና የስነ-ልቦና ችግሮች ሻንጣ ይዘው ወደ ጉልምስና ወስደዋል። ነገር ግን ከእሱ ጋር መኖር ከሁሉ የተሻለው መፍትሄ አይደለም. የተደበቁ የልጅነት ጉዳቶች ግቦችን ከማሳካት፣ ጤናማ ግንኙነቶችን መገንባት እና እውነታውን በበቂ ሁኔታ መገምገም ላይ ጣልቃ ሊገቡ ይችላሉ። ስለዚህ, እነሱን በራስዎ ወይም በጣም ከባድ በሆኑ ጉዳዮች, ከሳይኮቴራፒስት ጋር አብሮ መስራት አስፈላጊ ነው.
4. ግለሰባዊነትዎን ይግለጹ እና ይቀበሉ
እራስን መሆን ብዙዎች እያደጉ ሲሄዱ የሚያጡት በማይታመን ሁኔታ አስፈላጊ ችሎታ ነው። ዙሪያውን መመልከት እንጀምራለን, አንድን ሰው ለማስደሰት እንሞክራለን, ከተፈጥሮ ውጪ ባህሪይ, ልዩነትን እናጣለን, ችሎታዎችን እና ጥንካሬዎችን እንረሳለን. ውስጣዊ ተቺው በእኛ ውስጥ ይነሳል ፣ እሱም ሀሳቦችን የማይቀበል ፣ ምኞቶችን የሚሳለቅ እና ወደ ግቦች የሚደረገውን እንቅስቃሴ ይቀንሳል።
ልዩ የሆኑ የባህሪዎች ስብስብ እንደ አንድ አይነት መሆንዎን በጊዜ ማስታወስ አስፈላጊ ነው. ሌላ ሰው ለመሆን አትሞክር። ይልቁንስ ባህሪያትዎን ያስሱ እና እውነተኛ ማንነትዎን ለማሳየት ነፃነት ይሰማዎት። ⠀
5. የእርስዎን ቅጥ ያግኙ
ዘይቤ እራሳችንን እንድንገልጽ ይረዳናል, እና በሠላሳ አመት ውስጥ ምን አይነት መልእክት ወደ ውጭ ለማስተላለፍ እንደሚሞክሩ, ምን አይነት ምስል መፍጠር እንደሚፈልጉ, በሌሎች ላይ ምን ስሜቶችን ለመቀስቀስ እንዳሰቡ መረዳት ጥሩ ይሆናል. ዘይቤ በማይነጣጠል ሁኔታ ራስን ከማቅረብ ችሎታ ጋር የተቆራኘ ነው። አዋቂ የሆነች ሴት ያለ ቃላቶች እንኳን እራሷን በግልፅ እና በህጋዊ መንገድ ለማወጅ ፍጹም በሆነ መልኩ መቆጣጠር አስፈላጊ ነው.
6. እሴቶችዎን ይግለጹ
እሴቶች የሕይወታችን መሠረት ናቸው። ያለ እነርሱ ግንዛቤ, በምን ላይ መተማመን እንዳለብን አናውቅም, በምን መሠረት ላይ ውሳኔዎችን ማድረግ, እንዴት ቅድሚያ መስጠት እንደሚቻል; ምን እንደሚመግበን አናውቅም እናም የህይወት ሙላትን ይሰጠናል።
ለእርስዎ በጣም አስፈላጊ የሆነው ምንድን ነው? ነፃነት? ቤተሰብ? ልማት? መፍጠር? ከሠላሳ በፊት ፣ የመሠረታዊ እሴቶቻችሁን ስብስብ እና በመላ ላይ ማጥናት እና በእነሱ ላይ የተመሠረተ ሕይወት መገንባት ጥሩ ነው።
7. ዓላማ ይፈልጉ እና መንገድዎን ይከተሉ
በዓላማ አንድ ሰው ለሕይወት አንድ ነገር ሳይሆን የአንድን ቁልፍ ተግባር መረዳት አለበት. ከሌሎች በተሻለ የምትሰራው ፣ ያለማቋረጥ የምትሳበው። ያ ያለሱ እርስዎ አይደላችሁም። ለምሳሌ ፣ ጠረጴዛውን በሚያምር ሁኔታ አዘጋጅተዋል ፣ ለጓደኞችዎ ስጦታዎችን በሚያምር ሁኔታ ይሸፍኑ ፣ ለአፓርትማዎ የጌጣጌጥ ክፍሎችን ይፈልጉ ። ይህ ምን የሚያመሳስለው ነገር አለ? ውበት, ውበት የመፍጠር ፍላጎት. ይህ ቁልፍ ተግባር ነው, ዓላማዎ, ሙሉ በሙሉ በተለያየ መንገድ መተግበር ይችላሉ.
8. «የእርስዎን ጥቅል» ያግኙ
ከጊዜ በኋላ በማኅበራዊ ስብሰባዎች ብቻ የተደረጉ ብዙ ግንኙነቶች ተበላሽተዋል, እናም ጓደኛ እና ጥሩ የምታውቃቸው ሳይሆኑ ብቻዎን የቀሩ ሊመስሉ ይችላሉ. ይህ እንዳይከሰት ለመከላከል በእሴቶች እና በፍላጎቶች አንድ ከሆኑ ሰዎች ጋር እራስዎን መክበብ ያስፈልግዎታል። ከእነሱ ጥቂቶች ይሆኑ, ነገር ግን እነሱ በእውነት ምቹ እና ሞቅ ያለ, የሚሞሉ እና የሚያበረታቱ ሰዎች ይሆናሉ.
9. ሰውነትዎን መንከባከብ ይጀምሩ
አካሉ የህይወት መኖሪያችን መሆኑን በተቻለ ፍጥነት መረዳት ያስፈልጋል። ይህ የተከራየ አፓርታማ አይደለም, ቧንቧ ከተፈነዳ ከእሱ መውጣት አይችሉም. በጥንቃቄ ይያዙት, ጤናዎን ይንከባከቡ, ክብደትዎን ይመልከቱ, የመከላከያ ምርመራዎችን ይከታተሉ, ስፖርቶችን ይጫወቱ, በትክክል ይበሉ, ቆዳዎን ይንከባከቡ.
10. ሀብቶችን እንዴት በትክክል ማስተዳደር እንደሚችሉ ይወቁ
ጊዜ, ገንዘብ እና ጥንካሬ እርስዎ ለማስተዳደር እንዲችሉ ዋና ዋና ሀብቶች ናቸው, አለበለዚያ ሁሉም ህልሞች በአሸዋ ውስጥ ግንቦች ይቆያሉ.
ከ 30 ዓመት እድሜ በፊት, ከሸማች አመለካከት ወደ ኢንቬስትመንት መቀየር እጅግ በጣም አስፈላጊ ነው - ገንዘብን በጥበብ እንዴት ኢንቬስት ማድረግ እንደሚቻል ለመማር, እና እሱን ላለማባከን, ጥረቶችን ወደ ጠቃሚ ፕሮጀክቶች ለመምራት እና በማይጠቅም መወርወር ላይ ላለማባከን. በምክንያታዊነት ጊዜ ለመመደብ እና ለብዙ ሰዓታት የቴሌቪዥን ፕሮግራሞችን በመመልከት ወይም በማህበራዊ ሚዲያ ላይ ተጣብቆ ላለማሳለፍ።
በእርግጥ ይህ ከሠላሳ በኋላ ሊከናወን ይችላል. ነገር ግን፣ እነዚህን ጉዳዮች በተቻለ ፍጥነት ከዘጉ፣ በደስታ እና በስኬት፣ በደስታ እና ትርጉም የተሞላ ህይወትን ማረጋገጥ ይችላሉ።