በማንኛውም ፍርሃት ፣ በሆነ ምክንያት ይህ ምርት በመጀመሪያ ከመደርደሪያዎቹ ተጠርጎ መሆኑን አስተውለሃል? Buckwheat ለምን?
ምናልባትም ፣ ምክንያቱ በርካታ ነገሮችን ያገለግላል ፡፡
ሰዎች ገንዘብን ለማስወገድ እና ዋጋቸውን ለሚጠብቁ አንዳንድ ዕቃዎች ለመለዋወጥ እየሞከሩ ነው ፡፡
በሁለተኛ ደረጃ ፣ ባክዌት ለረጅም ጊዜ ይከማቻል ፡፡ ከፍተኛው 2 ዓመት ነው ፡፡ ሆኖም ፣ የተሻለው የመደርደሪያ ሕይወት ለወደፊቱ እህል ውስጥ አንድ ዓመት እኩል ይሆናል ጠቃሚ ባህሪያቱን እና ጣዕም ሁኔታን ማጣት ይጀምራል።
በሶስተኛ ደረጃ ፣ ባክሃት በሃይል እሴት እና ጠቃሚ ባህሪዎች ውስጥ ከሚታወቁት የእህል ዓይነቶች ሁሉ በመጀመሪያ ደረጃን ይይዛል ፡፡
ጠቃሚ የ buckwheat ባህሪዎች ምንድናቸው?
- ባክዌት ከሌሎች የተፈጥሮ ፀረ-ሙቀት-አማቂዎች እህል የበለፀገ ነው ፡፡
- ቆዳን እና ውስጣዊ አካላትን - በሰውነት ውስጥ የተጎዱትን ሕብረ ሕዋሳትን ለመጠገን የህንፃ ማገጃ (ኮላገን) ምስረታ ውስጥ የተካተተ ባክዌት አሚኖ አሲድ ላይሲን ውስጥ ይል
- ቡክሄት ከዓሳ ፣ ሩዝ ወይም ገብስ አምስት እጥፍ የበለጠ ቫይታሚኖችን እና ማዕድናትን ይ containsል።
- የባክዌት ፕሮቲን በምግብ ውህዱ ውስጥ ለምግብ አለርጂዎች ግሉቲን ምክንያት የለውም ፡፡
- ቡክሄት ኃይለኛ የተፈጥሮ ፀረ -ተህዋሲያን ይ --ል - ቫይታሚን ፒ (ሩቲን) ፣ የደም ዝውውርን የሚያሻሽል ፣ የደም ሥሮች ደካማነትን ይቀንሳል።
- ባክዌት በጣም ከፍተኛ ካሎሪ ነው - ከ 100 ግራም ምርቱ ወደ kcal 307-313 ነው ፡፡ ግን ደግሞ አጠቃላይ የመለዋወጥን ደረጃ ለማሻሻል ይረዳል ፡፡
- እና እህል በተለያዩ ማዕድናት ንጥረ ነገሮች የበለፀገ ነው ፣ ብረት ፣ አዮዲን ፣ መዳብ ፣ ፎስፈረስ ፣ ውስብስብ ቢ ቫይታሚኖች ፣ ኢ ፣ ፒ.ፒ.
- በምርቱ ውስጥ ያለው አብዛኛው ስብ ፖሊኒንዙድ ነው ፣ ስለሆነም በሜታብሊክ ሂደቶች ላይ ጠቃሚ ተፅእኖ ያለው እና የደም ኮሌስትሮል ደረጃን ውጤታማ በሆነ መንገድ ዝቅ ያደርገዋል ፡፡
በ buckwheat ለማብሰል ምን ጣፋጭ ነው
እያንዳንዱ ዜጋ በቲማቲም ሾርባ ውስጥ ዱባዎችን መቅመስ አለበት። ለምሳ ወይም ለእራት ጣፋጭ ምግብ - “ባለንብረቱ” buckwheat ከዶሮ ጭኖች ጋር። ከ buckwheat ገንፎን ብቻ ማብሰል አይችሉም ፣ ግን በጣም የምግብ ቤት ምግብ - risotto ፣ ትንሽ አመድ ካከሉ።
በትልቁ ጽሑፋችን ውስጥ ስለሚነበቡት የጤና ጥቅሞች እና ጉዳቶች የበለጠ ፡፡